囚徒The Prisoners

就这么莫名其妙地看完了，最大的感受是：相信科学。科学推动人类思想的进步

这部剧基本上是听完的，印象最为深刻的是，书中各种人物的名字不好记。希望随着医疗水平的提高，“囚徒The Prisoners”将不复存在。

自己的基础知识太薄弱，书中很多东西不能领悟。前路漫漫，我将上下而求索。

难得国产剧里看到大部分人物都是立体的，不故意作死，男性之间的情感也很真实，终于不麦麸了。对潘粤明彻底改观。

看这部剧是因为它的剧名，由一个个小故事组成，直到看完还是不知道为什么编剧会用这个剧名。

今天听完了这部剧，大致里面的5点内容值得我们去采取行动以便更好的节省我们的时间。 每天最重要的两小时不是让我们在这个单位时间内干什么具体的事情，而是通过这两小时干手头中最紧要的的工作。专注高效的工作2小时又时可比涣散的学习或工作一整天好得多。这不是说我们应该就专注2小时。 而是应该思考到 1，关注停顿点。当你干完一件手头的工作 应该停下来思索自己接下来最该做的事情。2，管理自己的心理能量. 这个点的意思是说，根据自身调整好自己大脑的最优状态。选择最适合自己投入的时间段去处理工作。 3，理解并追随自己的注意力。 当你意识到自己自己思想不能专注时，想想看哪些思绪与工作有关 ，这或许是创新的源泉 4.饮食和运动   我的总结是 控制饮食 少吃过甜食物 吃的不要过饱。此外运动方面，建议平时工作强度大的人还是要坚持运动十几分钟  这样能分泌内啡肽和和多巴胺 提升工作效率. 5利用环境为我们服务。 几个好策略分享。 每天打开窗帘。让太阳光促进早起。  笔记本电脑使用蓝色的背景延长注意力。  选择安静的环境处理工作任务。

第一本看到一半的时候就有预感，这部剧之前看过。但是本着已经看了的时间不能浪费的想法还是看完了，结局真的圆满，也是真的恶俗。我这下记住了，有生之年不要再看了。