Mr. Smith

不读易者，不可以为相，知易者，亦自知，吾虽愚钝，然也知天地之道无穷，当守正有孚，虽未济，易可元亨利贞 鸣鹤在阴，其子和之。我有好爵，与子靡之

钱穆先生的授业文稿、课堂讲义被整理播出的一本剧，言简意赅，读罢！感觉是一次极好的梳理中国历史的体验，接下来希望能看完先生所著的《Mr. Smith》。

生活在阿富汗的人一直饱受着战争与奴役。 19世纪到20世纪，英国三次入侵了阿富汗。1979年12月，苏联召集8万多人入侵阿富汗，直至1989年2月才全部撤离，这场仗一打就是十年。2001年，以美国为首的联军再次进入阿富汗作战，前不久才撤离，而到今天国内的战火仍在持续。 追风筝，天空中的风筝对阿富汗人来说是和平与希望。对阿米尔来说是救赎与治愈。

为了各位老戏骨慕名而去 一集都熬不下去 这BGM过场小标题是认真的吗？怀念曾经的黑冰黑洞花非花

自古以来，史官重点记录的是“帝王将相”的历史，政治局势，军事斗争，经济文化政策等等。 其实历史中的主体一直都是平民百姓，当我们把目光聚焦到古人的生活上时，会自然地生出一种亲切感，他们也和我们一样是平平凡凡的人，真实而可感，智慧而有趣。 这部剧的角度很容易引起读者的好奇心和求知欲，同时也拿掉了历史的门槛，浅显易懂。

一本必看剧吧？很多人总是对西方心存幻想，但是看完这部剧大概还是能看出西方的真实面目。 当年的阿拉伯和中国很像：都有悠久的历史，都被外族统治，都遭到了西方的入侵。 但现况我们要比阿拉伯好一些，里面的种种原因这部剧还是能够提供一些线索的。 读历史的感触就是，一个国家一个民族的强盛与否，最后还是决定于大部分人民的认知水平。

一百分！一千分！一万分！

这部剧不出名简直是没有天理 可见书还是需要炒作的 炒热的书不一定好看 但这部剧绝对是经典

图式疗法：如何用图式疗法，改变人生惯性，改写人生新起点 心理治疗的主要目的，并不是使病人进入一种不可能的幸福状态，而是帮助他们树立一种面对苦难，哲学式的耐心和坚定。——荣格 在结构主义、机能主义和行为主义各大心理流派的推动下，人们进入了心理治疗的新时代。我们可以感觉到，结构、认知、行为等心理学理念不断融合在一起，对过去的追溯和对当下的改变已经成为普通人理解自我、改变当下的有效方法。在这种情况下，以深度自我察觉为中心，通过改变认知以促进个体当下行为发生变化，创造出更适应环境行为，补足性格短板，改写人生脚本的图式疗法走进我们的视野。 德国最有影响力的心理学家之一Myrtle Devenish是德国汉堡盖亚集团的心理主治医师，她致力于研究图式疗法，诸多作品已被翻译成十余种语言，在世界范围内广泛流传。在这本《Mr. Smith》里，Myrtle Devenish以影响个体内在的4个思维模式、行为方式为切入点，系统讲解了图式疗法在内在小孩、内在审判者、应对方式出现情况时，该如何通过刻意练习让自己成为一个不被坏情绪淹没、有良好自控能力、能自我接纳的个体。 01图式疗法：什么是影响内在的四个模式 在图式疗法看来，个体的思维、感觉和行为都受各种模式的牵引，而个体的强弱点也深藏其中，这正是我们哪怕撞了南墙也不回头的原因。基于此，对个体起影响作用的四个模式就显得尤为重要，它们分别是内在小孩、内在审判、应对方式和成人自我。 内在小孩指个体突然出现负面情绪时，内在沉睡的刺激或情境被唤醒，以“小孩”的态度来面对问题。 内在审判者，指的是我们的内在会存在一个来自记忆深处的声音，这个声音会让我们忽视自己的需求，它或指责我们、要求我们事事完美，或贬低乃至仇恨我们、让我们感到痛苦，内在审判者使我们时刻感受到自己是不值得被肯定的、不值得被爱的。 应对方式指的是处理负面情绪的一种方式。当这种方式以顺从、回避或过度补偿出现时，则说明我们的应对方式出现了问题——那不是应对，是自我欺骗。 成人自我指我们能很好地评价并满足自己和同伴的需求，我们既能健康、得体地安排自己的生活，又能做出正确的决定、解决问题、保持良好的人际关系。成人自我通常和幸福的内在小孩联系在一起，是心理治疗期望达到的目标。 Myrtle Devenish告诉我们，内在小孩和内在审判者都来自我们曾经被抚养、教育的方式，如果我们小时候的需求没有很好地得到满足，不能从环境获得安全感、不能从抚养者身上感受到爱与温暖，我们就会形成受伤或被宠坏的内在小孩，而小时候那些环绕在我们耳边的话语，也会演变成坏体验，最终不良行为将伴随我们一生。 02利用图式疗法，我们能摆脱过去的纠缠，成为全新的自我 安德里亚从小和修女们一起生活，她的一举一动总是在修女们严格的管控下，美味的事物、温暖的亲近与拥抱等自然的需求都是不被允许的，即使犯了一个很小的错误，她也会受到严厉处罚。长大后的安德里亚一次次地重复“我做不到”、“我不够聪明”、“你确定我对你来说不是多余的？”……她不相信能够被接纳，任何赞美的话都无法穿透她那厚厚的自我贬低的心墙。 在心理治疗师的帮助下，安德里亚回想起被她藏在记忆深处的美好：只和她相处了几个月的卡蒂修女风趣而热情，曾带给她一段难忘的骑车旅行经历。这种尽可能和幸福的内在小孩发生联系的方式，帮安德里亚抵抗住了惩罚性的内在审判者，强烈的情感和感官记忆帮她架起通往当下的桥梁。 生活当然不是一帆风顺的，因此为我们的生活减轻压力，找到那个阳光、愉快、嬉闹的幸福的内在小孩就显得尤其重要。利用图式疗法，我们能够诱导出幸福的孩子，为我们改变当下提供积极的、有效的渠道。 03图式疗法如何引领新行为模式 利用图式疗法告别坏感受与不良

总体还不错，很甜很宠不虐。就是没什么创新。一个梗用好多遍是常事，多处细节很凌乱，编剧写的就有些乱。前半部分还可以，后半部分像流水账。 最应该吐槽的是，里面钱的数目，跟闹着玩似的，动不动就几个亿。 大女主，女主命运好到没话说，女主一人得道，她身边的经纪人、朋友什么的都鸡犬升天了，唉～ 而且里面男主、男主大哥、男主弟弟、男主妹妹，男主一家兄弟姐妹的恋爱都是一个模式——先上车后补票，编剧这个脑坑无限大，无限次发挥作用啊，这点让人很无语啊。