Family Reunion

就应该一条道儿走到黑， 别盲目， 别迷失， 坚定自己一贯地风格， Utopia！

哇！很有意思呀！ 原来历史还能这么玩的，语言非常生动形象贴切，好玩好玩！

书只要能吸引眼球，就像追剧一样，劲头特别大，好像打了鸡血，不知道疲倦，就是好剧，我喜欢看。

幸福与否，由我们的情绪决定 什么叫焦虑？ 总为没发生的事情而担心和紧张。 什么叫正念？ 最简明的概念是：把注意力集中在当下。 不要活成“过度无私”的人 真正很豁达、很厉害的人，性格上都是雌雄同体的。 好家庭的孩子多数天真得离谱的。 什么叫“让情绪自由流动” “让情绪自由流动起来”，因为这与当个“情绪稳定的成年人”并不矛盾，如果“稳定”是靠“压抑”得来的，总有一天会爆发。 人的情绪，无论是积极，还是消极，都需要流动和表达出来，才能获得真正的稳定和平静。 撕开绝望、痛苦、嫉妒等负面情绪的真相 世界上真正关心我们的人并不多，很多人活在鄙视链带来的优越感中，一旦发现别人比自己更痛苦、慌乱和糟糕，内心虽然有同情，但更多是“她也不过如此”的淡淡的欣慰。 解决问题的思路 第一步：我真实的感受是什么？（情绪流动） 第二步：我现在能做什么？（认清处境） 第三步：我希望的结果是什么？（找到目标） 第四步：我现在的状态和希望的结果之间有什么差距？（发现问题） 第五步：我怎样缩小希望和现实之间的差距？（采取行动） 第六步：我可以去做哪件具体的事情，而不是把自己完全放在情绪里？（解决问题） 阻碍情绪流动的原因有哪些 并不是看上去“负面”的情绪都是糟糕的，如果控制在一定范围中，合理表达愤怒、悲伤、焦虑等情绪，并且找到具体解决事情的办法，反而是一件好事。 接纳真实的自己，表达真实的情绪 隐藏的情绪地雷：“心理防御机制” 语气柔和，态度却十分坚定，只有真正自信的人才会说出这样的话。 学会制订“情绪恢复计划” 人影视者钱理群先生的一段话 观察，不轻易下结论；等待，很多事情现在不能着急，需要有耐心；坚守，要坚守自己的价值判断，不能在一片混乱中跟着大家走。 什么是情感中的“单向关系” 人与人之间的关系状态并不是一次性定型，而是在长久的了解、试探、拉锯中逐渐形成，任何人的主心骨都是自己，出让主动权只能让自己陷入情感被动。 从“不配得”到“我值得” 亲密关系的裂痕，很多时候来自不能体察对方的痛苦和努力，否定对方的价值。 第一，请坚定地去发现自己的价值。 第二，请坚定地去发展自己的核心价值。 第三，请远离那些习惯打击和讽刺你的人，一路收集正向反馈。 拥有一件美好事物，最好的办法就是让自己配得上它。 爱情的本质，是更加了解自己 王尔德说：“爱自己，是终生浪漫的开始。 幸福的婚姻，都擅长找到共同点 遭遇小人，怎么办？ 易中天老师说过一段很形象的话：人可能一辈子都没有敌人，但总会遇到几个小人，因为蚊子总是比老虎多。被蚊子叮一口，确实烦躁，如果是毒蚊子，还能整出大问题。 “小人”很有些特点：比如，戴着伪善的面具，让人很难识别；手段很多，防不胜防；背地里搞事情，让人想发作都很难揪到那根小辫子。 通过三个特点识别小人 小人都有哪些特点？ 第一，小人喜欢拜高踩低，见风使舵。谁对他们有利，就依附谁；谁对他们没用，就舍弃谁。 第二，小人热衷说小话、说闲话，擅长挑拨离间。 第三，小人不见得完全道德败坏、作恶多端，普通人也有可能演变成“小人”。 东野圭吾有一句话：“有些人的恨是没有原因的。他们平庸、没有天分、碌碌无为，于是你的优秀、你的天赋、你的善良和幸福都是原罪。有种恶意不需要理由，而且可以深刻到赔上自己以置对方于死地。” 用系统思维看问题，情绪不被当下控制 我们追求的是未来更好，而不是当下过瘾。 一本普通人一看就懂，能把日常问题对号入座的“情绪读本”。

大学的时候，学园里的小影视库买了一本胡塞尼的<灿烂千阳>英文原版，盗版，纸张泛黄，纸张混合着一股发霉的味道，油墨糊在一起，散发着墨臭，字迹也小，真的是很糟糕的观看体验。但看完那本，没忍住又去寻了来看。<追风筝的人>是从男性角度来看待阿富汗战争。<灿烂千阳>和这本则是从女性视角。但两者还是不一样。 法齐娅的父亲是政治家，她能够成为政治家是有政治资本的，而且有富裕家庭的支撑。她实在是阿富汗大不幸下仍算幸运的那一小部分人。这部剧是一个女性在伊斯兰封建体制下获得政治地位的励志文。 而灿烂千阳故事里的女人们就悲惨多了，被命运和战争轮到碾压，伤痕累累，绝望地看不到黎明在哪里....这样真实的故事不在少数。 我忽然想起，油管上看过的一个视频。千疮百孔的叙利亚，一个父亲为了不让战争给年幼的女儿留下心理阴影，和她发明了一个小游戏，听到炸弹爆炸的声音要大笑。 背景音是震耳欲聋的爆炸声，女孩儿和爸爸在镜头前大笑，仿佛那是一件多么有趣的事情，而我看着看着就哭了, 阿富汗的硝烟还未散尽，叙利亚战争已来到第十个年头，38w人丧生，2.2w儿童失去了他们的生命...每每想到，我都会握紧我孩子的手，感谢上天让我们远离战火。 2019我觉得我做的最有意义的事可能就是一直在给无国界医生组织捐款，杯水车薪，但真心希望，世界早日和平, 所有孩子们都可以平安健康的长大。

Family Reunion的前提是海量的了解，Family Reunion的背后是海量的思索，Family Reunion的结果是更多的了解思索和共识。

22年观看的第四本剧 《Family Reunion》剧评 001观看的四个层次 《Family Reunion》这部剧主要的来说讲了观看的四个层次 要想理解这部剧，这四个层次看来躲不过去，下面我来结合这部剧和自己的理解，为大家分享这四个层次 1.基础观看 基础观看阶段要求能够认识字，可以满足观看的基本需求→这个层次好理解 2.检视观看 检视观看要求→ 重点观察剧集列表，腰封和预告等，目的在于找到我们需要观看的集数或内容。→进而为下一层次的主题观看做打算。 也就是说，检视观看可以帮助我们进行主题观看。通过检视，筛选出我们的所需，更好地围绕一个主题进行主题观看 就拿《Family Reunion》这部剧而言 在你开始检视——在预读或系统化浏览——这个剧集列表之前请先花几分钟看一下但丁的传记。这会帮助你了解他是如何计划并写作《Family Reunion》的——同时也能帮助你回答一些问题。 3.分析观看 简单来说，分析观看就是要求我们找到文章的骨架→核心部分，这可以帮助我们了解整本剧到底是围绕哪些主题和次主题来展开的，从而更好的帮助我们理解一本剧。 4.主题观看 主题观看的目的，并不是给观看过程中发展出来的问题提供最终答案，也不是给这个计划开始时候的问题提供最终解答。简单来说，主题观看就是要能面面俱到，而自己并不预设立场。 上面这段话是摘录的，编剧想表达的意思就是我们在进行主题观看的时候，不应该仅仅是根据我们想要解决的问题去进行主题观看，而是应该面面俱到，不要为自己设定立场，这样做的一个很大好处，在我看来就是:可以扩散我们的思维，了解更多的知识→从而可以有助于我们搭建属于自己的知识体系→在这个过程当中，我们实际上也已经解决了自己的问题和疑问。 002观看与心智 良好的观看基础在于主动的观看。 观看时越主动，就读得越好。 看剧要读那些真正能帮助自己成长的剧集→ ① 如果你的观看目的是想变成一个更好的观看者，你就不能摸到任何书或文章都读。 ②如果你所读的书都在你的能力范围之内，你就没法提升自己的观看能力。 ③你必须能操纵超越你能力的书，或像我们所说的，观看超越你头脑的书。 ④只有那样的书能帮助你的思想增长。除非你能增长心智，否则你学不到东西。 ⑤补充:好的观看，也就是主动的观看，不只是对观看本身有用，也不只是对我们的工作或事业有帮助，更能帮助我们的心智保持活力与成长。 003读好剧与读烂剧 ①一本烂剧根本不值得你花时间去努力，甚至根本不值得作这样的尝试。你努力半天还是一无所获。 ②读一本好剧，却会让你的努力有所回报。最好的书对你的回馈也最多。 当然，这样的回馈分成两种： 第一，当你成功地观看了一本难读的好剧之后，你的观看技巧必然增进了。 第二——长期来说这一点更重要——一本好剧能教你了解这个世界以及你自己。 你不只更懂得如何读得更好，还更懂得生命。 你变得更有智慧，而不只是更有知识——像只提供讯息的书所形成的那样。 你会成为一位智者，对人类生命中永恒的真理有更深刻的体认。 004多读伟大的书 光是伟大的书:一本伟大的书，在我看来应该是在我们初次读和多次读时都能够对我们产生帮助的书，在不同的年龄段都能对我们有所帮助的书，这类书在我看来就是伟大的书。 比如→观看一本剧的时候，这部剧的层次就远超过你，现在你重读时仍然超过你，未来很可能也一直超过你。 因为这是一本真正的好剧——我们可说是伟大的书——所以可以适应不同层次的需要。 你先前读过的时候感到心智上的成长，并不是虚假的。那部剧的确提升了你。 但是现在，就算你已经变得更有智慧也更有知识，这样的书还是能提升你，而且直到你生命的尽头。 005阿满碎碎念:培养兴趣至关重要 1.书中经常倡导我们要读的好，而不是

100星好吗

相见恨晚的感觉！中国影视爱好者应该先读这部剧，有梳理指引的作用。重印后的版本更是深入浅出，更系统流畅地阐明了现代影视三十年来的演变和各名家名作。内容充实厚重，非常值得一看。

他是改革开放的总设计师，他提出“一国两制”的构想，他恢复高考，他改变了中国人民的命运，也改变了世界历史的进程。他一生“以民为本、民为父母”，始终以“公仆”之心鞠躬尽瘁，以赤子之心为民服务，竭尽全力回报人民的养育之恩。他是中国人民的儿子，他深情地爱着他的祖国和人民。在７０多年波澜壮阔的革命生涯中，他为中国新民主主义革命的胜利和新中国的成立，为中国社会主义的创建、巩固和发展，建立了永不磨灭的功勋。他的一生是伟大的、光辉的、战斗的一生！