Kiss and Run

诸葛孔明凭智慧 为大姐讨回婚约。他为人坦荡，看清了真正的徐庶并成为他第一个朋友，他是荆州牧刘表远亲，却多次拒绝刘表举荐的官职。他冷眼看待这些所谓官场之人，但是却对百姓亲如家人。是农家人嘴里亲切的葛家兄弟。

乐队没有能力，只有人脉刷脸。

Q: 何为减压 A: 真正意义上的“耐压”的人，并不是指打败压力的人，而是能够巧妙地承受压力，并把压力调节到适度的人。 Q: 三苦=三类压力 A: 释迦牟尼绝对是伟大的压力研究者，他曾告诫弟子“苦有三苦”： ①单纯的苦，比如疼痛之类的； ②不快的苦； ③不被他人认可的苦。 Q: 人的“三大脑”对应三大压力 A:- 前运动区包括三大脑 1. “学习脑”: 多巴胺能神经 -对应无法得到快感产生的压力 -而得不到快感的压力，则是因为多巴胺能神经的失控产生的，可以通过激活抑制失控的血清素能神经，就是韵律运动等血清素锻炼，也就是第二种治愈方法—激活大脑皮质。 2. “工作脑”:去甲肾上腺素能神经 对应身体性压力 3. “同感脑”:血清素能神经 对应无法得到他人适当评价的压力 （指的就是额头正中的地方。如佛像的额头有一块小小的、圆圆的点，叫作“白毫”） -指挥者： 有规律地释放一定量的血清素，压抑多巴胺能神经和去甲肾上腺素能神经可能发生的过度兴奋，可以保持整个大脑的平衡，维持平常心的状态。 -同感脑是在和他人的关系中被激活的。 -另外，对自己所做的事得不到认可的压力，则需要提高同感，哭泣能让同感脑振奋，所以第三种—眼泪治疗最有效。 Q: 减压方法 A: 1. 早上晒30min太阳 血清素是在早上制造的，所以，沐浴早上的阳光对激活血清素最有效果。沐浴阳光不需要太长的时间，30分钟足够了。因为长时间的阳光刺激，血清素能神经会启动自我抑制的功能。 另外，千万不可直视太阳，否则会损害视网膜。 2. 每天5～30min韵律运动 -散步、跑步、骑自行车、游泳、跳舞、做健身操 -腹式呼吸 -嚼口香糖 -在说话、看剧、写文章的时候，语言脑是最为活跃的，另外，在看电视、电影时，因为要听到和理解其中的语言，所以也要用到语言脑。 在进行韵律运动时，就要尽量避免同时进行这些活动。虽然在进行韵律运动时，看电视、电影不合适，但是一边听有节奏的音乐一边进行韵律运动，可以提高注意力，激活的效果会更好。 3. 流动情之泪 -三大类眼泪： 第一种，基础分泌的眼泪。第二种，反射性的眼泪。第三种，动情之泪。 -在清醒期间，要切换交感神经的主导地位实属不易，但要切换到副交感神经主导地位，还有一个办法—流动情之泪。因为泪腺处于副交感神经的控制之下。哭泣能以最快的速度增加同感脑的血流量 -第一个小秘诀，不要在早上哭，应该在晚上哭。原因之一是早上的压力相对小，哭后的解压效果不大。 -想哭的时候就哭，不要强忍着。 -恋人、夫妻可以一起看内容感人的电影，然后一起流泪，这是非常好的解压法。与同感的人一起，哭泣的效果加倍 4. 睡觉 工作过度、肌肉疲劳等身体性压力，最有效的治愈方法是第一种，让大脑皮质整体休息—睡觉。 5. 社交，帮助他人 Q: 脑科学解释“三岁看老” A: -俗话说“3岁看老”，这在脑科学上也已经得到充分证明：孩子在3岁之前，大脑的变化很剧烈，而这种变化会影响孩子的一生。 要想充分培育同感脑，就不要把3岁前的孩子和妈妈分开，还要尽可能多地进行肌肤接触。

对马华影视的好奇，趋使我读下去，并不像是在叙述故事，更像一帧帧不连续的梦境，仍能感觉到Kiss and Run林中潮湿，氤氲，黏稠，发生着离奇的死亡，诡异的迷信，勤劳，愚昧又麻木，平行时空交错下的悲剧，编剧睿智的写得并不悲伤，故事总是戛然而止，大量留白，带着寄托和期冀。

回忆过去，大学时候一口气看完了这部剧。可现在的我，却觉得剧情过于甜蜜，不够真实。

#TIFF2025 太赞了！满场的观众 又笑又叫…看完之后的我依旧后怕的浑身发抖…不剧透的聊聊：有没有想过有一天有一个Kiss and Run于你的人，Kiss and Run于你的举手投足，Kiss and Run于你的夜晚睡姿，Kiss and Run于你的一切，甚至愿意为了你去杀人… 新导演的前途不可限量啊 又一个新的恐怖点的挖掘 节奏掌握的真的很不错 有笑点 也有密集的压迫的恐惧… 换个角度想想 被控制的女主 另真女主更害怕 还是另男主更害怕呢… 暂定一个年度最佳

看完了这部剧，对当代中国的央地关系有了一个较为明确的认识，也才看懂了近期地方政府财政软约束的行为（贵州独山县四百亿外债）编剧梳理来从建国以来的央地关系，之前了解过九十年代的分税制，但看完才明白分税制隐含的重要意义。而直到2020年的今天，地方政府的土地财政依赖依旧广泛存在于中国各地。编剧在最后留下重物质轻文明的问题，我想这个问题应该交给时间，仓禀足而知礼节，衣食足而知荣辱。我相信，随着一代又一代的中国人民的不懈努力，中华民族伟大复兴必将一步步走向成功！

一些道理说的很透彻，追剧的时期，正好是疫情期间，心情焦虑烦躁，断断续续看完这部剧以后，有意识地调节自己，感觉会好一些，所以感谢啦！

结合《Kiss and Run》、人类简史等更能理解超出演化节奏的环境改变带给社会乃至个体的冲击。比如现在的孩子们没有体育课，缺乏竞技对抗，这也导致银幕上阴盛阳衰，其实这不过是二十年的变化。