A Stranger in the Mirror

对我来说整本剧的重点概括为:1⃣️观察:学会观察自己的生理和心理的饥饱度，学会观察自己的进食模式，学会观察自己的口味爱好。2⃣️享受:学会享受每一口食物带来的美味，注重质感而非数量.学会用食物安抚自己而非失控性进食.学会用其他可替代方式进行情绪疏导。3⃣️学会反思进食过程的味蕾知觉变化，学会寻找压力性进食的原因，学会思考自己的可改善空间。最后一些我认为有用的小技巧:1⃣️学会静坐平静心情2⃣️记录饮食模式3⃣️记录连锁反应模式图

习惯成就人生，没有必要特意去做，但是需要对事情够执着，想好去做一件事就一直坚持下去，虽然暂时看不到你想的结果，慢慢来看，时间拉的足够长，你就会发现优秀的你，运动，学习将会是我的终极目标，我来了，谢谢！

看了三百多章，发现沈初是真的不爱薄慕年了。不敢相信，总觉得十一年的感情不会说放下就放下。看了下剧集列表，后面全是她跟傅严。看不下去了，觉得薄暮年很可怜，虽然他曾经也深深伤害了沈初。

太真实了。真实得让我觉得，我随着这部剧，慢慢的走完了婚姻的整条路。结婚，大多数都会走上的一条路，然而大多数也会不幸。不结婚，也不一定幸福，但是不结婚一定会需要强大的内心。这部剧里，有人因为爱而结婚，有人因为到了时间而结婚，有人又因为以为看透了婚姻无论怎样选择好像都不完美而不结婚。哪一个，好像都不幸福。所以这部剧，到底是想告诉我们什么呢，不要过多的期待吗？

林站长：我的命是国家的，但我的心是她的。南初：我的命是他给的，他是一个英雄。互相救赎，缘分注定，啊啊！怎么会有这么甜的cp，怎么会有这么棒的宿命感，可以快点谈恋爱给我看吗！kswl