Passage West

快速观看了这部剧，感觉是在浪费时间。个人感觉理论并不是很正确，也不能解决实际的问题。举的例子好多都卡耐基在演讲与口才中的例子，还有很多例子不合逻辑，或者不真实。后面的小测试题目缺失，第一部分缺失了E组。答案和评分也不是和合理。

啰哩啰嗦，不知道到底要讲什么。实在读不下去，不知道是编剧的问题还是翻译的问题。即使有好的理论，也被大量晦涩难懂不通顺的句子给埋掉了。

“灭六国者，六国也，非秦也。族秦者，秦也，非天下也。嗟乎！使六国各爱其人，则足以拒秦；使秦复爱六国之人，则递三世可至万世而为君，谁得而族灭也？秦人不暇自哀，而后人哀之；后人哀之而不鉴之，亦使后人而复哀后人也。”

好看、涨知识。尽管编剧一再强调基因不是为了致病而存在的，但通过对一些疾病的溯源，确实为人类解读遗传密码提供了绝佳的契机。 一些刷新认知且有意思的点： 1、人类基因组看起来数量庞大，真正有功能的却只占3% 基因是指导蛋白质合成的DNA片段，但我们基因组里的97%都不是真正的基因，而是一系列奇奇怪怪的东西：假基因、逆转录假基因、卫星序列、小卫星序列、微卫星序列、转座子，以及反转录转座子。所有这些被统称为“垃圾DNA”或 “自私DNA”，虽然其中有些是特殊基因，但大多数都只是一些永远无法被转录成蛋白质的DNA。 2、胚胎发育的顺序重演了物种演化的过程 所有动物都是从头到尾逐步发育的，这大概是由于同源异形基因遵循时间顺序进行线性表达的缘故：每个同源异形基因被激活后，会以某种方式开启序列中的下一个，或允许下一个基因被打开和读取。而动物的演化历程也遵循这样的顺序，人类祖先正是通过延长和发展尾部（而不是头部）来生长出更复杂的身体的。 3、智商是遗传的，但不是一成不变的 一个人的智商会随着年龄的变化而变化，遗传因素对它的影响同样也会变化。随着年龄的增长，基因的影响不断增加，先天智商逐渐凸显出来，其他因素的影响则逐渐减弱——遗传因素对儿童智商的影响占比约为45%，到青春期末期会上升到75%。这与人们的直觉恰好相反。 4、单看大脑，我们可能更像母亲而不是父亲 科学家们发现，小鼠大脑内大部分的纹状体、大脑皮层（处理感觉信息和发出行为指令的地方）和海马体都是由母源胚胎的细胞组成的。相比之下，父源胚胎的细胞在大脑中比较少，在肌肉中却很常见，当出现在大脑中时，则主要负责下丘脑、杏仁核和视前区的发育，而这些区域通常是“大脑边缘系统”的组成部分，负责控制情绪。 5、强迫症是天生的 大脑中有种化学物质——5-羟色胺，它与多巴胺是近亲，都属于单胺的一种。如果大脑里5-羟色胺水平异常高，这个人往往就有强迫症倾向，且喜欢整洁，处事谨慎，甚至有些神经质；如果5-羟色胺水平异常低，则往往容易冲动，比如一些冲动的暴力犯罪或自杀者，通常5-羟色胺含量较少。 6、处于长期高压下的人更易生病也有基因的功劳 ①长期压力使机体缓慢持久地产生皮质醇；②皮质醇参与开启10号染色体上一个名为TCF的基因；③TCF能产生一种抑制白细胞介素2的蛋白质；④白细胞（淋巴细胞）的活力、数目及寿命下降；⑤免疫系统的功效被抑制。 7、一个误解：放疗与化疗的目的并不是杀死癌细胞 放射疗法和化学疗法确实会造成一定的DNA损伤，但这种程度的损伤却并不足以杀死细胞，仅足以提醒TP53（也称P53，一种抑癌基因）下达指令，让受损伤的细胞启动自杀程序。因此，化疗和放疗就像接种疫苗一样，只是促使身体调动自身力量来抵抗癌症的一种方式。事实上，几乎所有的癌症治疗方法之所以有效，都是因为它们唤醒了P53及其同伴，从而引发癌细胞的凋亡。 8、宿命论并非全无道理 亨廷顿舞蹈症就是一个极端的例子，是否患病完全不受环境因素的影响，而只取决于遗传基因，哪怕拥有再好的生活方式、积极的心态、优良的药物、大笔的财富，也都于事无补。在这一点上，一切早已命中注定。

这部剧用大量科学实验和统计结果表明： 运动不仅能作用于身体这个物质层面，还通过改变大脑里的各种化学物质及其相互关系，作用于精神层面，对改善大脑功能、治疗精神类疾病等都有不可替代的作用。 远古时期，就是运动促进了人类大脑的进化，也是运动能力保证了人类的生存和繁衍，所以从自然选择和进化的角度也是可以逻辑自洽的。 为了提高大家对运动的认识，摘录干货如下： 1.当你掌握了关于大脑的实用知识后，你就改变了生活。当你认识到某种情感问题是有生物学依据时，你就不会再有内疚感。另外，当你知道自己可以影响那种生物学因素时，你就不会再有无助的感觉。 2.我期望，一旦你了解运动如何改善大脑功能后，你会把运动当成生活的一部分，而不是把它当成被迫要做的事。当然，你应该运动，但我不想在这里说教。（这很可能没什么帮助：老鼠实验表明，强制锻炼无法起到和自愿锻炼相同的效果。） 3.运动给身体提供了某种独一无二的刺激，而这种刺激为大脑创建了一种环境，这种环境使大脑能够做好准备、愿意并且有能力去学习。有氧运动可产生明显的调节作用：调整可能已经失衡的系统，同时优化那些还未失衡的系统——对任何想要发挥出自己全部潜能的人而言，这是一个不可或缺的工具。 4.新生的神经元是完全空白的干细胞（stem cell），要经历一个发育过程才能形成神经细胞。在这个过程中，它们必须找到事情做才能生存下来，但大多数都没有成功。一个新生的细胞要经过28天才能加入到一个神经网络中。运动产生大量神经元，而环境优化的刺激则有助于神经元的存活。 5.葡萄糖不仅是肌肉的主要能量来源，更是大脑唯一的能量来源。大脑是葡萄糖的重要消费客户，尽管只占我们身体重量的3%，但它却消耗掉可用能量的20%。可是大脑没有储存能量的能力，所以皮质醇持续输送葡萄糖的作用对大脑正常功能而言是至关重要的。用于运行的能量预算是固定的，因此大脑已进化成在必要时挪用能量资源，这意味着心理过程具有竞争性。绝不可能使所有的神经元同时发出信号，所以假如一个神经元网络活跃起来，它的发生必定以抑制另一个神经元网络作为代价。慢性压力的问题之一是，一旦下丘脑–脑垂体–肾上腺轴大量消耗能量来保持系统的警觉状态，那么大脑的思维功能所需的能量就会被侵占。 6.运动在三个层面提高学习能力：首先，它完善你的思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力；其次，它让神经细胞准备就绪，并促使它们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。 7.在减轻现代生活压力的所有建议中，我们已经忘记了挑战可以让我们奋斗、成长和学习。假定压力不是很严重，而神经细胞有时间恢复，那么神经元之间的连接会变得更牢固，而我们的心理机制也会更有效。压力没有好坏之分，而是一种必然。 8.人类是独一无二的动物，即使危险没有真正显现或发生，我们也会产生应激反应，因为我们能够预见压力、记住压力以及把它概念化。这种能力使我们的生活明显复杂化。 9.从压力角度看，或许现代社会明显矛盾的地方在于，压力没有变得更难，只是有关压力的消息增多了，实在太多了。全天候映入我们眼帘的是众多数字显示器上源源不断的不幸和需求，这些让我们的杏仁核始终处于活跃状态。消极、忙乱以及绝望堆积在压力之上，但我们却认为自己可以应对，因为在一定程度上，我们总是有压力。慢性压力下，能量储备最终全都集中在上腹部，因此形成了我们所说的啤酒肚。这不仅影响我们的体型，也危害我们的健康。因为蓄积的脂肪很容易进入心脏动脉，造成栓塞。 10.常规有氧锻炼可以保持大脑冷静，能够在心率、应激激素等严重反应出现之前，对付更多的压力。它提