The Man in Grey

这部剧我认为还是不错的，值得推荐。很多打一分的，我不认为他们是客观的，也许他们仅仅是对编剧有意见，但是编剧和作品还是可以分开看的，可能对有的人来说，不喜欢一个人，不仅仅要诋毁ta的作品，销毁ta的所有作品，而且要把ta搞臭，甚至肉体消灭他们，直至让他们彻底消失。而不是单纯地讨论观点和内容。 这部剧的内容看上去有些散乱，可能编剧有自己的内在逻辑，或者她就是想表达这种凌乱，纷繁，让人应接不暇又无力应对无力抵抗的年代感觉吧。 有不少地方，因为亲身经历了那个时代，以及那些事件，颇为感同身受，主人公的某些感觉我竟然有同感，看到某些地方不禁神伤，有愤怒，郁闷，无能为力的痛苦，一个时代过去了，又或者只是虚幻的错觉，那个时代从未到来。 与其说这部剧描创作的是普通的婚姻，不如说这是一曲献给媒体人的挽歌，一曲时代的哀歌。

过去半年上了完整的瑜伽TTC300课程，接触了许多和认识身体有关的知识，更深地认识到身体的智能性及其与营养的关系，期间一位对营养学非常有研究深度的老师，过去多年以自己为对象研究了各种饮食法，最终选择了非常接近书中所述的人类饮食法。我是在课堂上听了他的分享将信将疑，因为听起来跟常规认知差异太大，但是他的身体状态非常棒，所以饮食法肯定起了很大作用。之后一个凑巧的机会，我看到了这部剧，一开始就被吸引了，然后我跟我老师提起这部剧，他居然从来没看过，翻了几页之后就跟我说“really thank you！I cant stop reading it！wish I could know it earlier！”他所推荐的饮食法跟人类饮食法如此相像，而他自己从来不知道隔空有位知音，这也算是殊途同归、英雄所见略同吧。我之前也一直觉得人类的身体应该跟具有生物活性的营养才能匹配，不过由于完全没有这方面的知识，现在可以试着去做一件件更加深入认识身体、滋养身体的事情。

最好的宋江

非常经典了

没敢打5⃣️星，是因为觉得好多地方压根没消化吸收的了准确的说是没看懂 17年开始看，拖拖拉拉的将近2 年了才看完。此刻大脑空白的我只能说看完了

一本被名字耽误的S级别的神书。看到书名的时候，由于太突出的两个名词，让人很容易想到这部剧是关于什么的。但是看完这部剧之后，感觉给这部剧安个名字真的太难了，找两个比较核心的词语作为这部剧的数字签名仿佛也算是不错的名字了。 这部剧我读到了三个层次： 层次一：生物的利他行为从何而来。 如果基因都是自私的，都想向世界证明自己是那个答案，想要永世流传下去，那为什么生物会有“亲情”，“族群”等等利他行为？因为基因想传承的是“答案”，而不是自己这一份“答卷”。父母爱子女因为子女身上有自己一半的“答案”；人会关怀路人因为都有“人类”这一答案；仰慕自己中意的人因为认同他身上的“答案”；爱上了那个TA，因为TA的“答案”是那么完美，想和TA创造更加完美的“答案”。有时候仅仅因为别人像自己，就希望这样的人越来越多。人类的感情并不是后天受教育而来的，而是天生的，刻在骨子里的。用这种观念可以想通很多人性问题。 层次二：教科书般的推导逻辑。 本剧不仅仅展示了一套思想，跟重要的是展示了一套思想的推导过程。很容易归纳本剧最核心不变的定律就是 ---- 基因要让自己永世流传下去。基于这一个定律，展开探讨了生物的利他行为（因为别的个体体内有一定比例的相同基因）；讨论了为什么蚂蚁这类昆虫社会形态与人类差这么多（因为它们繁殖过程基因结合方式为雄性单倍体方式，与人类的结合方式大有不同）；寄生生物的基因对宿主基因的影响（蜗牛与吸虫的关系，线粒体与动物细胞的关系，寄生者在漫长的演化中最终将融入宿主的基因库中）；隐性致病基因的猜想（基因与基因间的竞争，同一根染色体上的基因片段间的让步与厮杀）等等，以至于推导到鸽派与鹰派，进化稳定策略ESS，阿克塞尔罗德15个博弈策略，甚至推广到觅母学说。。。编剧每次都站在一个定律基石上，推导基于这个定律会发生什么事，结果与现实不谋而合，让人唏嘘。仿佛提出了基本几何定律，一步一步推导出了圆心角定律一样。在这一过程中，重要的远不止最终的圆心角定律，也不是最初的基本几何定律，而是这个推导过程，论证过程。 层次三： 基因是可以改造的。 这是我的私人领悟，人是可以逆天改命的，甚至可以改变自己的基因。并非像达尔文自然选择那样，一个物种从出生到死亡，只能凭借一套不变的基因听天由命。读完这一书，会有发现，存在很多改变基因的“契机”。人的细胞是会变异的，既然癌细胞都可以扩散，变异的细胞为何不可？变异的细胞如果功能正常如同正常细胞一样，完全可以神不知鬼不觉地“偷梁换柱”，政变夺取整个身体。人的锻炼，不停的锻炼肱三头肌，手臂上的肌肉细胞就会进行优胜劣汰的自然选择，最终都是有优质力量基因的肌肉细胞留下来，这些细胞扩散至全身，进入生殖细胞，传给下一代。。一个人的生活的环境，一起生活的人，吃的东西，都会影响其体内数亿微生物群落，而人体微生物生态又会极大影响其为人，懒惰？嗜睡？贪食？精力充沛？长期与外来异物接触的细胞依环境变异，也有机会扩散全身，也就是环境反作用于人本身。没听说有实验能证明一个人刚出生时的基因与死时的基因完全一样，左胳膊上的基因和脑细胞里面的基因每一个都一样。虽说一个人每个细胞的基因理论上都该一样，但是复杂的人体环境总会出现“乱民窜政”吧，就像不搞破坏的癌细胞一样。完全可以抱有这样一个理念：认识可以彻底改变自己的，即使是基因层面。越努力保持什么样的状态，就越容易维持这个状态，越努力朝着理想的自己迈进，自己离理想的自己就越近。

我觉得编剧是个开诚布公的人，也是个很随和的人。所以笔下的狄公也很随和！

只会玩颜艺梗

一、为什么企业家需要The Man in Grey？ 【原因一:激活员工】 ·绩效＝潜能-干扰 ·教练 =开发潜能+减少干扰⇒提升绩效。 绩效教练:能够激活员工（企业挖掘员工潜能+员工自主承担责任），形成一种业绩、员工和企业三赢的可持续发展。 【原因二:激活自身】 通过绩效教练，进行自身领导力提升。 二、企业家如何通过绩效教练提升领导力？ 1、强有力的问题 开放式问题+聚焦方案。不带引导、不带评判。 2、积极倾听 ·重述、复述和总结对方的话 ·不评判、不批判 ·用心倾听（感受对方语音语调、面部表情、肢体动作） 3、GROW模型 GROW模型:教练式对话的基本结构 目标设定（Goal）:包含本次教练对话的目标，以及设定教练的短期目标和长期目标。 现状分析（Reality）:探索当前的状况。 方案选择（Options）:可供选择的策略或行动方案。 该做什么（What），何时（When），谁做（Who）以及这样做的意愿（Will）。 3.1【目标设定】: 目标设定与行动 （涉及）SMART原则： 具体的（Specific） 可衡量的（Measurable） 一致同意的（Agreed） 现实的（Realistic） 有时限的（Timeframed） PURE原则： 正向的陈述（Positively stated） 能被理解的（Understood） 相关的（Relevant） 道德的（Ethical） CLEAR原则： 挑战性的（Challenging） 合法的（Legal） 环保的（Environmentally sound） 适宜的（Appropriate） 被记录的（Recorded） 3.2【现状分析】: 客观性+描述性（不评判） 一个有价值的现状问题:“到目前为止你已经采取了哪些行动？”以及“那个行动的结果怎样？” 3.3【方案选择】: 罗列出尽可能多的可供选择的方案，在众多方案中选最优的方案。 当学员陷入负面假设的时候，一个好的教练应该通过提问，让学员想象在各种条件下，该怎么处理问题。 3.4【行动意愿】: 教练的谈话的重点从讨论转为决策——该做什么，什么时候做，谁来做，这是谁的意愿。在这一阶段，将形成一个计划，并直接推进行动。这里的行动包括了时间、地点、人物等要素。 这个阶段，教练的提问通常是：你要做什么？你打算什么时候去做？这个行动会实现你的目标吗？等等。

故事情节挺好的，只是描写太拖沓了！很多情节反复描述，凑字数的感觉。有很多集数都是快进，划过去了，所以，整本剧印象不是很深刻，基本上，应该三百章写完的故事，生生拖到现在。看的心累！把编剧的写作水平拉低了好几个层次！