Meter Man

是一本诸多人推荐的好剧，从理性来讲，现代人的生活品质更好了，医疗水平也更高了，长寿必然会发生；从感性来讲，不管是古代还是现在，人还是期望自己能活得更长久，看多一眼这世间的繁华喧闹与美好。 书里非常简明又深刻的，例举了两个长寿家庭模型，打破三阶段人生，长寿会迎来的是更多阶段的如五阶段人生，那不是说立刻当下就要抛弃三阶段人生，空手去追寻还未到来的多阶段人生，而是做好了三阶段人生大体规划的基础上，让自己更有能力，提前着手丰富和准备这（美好）或（噩梦）的长寿，以此有所准备的，优雅的迎接即将几十年会到来的多阶段人生。最大的感悟还是：“还是要多看剧啊，每本剧都是非一般的思想和先见。”

再感慨一下断更后再补的不容易，即便据说眉大为了填坑已经读了好几遍前文，但断坑实在太久，一气呵成容易，搁置太久再风格延续实在太难，因为心态，经历，笔触种种都发生了变化……所以读新更的总是觉得跳脱啊，一不小心就游离了，除了想知道结局外(其实结局也早已定局)，竟然快没追的兴趣了……甚觉遗憾

对我来说，唯一一部每一集每一分钟完整追完的古装剧。

2020.1.30 读完《Meter Man》 本剧复盘：（第一次尝试） 这部剧干货满满，不自觉的拿出本子记下笔记，突破了许多固有的思维。 1.之前一直以为要努力的学习东西，有时候静不下心来做事情，很浮躁，不去干又有罪恶感，做下去效率又不高。 通过本剧知道不同时间的精力不同，有峰值也有低谷期。要顺应人体的规律，绘制精力波点图，明白自己的精力分布规律，并在不同的精力阶段干适合的事情，比如在精力低谷期用来发展自己的兴趣爱好。 2.以前总是觉得看过了就是学到了、明白了，其实一直停留在认知升级层面，未能将其学以致用，导致知识在脑袋里只是过了一遍。 通过本剧知道学习的三个层次：认知升级层面、行动价值、知识转化为生产力，学习的五环法：学→ 思 →做 →教（分享）→盈利。 3.以前追求的是学习的快感，有时甚至漫无目的，并且未能将其吸收运用。 书中说到：“如果没有设定明确的学习目标，一切学习都是假学习”，学习要设定目标，不能大海捞针。 4.我有对学校学习的知识复盘习惯，但阅看剧籍和学习课外知识复盘只是在脑袋里想一下，比较懒，没有真正的做的深入总结。 本剧中的复盘三步法：学完后，通过复盘，你有什么新知？这些新知识改变、更新了你知识体系中哪些旧的认识？思考如何去做，让梦想照进现实。 5.之前一直强迫自己要自律，但又很痛苦，经常半途而废。 本剧提到要让自己想做的事情变成习惯，就不用用花费过多的精力控制管理自己。 6.以前觉得锻炼身体就是为了塑形变美或是强身健体。 书中提到体力与精力的关系，越是没有体力，精力就消耗得越快，工作效率就越低下，自己的时间就越无法掌控，而缺乏锻炼正是一个恶性循环的开始。所以针对体能不足要坚持锻炼，对自己的充电（力量、耐力、灵活性、恢复力）、耗电（控制自己每天、每时、每刻的情绪释放）、蓄电（形成习惯）。 7.强撑的恶性循环，强撑会导致体力不支、意志力消耗极大、承受的压力巨大。 8.人生是自我迭代的过程，找到人生价值的步骤：列出技能、列出兴趣所在、寻找特长和兴趣的最大交集、找到榜样人物的生活状态、你是否期望成为榜样人物、设置规划路径。 9.好身材追求的不是一味的瘦和轻，而是拥有好姿态、无赘肉、肌肉含量高。 10.睡眠是自己充电，小憩是充电宝充电。要注重睡眠，判断自己的最佳睡眠时长（记录不同时长睡眠后的状态），小憩和睡前准备。 11.喝水不是渴了才喝，渴了的时候是人体处于极度缺水的状态。 12.建立精力管理自我评价体系：能量输入（体能时间分布、饮食习惯、喝水、睡眠、小睡、好身材、运动）、能量输出（排解压力的渠道）、能量守恒（情绪、思维、习惯）。 13.建立生活学习的仪式感，有助于自己更好的完成任务。 14.意志力的支撑要素是热情、毅力、承诺（拥有目标并接受监督）。 15.人生加速度＝目标增量（人生十一问）－目标存量（人生七问）/可控时间 16.只有了解自己才能进行目标规划，所以需要构建知识宫殿：了解知识宫殿的总量，搭建知识宫殿的结构，掌握知识的学习程序即先学什么后学什么，知识的关联，了解知识的内外联系，了解知识的动态和变化。 17.学会提问：旧知与新知融合的反馈，提问三步法：你同意对方的哪些观点，为什么同意？你不同意对方的哪些观点，为什么不？如何应用这些理论，要用什么样的方法？ 18.学会的最高标准是会教 19.让知识成为生产力：避免知识的无用性，学生从学校走向社会，到底需要具备怎么样的能力？学习“硬本领”，点亮新技能的能力；在职业、学业及工作的平衡中做出重要决策的能力；根据你的职业发展轨迹，不断深化你理解行业的能力。 20.可持续发展，不仅今天能够生产这些

人生于世，一具躯壳。 唯有Meter Man灵，在起作用。 Meter Man灵仿佛，暗夜灯塔。 于彷徨时，指点迷津。

这书跟物演通论一样，还好比物演通论容易读。我比较不大喜欢在书本里看理性的东西。关于理性我比较喜欢听。我看字很快，太理性的东西不适合我看。会打乱我。所以我决定去B站听这个课。本剧就大致浏览一下。

最近巧合看了三本布拉德·兰弗洛的剧集 近期都不想再看了 由一件小事对政治生活的讽刺 对各阶层的刻画倒是真的强 但是大家喜欢的写实幽默简短朴实 在我看起来实在是get不到 还有点累得慌 过段时间再欣赏吧～

这一季不错！在我看来仅次于第二季，但为什么前两季那么多有意思的重要角色，一下子全都没有后文了？

我认为书好看就行了，编剧人好不好跟我有什么关系。 那些键盘侠人再好，写出来的烂剧会有人看吗???