It'll Be Alright on the Night 16

蛤蟆先生抑郁了，原因是什么呢？ 一、在挑剔型父母身边长大，使他成年以后身体里内置了一个挑剔型父母，总是责难自己，否定自己。童年体验到的最强烈的情绪，不可避免的变成他成年后经常有的感受。 二、他不经常做三思后的决定。他要不在冲昏头脑时做决定，以致追悔莫及。要不就按照旁人说的做，以便推卸责任。 三、他从未有意识的去识别自己的情绪，进而面对它，解决它。 蛤蟆先生看完心理医生后，不抑郁了，原因是什么呢？ 一、摆脱心中对挑剔型父母的依赖关系。 就像摆脱殖民、重获独立的国家一样，拥有对自己的主权。没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。 二、树立自己的“成人自我状态”。 与“成人自我状态”相对应的是蛤蟆之前孱弱的“儿童自我状态”和挑剔的“父母自我状态”。 “成人自我状态”是指，我们用理性而不是情绪化的方式来行事，他让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。在这个状态下，我们能计划、考虑、决定，行动，我们能理性而合理的行事。处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为我所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。相反，我们能思考当下的状况，基于事实来决定要怎么做。 三、开始自己对自己负起责任。 相比于让别人做选择，最后来责怪别人，自己负责有个天大的好处，就是你能开始对此行动了，如果你为自己负责，就会意识到你对自己是有自主权的，因此你就知道自己有力量来改变处境，最重要的是，有力量改变你自己。 四、选择“我好你也好”的人生象限。 苍鹭心理医生提出四个人生象限：“我好你不好”、“我好你也好”、“我不好你也不好”、“我不好你好”。 我们习惯性地处在其中一个象限，然后开启自己的“自证预言”。 比如蛤蟆之前处在“我不好你好”这个心理象限，比如你认为生活让你不快乐，那么今天喝醉就是你用的某种方法，它可以印证明天你会感觉悲惨的预期。 再比如愤怒的人，经常用发泄愤怒的方法来表现“我好你不好”。愤怒能够非常有效的抵御抑郁，愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总在怪罪别人，他们自卫的方式是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上，这样就能把对自己的怒火转向别人。 五、识别情绪。 我们不仅用头脑去思考，也用情感去体验。要充分理解自我，唯有通过和自己的情绪做连接，当你对情绪的感受越来越清晰时，就能明白他们并非可有可无，也不会对他们不闻不问，因为情绪正是自我的核心。 无论何时，只要我们的情绪真正获得理解，就能有成长的机会。我们会逐渐收获强大的自我意识，了解自己的情感，能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作，能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。 六、做计划 当蛤蟆处于空虚状态时，时间在他面前蔓延，如同没有路标也没有尽头的沙漠，每天的生活只剩空虚，人生的意义无处可寻。 当他开始在日志本上添加安排，荒芜的沙漠，就再度开出鲜花来，他开始明白要继续成长和完善就得有目标，而要实现目标就要做好计划并好好完成。

两星，源于我对短篇故事的偏见吧。。这几个小故事就真的比较普通

有毒，几乎停不下来……动画进度太慢啦去追漫画了~每个配角都立得很好，这点超厉害。OP越听越好听，尤其是山歌部分，居然是一个人唱完全曲（有和声），太厉害了！

或许一个人活在这世上，真的不是为了得到什么，有的时候，轰轰烈烈、潇潇洒洒、无愧于心的过完这一生，已实属不易。李云龙做到了，可能这样的人生仔细去想要怎样做到是艰难的，但他就是凭着他那一股执拗、野蛮、倔强、坚持、尊严，这些简单而又可贵的品质铸就了他传奇般的一生。 有的时候真的很羡慕他，能够凭着一腔热血敢作敢当，能够本着良心义气为兄弟两肋插刀，能够有傻人有傻福的处事智慧，或许这也就是他能够活的洒脱潇洒的原因。 有的时候你可能会觉得他真的很粗俗，因为惹急了他，他什么难听的话都能骂的出来，他从来不会刻意的掩饰自己的脾气和情绪，但这并不代表他就是一个自私蛮横的人。他知道他的情绪其实口头上说出来，心里头也就没有了，他能够放下面子去重新赢得别人的信任，而那种信任，是真正能够为他出生入死的信任，所以我很佩服他能够做到让跟过他的人都死心塌地为他倾其所有，哪怕是生命。或许这就是他的管理智慧，亦或是他的人格魅力，这个是决定一个人能够走的多远的重要因素，也是会让一个人闪闪发光的品质和能力。 包括说为什么感觉一路走来他都走的很轻松，走的很快，让人羡慕，归根究底，是因为他的能力够硬够强。他不在意起起伏伏的升职降职，因为他对此无所谓，他知道凭他的能力，该是他的谁也抢不走，该来的总会来，他一点也不着急。如果说不是他有这种带兵智慧和战斗能力，他又哪里有这种底气去云淡风轻呢，有能力才能真正有自信有底气。 谁说学识不匹配的两个人在一起就一定不会幸福呢？说能说田雨和李云龙的爱情不让人感觉到美好和羡慕呢，尽管没有那种你侬我侬的甜蜜，没有惊天动地的浪漫，但是正是因为他们心无杂念的忠贞和坚守，那种人格上的互相倾慕，才让他们的婚姻那么义无反顾。尽管也有摩擦和争吵，但也正是这些小插曲，让他们彼此更加认识真实的对方，更加的惺惺相惜。

我们的目标不是婚姻，而是爱。不要轻易走进婚姻，直到你觉得充满信心，这样才能开启真正属于你的最美好的旅程。

将近一周的时间，熬了两个夜，终于读完了这本 It'll Be Alright on the Night 16。之前的电视剧只看过前面几集，也是在多年之前了，也许是刘烨和孙俪演的太深入人心，刚开始读的时候脑海中也一直浮现电视剧的画面。越到最后才发现，钟跃民一生都是在路上的状态。他是个爱折腾的人，无法享受安稳的生活，喜欢漂泊的生活。这也就注定了周晓白跟他只是年少时的恋爱罢了，周晓白最期待的是浪漫的安稳的爱情。可是钟跃民不想被束缚，他更喜欢自由。由四九城的玩主，到陕北插队的知青，再到入伍的新兵，由班长排长再到侦察营的营长，带领弟兄们在对越反击战中英勇作战，战争结束后不想安逸的在部队中长留，变果断的申请退伍，然后摆摊卖煎饼，成为国营大企业的经理，风光无限，逐渐的迷失在女人之中，后来栽在女秘书手上，进了监狱，再后来开饭馆，驾车去流浪。没错，这就是钟跃民的生活。由一个爱耍贫嘴的青年逐渐成长为优秀的解放军，退伍后迅速融入社会，终于成了自己所向往的人，也终于在经历了周晓白、秦岭等等众多女人之后迎来了最懂自己的女人高玥。剧集中的每个人物刻画的都很形象，充分的展现了那段历史中的社会大众，平民和大院里的孩子们成长的经历和后来的人生。或许只有亲身经历过的人才会真正懂得那段岁月以及经历过那段岁月的人。血色的浪漫，属于那个时代的人，属于不断打拼的人们！

看了十几集依旧不能get，便不再为难自己

选篇优于大部分官方指定教材，然和配套的当代影视理论本有些许断裂，是一大遗憾。

很佩服编剧的知识储备。书里介绍的大多数例子，编剧其实是看PB去投的。可能这种例子是解释价值投资比较容易理解的方式。价值投资根据本剧的介绍，用一句话解释就是：以公司所有者的心态，在自己的能力圈里寻找：价值被低估有安全边际的股票。这会是一条很寂寞的路。需要很有耐心。一旦看到机会就要果敢地下重注。

就像编剧说的，成功的交易方法无法复制，编剧列举了很多顶级交易员的交易方法 ，总类比较多，比如通过市场情绪波动来产生盈利，通过高胜算的模型，以及心灵交易。以前对这一类人物叙事的书其实是没有兴趣的， 毕竟历史不会重演 别人成功的道路，其他人是无法去复制的 ，哪怕是复制了也仅仅是招式