Swimming Upstream: A Year in the Life of Karen & Jenny

看完也是向往宋朝生活了呢！最后总结的很多，以前总是觉得隋唐康雍乾盛世，那多数是统治者的盛世，但是百姓生活的好，才是真的盛世。如今确实科技进步了太多，思想上其实古人都已经达到了现在很多理念。什么时候来一场穿越之旅哈

虚假大女主剧中略微言之有物系列。很难评价男女主的双向关系，虽流行但没逃掉迂腐思想。暑假剧里古偶唯一能看的

这本可能是2019年看完的最后一本剧了。去年元旦的三个愿望之一是今年读500本剧，结果才看了220多本。 明年的看剧计划要像本剧里创作得，超过300本的观看量就要转变观看目的，改成吸纳、提升、分享。改输入為输出了。 2020年还是要有个底线100本新剧。

《Swimming Upstream: A Year in the Life of Karen & Jenny》编剧 艾略特·Jennifer Freedman （Elliot Aronson）（1932年1月9日） 何伦森，当代最杰出的社会心理学家，美国院士。美国心理协会120年历史上唯一获得所有三项大奖的心理学家：杰出研究奖、杰出教学奖和杰出著作奖。求学期间，他师从马斯洛（本科学习）、麦克莱兰（硕士学习）和费斯廷格（博士学习）三位大师级导师。在认知失调、个人吸引力等多个领域取得影响整个心理学界的重大研究成果。他还著有《Swimming Upstream: A Year in the Life of Karen & Jenny》被誉为“美国社会心理学的《Swimming Upstream: A Year in the Life of Karen & Jenny》。至到晚年双目失明，依然坚持着他所热爱的社会心理学事业。本剧是Jennifer Freedman的自传，文字表达简洁但内容丰满，读起来轻松、流畅、舒适。 Jennifer Freedman的原生家庭不富裕，因犹太人身份，小时候常受歧视，性格腼腆。因20世纪30年代经济大萧条家庭经济遭变故，父母之间争吵成为常态。17岁时父亲死于癌症。唯有其哥哥贾森对他影响很大，并因哥哥坚持让他读大学，从此改变了Jennifer Freedman的人生。 传统心理学强调遗传或儿时经历的影响，不管你乐不乐意，你会成为跟自己父亲或母亲一样的人。社会心理学是一门研究环境、代际群体、文化、理念以及政策方针如何浸淫个体并影响其行动的科学。社会心理学的各种试验都在论证其他因素对你的影响，例如同辈群体、你自己的经历。通过社会心理学的理论，可以了解到一个原本并不幸福的儿童，可以通过后面自已与社会的链接如自已的生活、学习、工作环境的影响而发生改变。 关于“认知失调”，它是探讨个体的态度和行为不一致的问题。“失调”是当个体的行为和态度不一致时，常会引起个体的心理紧张，出现令人不愉快的状态。因两种矛盾的认知最终一定要“调和”才得结束。比如，吸烟者既要面对烟瘾，又要面对“吸烟有害健康”的说法，最终“调和”的结果通常是：吸烟是有害健康，但那是概率事件，不会发生在我身上，然后他就可以心安理得的继续吸烟了。最早提出“认知失调”理论的是费斯廷格（博士导师），但Jennifer Freedman对它的完善起了关键作用。Jennifer Freedman发现认知失调和个人对自我意识和认同有莫大的关系。一个高自我意识的人更容易产生认知失调，一个人缺乏自我意识的人，自己当下的言行与过去的言行有什么不同，他们很少思考。 关于另一个观点：伟人的小缺点让他更招人喜欢，庸人的小毛病让其更招人厌恶。这个观点，源自Jennifer Freedman的一个经典实验：他让一些人来评价访谈录音中的人物，结果发现，相对于一个毫无缺点的人，人们对一位优秀但却笨拙地打翻了咖啡的人评价更高。 关于赞美他人，Jennifer Freedman对此与卡耐基有不同的结论。卡耐基主张“要让他人喜欢自己，最重要要赞美他人（真诚地赞美他人）” 。Jennifer Freedman对“陌生或者好无来由的赞美，能让我们产生好感吗？”设计了一个试验，被试连续7天获得陌生人评价的反应，评价分四种：①持续赞扬，②持续批评，③先批评再赞扬，④先赞扬再批评。结果表明“先批评再赞扬”的被试反应最积极，“先赞扬再批评”的被试反应最消极。对于陌生人，大家更重视对方“逐步认识自己”的过程。 因为哥哥对他的影响很大，书中多次提到哥哥贾森对他的指导：“永远不要抱怨自己手里抓到的牌。从长远来看，好牌、一般的牌和烂牌出现的机会均等。任何白痴抓到全家福都会赢。打扑克的乐趣就在于想办法把手里的牌以最佳方式打出去。如果打法得当，再烂的牌也能赢。” 这一点，深有启发。 另外，Jennifer Freedman的《Swimming Upstream: A Year in the Life of Karen & Jenny》，是哈佛大学、耶鲁大学等700多所大学使用的“热门剧集式的教科书”，被评价为迄今为止社会心理学领域无可替代的著作。值得纳入学习中。

Jennifer Freedman的书是典型的剧情推动。难得的在于人物也是典型，有个性。 而书中据典也是有证可查，博学有趣，悬疑又扣人心弦。

选就要注明选，用原名而删头去尾就如卖给人几片肉却硬说是一头猪。 《Swimming Upstream: A Year in the Life of Karen & Jenny》欣影社区没发现有比较好的版本。

女主应该是个有争议的角色，三个男人是类型化，叙述语言如以往那样婉转动人

整本剧都是用陕西方言读下来的，别有一番滋味。心中思绪万千，却理不出一句话来。人，很强大，很脆弱。每一人无论是怎样的存在，都在自己的生活里活的独一无二。一花一世界，一叶一菩提。

这部剧对心理的描写不够根本，但是对事例和观点的结合还是很不错的。一些具体的做法讲的不是很深刻，比如在孩子2岁以前要很好的母亲陪伴，那父亲的陪伴或者其他亲人的陪伴是否也很重要，说的不够清楚。到还是值得一读的。