There's Something About Jack 17

打得好爽啊 每集都打得昏天黑地，辫子男身材好顶，比两个男主好

这部剧真是越看越好看。每一段话都写的那么“得体”，好像量身定做，就是在写我们自己，看完后真的可以放下好多焦虑。

本剧主要通过实验研究与事实来证明了这些There's Something About Jack 17武器的威力：互惠、承诺与一致、喜好、权威、稀缺。编剧意在让读者了解并且提供对应的方法来防范别有用心的人利用这些武器在生活中给我们设立的“陷阱”。蛮有趣的一本剧。

内心空白如素的人怎可祈求皈依参悟，需得历经人间之最疾苦与最幸运吧。仓央嘉措的诗里多的是俊郎男儿用质朴文字诠释着爱恋时喜怒哀乐嫉，最深沉的莫不是纠结徘徊，如何不负如来不负卿。得不到的往往刻骨铭心，不想要的却强加于身。

呼家堡传奇，呼天成是主角，呼国庆的经历更加突显呼天成在呼家堡甚至省市部门呼风唤雨，一个电话，一场筵席就能改变市常委会议决定！生活需要经营，更需要忍耐，还需要韧劲，不到关键时候不动用关键力量，好钢用在刀刃上！

是一本好剧的。以下仅摘录对我本人有用处的地方。 原则1 一次只投入一个习惯的养成：想一次就贪心地养成很多个习惯，受挫的概率就会上升。因为仅仅养成一个习惯就已经很困难了。 原则2 明确中心点和瓶颈：比如决定五点起床然后朝着这个方向努力。但其实应当作为中心点的是就寝时间。因为如果不改变就寝时间，仅仅改变起床时间，会造成睡眠不足而导致失败。不是去设定这样那样的行动规则，而是只盯住一个重要的中心点，这样自然而然就会有效果。 瓶颈是指集中于中心点时使问题产生的障碍。什么事件阻碍抵挡住诱惑？ 原则3 重视过程而非目标的达成：习惯培养是将行动变成无意识行为的过程，这种方式反而更有成效。 1，相比结果，要将目光聚焦于行动本身。一旦开始养成习惯，就会感到这一痛苦的时期似乎会一直持续下去。但是，只要明白在到达终点之前的过程中正处于什么阶段，就能客观地把握现状。 2，一个对策是减少致使多巴胺大量分泌的诱惑性契机。如果想戒烟就不要靠近吸烟场所，如果想减肥就不要去便利店，如果想戒网瘾就在一段时期内断网。 3，比起速效性，能得到持续稳定的结果，是习惯培养的魅力所在。 4，请大家从危机感、快感、期待感这三个源泉出发，考虑戒掉坏习惯的核心理由是什么。 危机感：再这样下去就糟糕了。 快感：会有好多开心的事情等着我。 期待感：将来，我会有一个华丽的逆袭。 5，在戒除坏习惯的时候，如果准备一个能获得同样的心灵慰藉的替代方案，那么同欲望的斗争就会变得轻松许多。 1， 禁欲期：【第1周-第3周】---痛苦难耐 掌握三个原则，做好三个准备工作（心灵力量，核心理由，替代方案） 每天都要调整心态，以饱满的精神投入其中，不要为昨天的失败而纠结苦恼。 要从完美主义脱离出来变成最优主义。就算不是100分的行动和结果，也请接受80分、70分，多给自己一些宽松灵活的空间。 对策1：营造杜绝诱惑的环境。 设想所有可能出现的诱惑，减少或者消除这些诱惑。 对策2：将行动可视化。----进行记录 对策3：给破罐破摔设定上限。 2， 动力缺乏期【第4周-第7周】--顺其自然 在动力缺乏期最重要的事情就是再次激发斗志，并以前三周禁欲期的经验为基础，制定出最符合自己的行动模式。 对策1：设定必胜模式。 （例）吃得太多 按照早上400卡路里，中午900卡路里，晚上500卡路里的规则来进食。 （例）熬夜 晚上八点下班，回去后不要打开电视机，而是马上去洗澡。 对策2：制定例外规则 （例）吃得太多 设定一周之内摄入卡路里的总量，维持这一周之内的平衡。 （例）熬夜 加班时：虽然就寝时间已经超过晚上十点了，但是起床时间要保持一致。即使睡眠不足，这一天也要坚持挺过去。 休息日：周末在家陪伴家人时，可以切换到晚上二十四点就寝，早上七点起床的模式。 对策3：提升动力 开关1 有魔力的语言---说出来，创作出来 开关2 习惯与梦想--描绘戒掉坏习惯以后的美好景象 开关3 严丝合缝的时间安排 开关4 计时器效果--不是智能手机，而是用计时器 开关5 奖励与惩罚--要选择无害的东西作为奖励 开关6 自我反省 开关7 习惯的伙伴 开关8 向大家宣言 3，稳定期：【第8周-第10周】--神清气爽 方针就是要极力减少达不到要求的日子，飞速提升实践率。回顾行动，彻底斩断坏习惯。 4，倦怠期：【第11周-第13周】--原地踏步 设置变化（更新方案，设置下一个计划），注入刺激。 在十大代表性坏习惯里，我本人：乱花钱，熬夜，烦躁不安，分别需要1个月，3个月和6个月的时间来戒掉。为时永不晚，加油！！！

推荐！ 好看 ♡ 看到了最简单，纯粹的爱情，他耐心地等，等着她长大，等着娶她。他为她做的一切都只因为一个理由，就是喜欢。 “我得留在这里，等一个人长大。” 同时，在这部剧里，我也感受到了人间的温暖，希望我们可以尽自己的力量去帮助别人，温暖别人，让世界多一些阳光。🔆 所谓 “不知他人苦，莫评他人事。” 在这个时代，我们已经没有办法透过自己看到的，听到的，去评价一个人，我们应该尝试用心和他相处，之后才有资格去看待他是个怎样的人，永远都不要因为看到的，听到的，就去断定一个人或一件事。 带着多一些包容、体贴和温暖去接近身边的人吧。♡

我觉得这部剧不应该叫There's Something About Jack 17，应该叫商务人士如何看剧？这部剧的目标人群很明显是商务人士，不过看完依然有点收获，喜欢看剧的人总有些共鸣的东西。