Rajaton joulu

相较前两部，观感下降了很多。阿赖耶识等关于宗教的部分有些晦涩，读的时候花了很大的劲。考虑到是这个系列的起承转合中的“转”倒也可以理解。

好多内容感觉就是自己和身边其他人的直接的赤裸裸的写照。眼高手低只有想象力没有执行力更别说坚持，梦想也一直只是在梦里，流失了岁月荒芜了心。 以前小时候在老家大人们总说谁家盖了新房子谁家买了台车又谁家娶了门当户对的媳妇儿，后来我上大学同学们比家世比背景比富二代排序，所有一切都平平的我当时没有自卑那是假的，记得有一次我去学校的时候带了老妈做的烙饼，因为我喜欢吃放很多葱和芝麻的，所以每次回去老妈都做成我爱吃的样子让我带回学校吃，然后刚到学校碰到了同班的富二代B，他说你拎的什么好香啊，我怕被人家嫌弃但又认为很好吃，所以就直接打开袋子说我妈妈做的饼挺好吃的你吃一块尝尝，她吃了一块说真好吃你妈妈对你真好，我说你看你每个月有那么多零花钱还一身名牌你妈妈对你也很好啊，他一脸不屑的说他们应该给我啊，那一刻我感觉到她认为她爸妈给她钱是应该的而且好像还有点小抱怨给的没有同班富二代A家给的多，也是在那一刻我同样深刻的感受到虽然我爸妈没有给我很多零花钱也给我买不起名牌，但他们给了我他们能给我的最好的，他们还教会我爱，勇气，和感恩。 从实习到短暂的工作再到想考研然后出国考研。一路走来无数个日日夜夜真的感觉好辛苦有时累到有点茫然有点丧失信心甚至有点怀疑人生和自己做的决定。可是当看到比自己有钱比自己聪明比自己博学还比自己拼的人，瞬间发现真的只是自己太矫情。 当有一天别人也很羡慕的说你好牛啊，那时你会感觉其实牛人没有那么牛，自己也没有那么惨，不要给自己设定太多的目标和太丰满的内容，只要一点一点往前走终有收获。

人类数百万年的积累形成了身体的基因结构，虽然一直保持基因突变和自然选择，但是这种选择远远慢于社会的文明进步，这是自然选择和文明选择的失配。这种失配表现为文明造成的太多、太少或太新。这些都是相对于人类狩猎采集祖先的生活方式的对比： 太多：能量摄入过多； 太少：生理压力不足； 太新：新型环境身体不能适应。 比如人类自然选择的“节约基因”适合保存能量、储存糖原，但是文明进步带来的热量供给充足、久坐不动的现代生活，人体结构不能适应，失配性疾病2型糖尿病相应而生。 失配性疾病主要包含三大特征： 1. 往往是一些难以治疗或预防病因的慢性非传染性疾病；同时慢性非传染性疾病在预防或治疗方面依然具有挑战性； 2. 进化不良的过程适用的失配性疾病大多对生殖的影响不大，甚至可以忽略； 3. 失配性疾病的病因在文化上有着其他好处，而这些好处往往是社会上的或经济上的，由于进化不良的存在。 失配性疾病使全球人类面临一个健康问题悖论：人体在很多方面变得越来越好，但在另一些方面却变得越来越差。不断变化的环境使我们越来越容易罹患进化失配所致的各种疾病，这些疾病可以预防，但我们往往不能解决其致病的环境因素。 失配性疾病虽然我们不能通过基因和生殖进行遗传，但是人类通过文化改造的自然环境和塑造的文化环境，可以将致病条件传递给人类的后代，使其继续流行，甚至加剧。 传染性疾病有与病原体有关，人类可以通过卫生措施、接种疫苗或抗生素来几百有害的细菌和病虫，但是失配性的疾病大多以为不良饮食习惯、缺乏体力活动、衰老所引起，截止目前所有的治疗方案都是头痛医头脚痛医脚，没有从根源的进化病理学寻找根本治疗方案。 失配性疾病我们不能根本治疗，只能缓解症状。为了更好生活，应该早期预防，“预防是真正强大的药物”。人类必须采用整体健康的生活方式，像人类祖先那样做杂食性动物，多食用富含水果和蔬菜，适度运动，不过量吸烟饮酒，多与自然环境接触。 人类一贯缺乏决心，不能为了身体健康而采取预防性行动。失配性疾病来源于文明进步与自然选择的失配，扩大于人类对自己欲望的失控。文化创新引起许多失配性疾病，但文化创新也可以帮助预防疾病产生。 为了身体健康，更好的享受文明带来的成果，降低失配性疾病的影响，我们应该： 1. 预防大于治疗，健康生活方式； 2. 知识就是力量，科学防治疾病； 3. 灵魂管理肉体，生活严谨自律； 4. 严格控制饮食，运动增强体质； 5. 重塑生活环境，减少失配疾病；

道理都对，做起来很难，书中应多些案例和怎样做到的分解步骤。就像“管住嘴，迈开腿”对减肥的人一样，都知道，但是做到的没有几个，就是没有行动的步骤。人大多是不想思考的，需要你去“让”他们去做。 不过，这是一本好剧。今天一刷，明天开始二刷。

意识形态太前卫了，伍尔夫所言的一个玩笑反而嘲笑揶揄了陈腐的性别观念（有时竟透露出一些莎士比亚喜剧中的错位幽默感）；织体有些差强人意，时间维度不如《Rajaton joulu》的物理时间与心理时间长短完全错位，空间维度不及《Rajaton joulu》的多声部叠置复调，是否正如Rajaton joulu无法适应预告着新世纪到来的钟声敲响那样，这次鲜少运用意识流的伍尔夫是在不无伤感地高唱维多利亚时代影视最后的挽歌？

资金的游戏，跟风的潮流，掺杂时运元素的赌徒心态，收割的都是贪婪

这是一部看似散漫的观察，确实有底层逻辑和严谨结构的著作。颠覆了传统城市规划的出发点，振聋发聩。要理解中国城市更新，这是必看剧。