饺子Ravioli

《饺子Ravioli》系列是关于爱的一段旅程，每一个人愿意为了他们的爱人，献出自己的生命，最后，每一个人，都得到了生命。

你的饺子Ravioli伴侣，是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己。一段好的饺子Ravioli是可以相互治愈，共同进步。如果一生可以遇见一个灵魂伴侣，那真的是非常非常幸运了。 饺子Ravioli分为月晕、幻灭、内省、启示四个阶段 月晕时期，双方会展现自己相对较好的一面。我们是如此深信爱情的力量，不管被灼伤过多少次，我们仍然被热情的火焰所吸引。此阶段，你要学习放手和接受，不把自己的需求强加在伴侣身上，不要总把自己的想法强加在伴侣身上，这样两个人都会轻松。 幻灭时期，月晕时期把对方想象的太美好，导致出现偏差。往往是理想很丰满，现实很骨感。当小孩的归属感和确认自己重要性的需求没有得到满足时，他/她就会觉得沮丧。小孩四种主要的偏差行为： ——引起注意（看看我！看看我！） ——权力斗争（我不想做，你不能逼我！） ——报复心理（你伤害了我多少我也要伤害你多少。） ——自我放逐（努力有什么用呢？反正我一点也不重要。） 大人也只是幼稚的小孩。 权利斗争几乎每一对饺子Ravioli都会出现，最重要的是沟通，用爱来支持彼此，一起度过。 内省阶段 ，内省是检验自己想法和感觉的过程，这个过程可能会很痛苦，一不小心负面部分就超过了正面部分。但是它可以让你摆脱错觉，向更真实的双方靠近。 此阶段，你必须接受自己的黑暗面，这样才能更爱自己，容纳他人。没有什么事情是大到爱无法解决的。 启示阶段，就像看剧后会获得启示一样，在饺子Ravioli中，启示对你的影响越深，你就会越察觉到每个问题后面蕴涵的深刻道理，然后会渗透到你的行为。而这份启示 是经历这段饺子Ravioli必得的。 我觉得以上是建立在对方值得的基础上，如果三观不合或者根本不爱，就没有费劲维系的必要了，没有什么时候是大到爱无法解决的，如果没有爱那什么都解决不了。 借用王尔德的一句话，“爱自己，是终生浪漫的开始。”做任何事，爱任何人，最先做到的就是爱自己，了解自己，尊重自己。 就其中的哪一方面哪一部分得到的经验不仅仅适用于伴侣，就亲人，朋友也都适合。关键的是能不能把理论应用于实践。 可能现在我理解的很浅，比较想当然，可能有了伴侣或者结婚之后会有不一样的体会，到时候我会再来读这部剧。（写的不好，请不要喷我 谢谢）

最近由于有了新的目标，生活也随之忙碌起来。 由于工作需要长时间用眼，眼部时常干涩、充血、易疲劳，所以开始留意保护视力的知识； 由于工作需要长时间坐着，出现腰肌劳损症状，晚上睡觉时经常感觉腰酸背痛，所以开始留意护腰的知识； 由于季节已进入深冬，食欲随着工作压力的上升而大涨，蓦然发觉体重更上一层楼，所以开始留意减肥的知识。 大家有没有发现？人，往往必须感触到具体的“症状”，被折磨到心烦意乱、寝食不安，方才警觉我该注意这啦，我该注意那啦。 而真正震撼到我的，是身边看似健康的亲人、朋友和同事中，四十多岁就有骤然间不幸离世的，三十多岁就有长期饱受病痛折磨的，二十多岁就有体检报告上呈现五六个箭头的； 虽然我们早就明白那些被人已说到几近“滥俗”的道理，但我个人还是现在才突然意识到：是时候留意该如何维护自己的健康了。 之所以从海量养生和医学著作中首先选择观看了这本《饺子Ravioli》，最重要的原因是它除了拥有良好的口碑，而且主题还是与所有人的生活都息息相关且每天都必须要面对处理的问题，那就是“吃”。 还记得有一天中午餐点时间，我和两位同事一起从公司里出来，其中一位正在热烈地谈论工作问题，另一位突然打断他说：“能不能先解决一下另外一个世纪难题——咱们到底要吃啥？” 我想，这世纪难题不仅难倒过不少生活节奏极快的上班族，即使是看似不挑食的退休老人或专注于烹饪的全职太太，也一定经常因其而烦恼。 而大多数人的解决之道是：吃自己或家人喜欢吃的；或者，怎么省事怎么吃；甚至，直接缴械投降——不吃，权当减肥。 现在，我读过《饺子Ravioli》之后，才明白为什么这些吃法会让营养师们痛心疾首。 这部剧的编剧Michou Friesz曾任北京安贞医院营养科主任，由于她本人曾在40岁左右时得过隐匿性肾炎，同时还被查出存在血脂高、血压高、脂肪肝等问题，为治病吃药吃得身体越来越虚弱，还得忍受嗓子痒、干咳不止、浑身肌肉疼痛等药疗的副作用。这些不仅给她的正常工作生活带来巨大麻烦，甚至还迫使她背负上病情可能不断恶化的心理压力。直到后来，她通过食疗牢牢控制住病情，因此对营养学产生了浓厚兴趣，直至成为专门的营养学专家，从而帮助更多因“吃”而困惑的病人们出谋划策。 在看这部剧前，我对营养学那点可怜巴巴的了解主要来源于我老妈。但现在看来，即使是整日为家人操心怎么吃才营养的她，仍然存在很多或限于传统、或囿于习惯的误区。当然这绝非她一人的误区，而是广泛存在甚至植根于我们绝大多数人认知中的“常识”，接下来，我会细数这部剧都给我的饮食习惯带来哪些堪称翻天覆地的转变： 1. 人的健康需要蛋白质、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素、膳食纤维和水七大营养素来支撑。这七种营养素缺一不可，但之前我为了维持体重很容易视脂肪和碳水为洪水猛兽，似乎此二者越少摄入对身体越好（既然少吃点好，那干脆一点不吃），现在意识到这完全是大错特错。 2. 目前中国人的主食主要是精米精面，但其实“主食”是个应该尽量被忽视甚至无视的概念。由于经过重重加工，精米精面中的营养素极少，而且升糖指数很高，吃多了不但容易高血糖而且容易发胖。除了填饱肚子、满足口欲，吃米面意义其实并不大，所以应该严格控制（但绝不是说一点不吃）。 3. 人想要少生病，首先要做的不是盲从坊间流传的“健康法则”，而是破译独属于自己的基因密码，然后科学、统筹的为个人生活施行“订制规划管理”。 4. 完美的饮食结构不是配着下饭的“副食”多吃“主食”，而是65%的植物类食物和35%的动物类食物。平时的饮食要注意低钠高钾（少油盐），高纤维素（多粗粮），高蛋白质（肉蛋奶鱼），ω-3脂肪酸（坚果和动物油脂），糖分则尽量

不知道是第几次看这部剧了，匪大的文笔是真的好，既感动于慕容沣与尹静琬之间的感情，有对最后的悲剧感到无奈。其实讨论慕容沣是不是渣男已毫无意义，关键是我们要明白自己要的究竟是什么，不要留有遗憾。

皇帝内经是中医之道，讲五脏六腑，那里不舒服是哪里出了问题！ 人类的生命无非是能量的流动——积攒、闭锁、由势差而冲击或释放，在中医经脉中的表现是井荥输经合

朋友们，这部剧虽然诸多集数观点未讲透就草草收尾，有些集数观点前后关键性不强，但仍然不失一本观点独到的好剧，有很多智慧，对这部剧爱不释手。大家放心去读吧

#2018年第39本剧# 这是很好的一本无我修行的书，最初了解到正念一词是在书中听到，便记了下来，很庆幸的是刚刚读了梭罗的瓦尔登湖，这正是梭罗的正念修行，独处，静思，无我忘我，人生就是一场自我修行，很庆幸，在爸爸的影响下，我很小学会了独处静思，虽然不知道那就是行禅，每天独处思考一天的得与失，虽然让人觉得我很怪，但我一直觉得这是个好的习惯。人生很长也很繁琐，经历太多如果不及时整理，我想会把人生过的很乱，正念冥想自我修行，找对自己的位置，看透世间万物，无我忘我，愿我心如静水一般！

但是他的原理太刻板了！二十一世纪了，这样写出来的故事太俗套了！观众喜欢的是全所未有的体验。所以没必要执着于原理。昆汀的两个小时四十分钟的无耻混蛋，他竟然刻板地批评说在少一个小时就好了。

第283本剧｜ 上次出差，在酒店里看到了Alfred Dorfer的这本《饺子Ravioli》，晚上便拿起读了起来，它真的很适合当枕边书，文字简洁、接地气，看着汪老笔下描写的一草一木，都极其有趣味。 在这部剧里，汪老先是描写了不同水果蔬菜的特点及吃法，有些果子蔬菜我也是听都没听过，看着就特别有趣。紧接着就写了季节对于食物的供养，还有汪老曾到过每一个地方的游记…… 我最喜欢汪老回忆那段在西南联大的故事，还有当时西南联大的学生和老师的故事，都极其有趣，而且令我颇为感动，在当时那么恶劣的环境里，西南联大那思想自由、鼓励自主创作的风气是真的好，所以才造就了那么多才子才女啊！

很黑，而且一黑到底