The Way of the Birds

这部剧和人民的名义一样是我近10年来既看电视剧又追剧的作品，虽然两部剧对照原著各有千秋，共同点仍然然我感动不已!现实中没有的到书里来找吧

之前看到有句话“做着林黛玉的量，操着施瓦辛格的心”。以我的运动量，就算练上一百年也成不了施瓦辛格😂😂😂 即使不打算练成“大只佬”，书中讲饮食的部分对我来说还是很有用的。

快感不是美感，见出事物的美，要从实用世界跳开，以“无所为而为”的精神欣赏它们本身的形象。

很受益。 在战略上，要把吃东西看成是是身体的修行，每一次食物的选择都是自我的一次成分的重构，对食物负责就是对自己负责。主食已经不是当代人的必需，对主食的定义可以由米面粮扩大到一切优质碳水。 从战术上，几个要点。1、砍掉游离糖，甜饮料和甜品。2、567饮食，先吃蔬菜五分饱，吃肉六分饱，吃碳水吃到七分饱，然后结束一餐。顺序和感受都非常重要。3、碳水摄入要尽量用豆类和薯类代替，减少淀粉和精米面。 每隔一段时间，都需要给自己输入一些类似本剧的正能量，这样坚持健康生活减少放纵的动力，又增强了那么一丢丢。

我会重复读这部剧的，它能让我和母亲再次见面。感受温馨。妈妈，您从未远离我。

学习魏晋南北朝历史的必看剧目。 从西周诸侯分封→春秋战国士族开始登上政治舞台→秦中央集权皇权政治建立→两汉士族势力继续发展孕育出世家→三国魏晋直至门阀政治产生而后消亡→隋唐科举制建立，士人在政治舞台上的作用演变脉络可见。 作为单独的个人的力量或者说自我实现逐步作用增大，这也是某种意义上的个人自由演变。 获益匪浅，拜谢，田先生千古。