Gorilla at Large

时间可曾因你而停止？追剧，打篮球或者写文章？ 你是如此沉浸在“当下”，以至于饥饿、疼痛或疲劳的感觉都消失了。 “心流”指的是你因为全神贯注地投入到手头的工作，从而忘记了周边世界存在的一种精神状态。 当运动员和表演者处于“这个区域”时，他们所经历的就是这种快乐和巅峰表现的交融。 大多数人采用这类字眼描述他们处于最优状态时的感觉：“好像漂起来了”，“一股洪流带着我”。它是精神熵的反面。 忧伤、恐惧、焦虑或无聊等负面情绪，会在内心产生“精神熵”，导致我们无法集中注意力处理外部事务，因为我们需要它来恢复内在的主观秩序。 精神能量也窒息了。 心流体验是一种“精神负熵”，因为你既不必费心思量，也无须自艾自怜，精神能量自可畅通无阻，进入你所有的思想及行动中。 在街上漫步时，我发现有人回头笑嘻嘻地向我张望，正常人的反应是开始担心：“有什么不对吗？我是否显得很可笑？我走路的样子很奇怪，或是脸上有污点？”每天好几百次我们都得到类似提醒，察觉自己浑身上下都是缺点。这种事情每发生一次，精神能量就为重建意识秩序而消耗一次。 但在心流中时，没有担心的必要，也无须猜疑自己的能力。我们不再怀疑自己，只因为我们得到了明确的鼓励：“你做得很好！” 用一位著名的远洋航海家的话说： “你会忘了自己，忘了一切，只看见船在海上嬉戏，海在船的周围嬉戏，凡是与这场游戏无关的一切，都搁在一旁。” 另外麦肯锡一项为期 10 年的关于心流和生产力关系的研究发现，人们在心流中的工作效率提高了五倍。如果在整个一周中，每天花 2 小时处于心流状态，完成的工作与每周 40 小时的工作一样多。 按照这 3 个步骤进入心流状态 第 1 步：创建一个无干扰的环境 分心是心流的第一大敌人。每一次分心都会导致“注意力残留”。 注意力残留意味着你的一些注意力还停留在大脑先前处理的分心的事情上。根据研究，这种注意力残留持续约 22 分钟。这意味着，在 22 分钟内，你的大脑表现不佳。 因此，如果你想维持深度的心流状态，就需要创造一个无干扰的环境。 你可以执行以下操作： 当你想在心流状态下工作时，请关闭电子邮件和其他通知。 让你的同事/家人知道你的专注时间以及你何时可以再次满足他们的要求。 第 2 步：利用早晨进行深入、专注的工作 能量峰值时间是一天中精力最充沛、专注力最强的时间。根据研究，对大多数人来说，能量峰值时间是早晨。在早晨进入心流要容易得多。 一般有两种不同的时间安排理念：管理者时间和创编剧时间。管理者一般会把一天按小时来划分，然后每个小时做一件事情。程序员或者作家这类创编剧则会把一天分成较长且不被打断的时间段。对于管理者来说，切换任务的成本比较低，而且是在意料之中的。而对于创编剧来说，切换任务的成本很高，而且会极大地降低工作效率。 一种好的实践是早上用于创造，下午用于管理。 避免在早上查看社交媒体、电子邮件或抖音，因为这会让你在一天中分心。这就像吃了一个含糖很多的甜甜圈开始新的一天一样。在一天剩下的时间里，你的大脑会寻找越来越多的糖，相比之下，所有健康食品的味道都不好。 第 3 步：让“猴子脑”安静下来 我们的外部环境可以不受干扰，但我们的思想仍然可以通过各种想法、担忧和想法来分散我们的注意力。 一个奔跑的、不受控制的头脑就像一个“猴子脑”，不断地从一个想法到另一个想法，从一个担心跳到另外一个担心。 根据哈佛大学的一项研究，我们有 47% 的时间是在游荡的“猴子”头脑中度过的。让这种猴子头脑安静下来很重要，因为未经训练的猴子头脑几乎不可能在深度心流状态下工作。 现在，最重要的是对这些知识采取行动。仅仅知道是不够

简单来说就是，人的欲望是无限的，而满足欲望的条件却是有限制的，所以人的欲望很难得到满足，人活着注定充满痛苦。 就算欲望侥幸得到了满足，但快乐也只是昙花一现，很快就会感受到无聊，或者去追逐新的欲望，所以大部分人的一生就像钟摆一样，在痛苦与无聊之间徘徊。 我们生活的世界中有很多令人不喜欢的事物。在这个世界中，如佛陀所说，如果我们秉持自然的观察方式和存在方式，就会给自己带来痛苦，给他人造成痛苦。因为这个星球上的生命由自然选择创造，所以这个世界本来就应该是这个样子。 尽管如此，这同样也可以是一个形而上的真相、道德真相和幸福保持一致的世界，如果你开始意识到这种一致性，这个世界就会看起来越来越美。这就是开悟。

还是给一个五星。文字流畅，情节吸引人，人物性格特征明显，是一部不错的剧集，如能拍成电视剧，肯定大卖

筛选出来的剧集，基本上都值得一读。不过有几篇意识流的，读着挺难受的。可能是跟不上编剧发散的思维吧。此外，还有部分剧集翻译存在一些问题，读起来挺难受的，要么是不符合中国这边的语言习惯，要么就是翻译得又深硬又啰嗦。 总体而言，这部剧差强人意。如果再细细雕琢，翻译都做到信达雅，就了不起了。

看过不少天才犯罪的故事。比如几个月前被抓的吴谢宇。 能力越大，责任越大。 但当一个人的价值观变得扭曲，开始进行所谓的正义的时候，那些能力就成为了暴力。当信仰从锤子镰刀变成关公菩萨，一个又一个高官落马。 听过一个笑话。 中财经为何没有名誉校友？中财经的名誉校友十有八九都在监狱里。

还可以吧，有收获但是不是很大，有点云里雾里。如果有机会重复读，再看吧

需要在一些地方做些笔记。读的比较慢，才读了第一本与社交媒体有关的书。

这是一本很耐人寻味的书：看了很多书友的看剧感悟，多数都是站在道德的制高点上去评价书中人物的。我更感兴趣的是感性与理性在生活中的意义。作为读者我努力的摒弃上帝视角看问题。如果人生可以简单的用好或坏来解读的话，那人生就不会有那么多精彩的故事了。很多人都看到了男主人公身上渣男的毛病，一眼看上去这无疑是让人厌恶的品行。可这种行为的根本就是一种动物性的感性冲动，那我们该怎么去看这种冲动呢？我们在各种影视剧里演绎那些冲冠一怒为红颜，又或是不顾一切追美女的故事情节。而且我们在影视剧里看到的这类故事情节里又有很多是被美化的。如果说一男追多女是可耻的遭人唾弃的行为的话，那在那些各行各业里的佼佼者们身上又几乎无一例外的都会发生一些婚外艳遇的事情。这到底是人有钱了就会胡来？还是这本来就是人性的一部分？如果是有钱了人就会胡来， 那人们为什么又无一例外的都想获得更多的💰呢？如果说这与钱财无关，那是否可以说那就是人性与生俱来的一部分呢？很遗憾没能看到有书友在这方面的感想

此剧编剧极不负责任，乱写鬼神之事，糊弄猎奇之人。上瘾之时，更新迟滞，吊足胃口。中途更名。恶劣至极。

有个问题没搞明白，前面的热评一个个愤慨激昂抵制抄袭？为什么大多都在人身攻击杨幂和赵又廷？到底是真的反抄袭还是diss演员啊？