Sábado

看自传就像观看沉浸式话剧 期间，跟着编剧回忆升职、婚姻、老友逝去等时刻，也跟随编剧经历如《Sábado》播出、98年上海“迪斯尼”场地、收购皮克斯、漫威、福克斯等等系列大事件 加上编剧真诚而克制的表达，观感体验更是舒适顺畅。 借用编剧的话表达此刻看完的感受： 这感觉美好得难以形容

1天至少读1本剧打卡708天 剧名：《Sábado》 用时：20分钟 观看收获： 本剧编剧德国André Abujamra，翻译魏萍。 前段时间看的一本剧主人公就是高敏感人群，她因为这个特质吃了很多苦，我也是那时候才知道原来我们经常说“你怎么这么敏感”真的有可能是一种不寻常的表现，但是，高敏感不是病，这是可以肯定的。   这是一本普及高敏感人群现象及特征的书，我总结一下相关的概念，咱们都了解了解。   高度敏感者一出生就拥有一种特殊的神经系统，它使他们拥有比其他人更深入地感知并且处理内部以及外部刺激的能力。这里说的是一种具有遗传性和变异性的特性，约占全部人口的15%-20%。HSP”和“HS”它们分别代表“高度敏感的人”以及“高度敏感”。   在性别的分布上没有什么区别，男性和女性中高度敏感者所占比例是一样的。所以不要总是说女生“你也太敏感了”，当一个男生表现出敏感和不适的时候，也不要笑话他“娘”，这不是他们自己能够决定的。   高敏感的特征是： 喜欢狭小的舒适区域； 受到刺激后易产生过度反应； 在接收刺激和信息后，需要很长时间才能平复。   瑞士高度敏感研究所所长、作家布里吉特·屈斯特把高度敏感分成了4个不同的范畴： ·移情能力（这种能力特别适合共情，演绎工编剧很多都具有这个特点） ·认知能力（思维敏锐的人大多都具备这个特点） ·感官敏锐性（比如皮肤过敏，饮食过敏等等） ·灵性（觉得自己能感知到高维生命或者信息等等）   我们普通人也或多或少拥有这些能力，只是高敏感人群会表现的特别明显，甚至产生困扰。   高敏感人群类型： 只有极少一部分人属于纯粹的内倾型或外倾型，大部分人是两种类型的混合体。 大约有70%的高度敏感者属于内倾型，另外的约30%则属于外倾型。高度敏感者可以在社交时很外向，同时在思考和感觉的时候关注自己的内心世界。”   对于外倾型高度敏感者来说，了解这样一个事实是一种挑战：尽管交往可以给他们带来快乐，但是他们时不时地还是需要安静的独处空间。我们生活里会有那种“人来疯”，人走了一下子就安静甚至有点抑郁，这种人就有点外倾高敏感。   高敏感人群如何成长：   高度敏感者的生活包含两方面：过度刺激造成的挑战以及享受感知能力带来的美好体验。在我们的文化中，敏感不是一种理想状态。所以要想成长就要察觉这两种状态，然后尝试去改变，不要过度。 当我们学会接纳和面对自己，我们就可以一步步减轻过度刺激和压力，逐渐归于沉着冷静。   通过前面四种能力的展示也能看出，高敏感人群如果能够正视并且用好自己的优势，是很容易表现突出的，甚至很多人认为高敏感代表高天赋，虽然这是两个不同的范畴。那些认识自身潜力的人，可以把它们运用在生活和工作中，过得既敏感又强韧。   如何让自己变得强韧： 感知→信任→允许→体验→加工→原谅→成长→集中注意力→享受   这个过程说复杂也复杂，说简单也简单，用大白话说就是：了解自己的状态，接纳高敏感的现状，多做冥想和正念，多接触快乐和大自然，慢慢的找到平静，实现高敏感和平静之间的平衡，享受这种状态。

魏晋南北朝时期虽然动荡不安 但人们乐于坦坦荡荡的反抗虚伪的儒家礼教这件事本身就值得人动容 真性情总是比伪君子更招人喜欢 也终于了解到除“撒盐空中差可拟，未若柳絮因风起”以外更多经典故事的来处，心满意足 除了感谢编剧这样深入浅出的讲故事以外 我更要感谢我的高中语文老师 正是因为她三年以来不厌其烦的文言文知识训练 让我这么多年后观看文言文仍然很轻松 感恩，感恩

Sábado｜ 这个名字吸引了我，如今我很少能坐下来用书去经营自己的每一天，在2022年的也用Otávio Augusto先生一样慢品生活，书写生活。

你的功绩有一下四点:一是讨伐南赣之贼，二是平定宸濠之乱，三是平定思、田之乱，四是讨伐断藤峡、八寨贼乱。看着你经历的这些，就像发生在我身边一样，和你一起经历，你也真正践行了格物致知，你的内心也变得更加强大，我们需要向你学习。

理论知识讲解清晰易懂，让人重视肠道菌群的健康和多样性。食谱的可行性对于大多数人来说有点难，尤其是中式饮食结构和西方差异太大。只能说提供参考，也让我们更加注重肠道菌群和身体及心理的关系，哪怕是为健康饮食提供一个仪式感也很好。

金晨脑子里都在想什么哈哈哈，猜词的时候回答男神和女神，虽然说的也没错啦

文章开头就是讽刺，几乎都是隐喻，出现了很多影视编剧，因为观看的欧洲影视很少，有些并看不太懂。只是觉得编剧在那个年代看出的问题，现在依然存在。填鸭式的观看，只把纸张上的字胡塞进肚，却忘记了思考。对于知识最大的讽刺，应该就是在观看者眼里它是空白页吧。