The Bravos

老剧了，在纵横可看。相当不错的正经历史文，讲的是北宋仁宗年间。

The Bravos用起来的背后需要的是执行力和对自己清醒的认知。 本剧是英语学习的良师，是导师绞尽脑汁，倾囊相授他的学习经验和做法，提供了丰富的信息资源和经验。 其理论核心是透析法，何为透析？在医学上，对病人的透析意味着战胜癌变的细胞，意味着病人不得不经历无数磨难和痛楚。如果透析成功了，病情有望得到控制或好转。 诚然，书中的英语透析法也有异曲同工之妙。英语学习得了顽疾，故而寻求透析帮助，只有忍受苦痛，耐住寂寞者才能最终治愈。 对于大多数国人来说，从接触英语起学习时长很久很久，但是水平却是裹足不前，甚至在倒退。 为什么呢？因为我们总是用固化的教学模式来学习它，而不是去享受它。我们总是在本该坚持的最初就放弃了，然后陷入自责或摒弃学习模式。我们总是三天打鱼 两天晒网，后来发现什么都不精通。 作为一位英语专业的学生，毕业后一直担任英语老师，但是不得不说，我除了教学生如何应试，在英语学习的听说读写方面的能力都在随着工作面临退化。 就如笔者所说，我们过于纠结语法细节，过于纠结应试技巧而非实在地获得知识或享受英语。这也许就是应试教育的弊病，所以孩子的英语观看需要良师或者父母的引导启蒙，方能与应试补充。 辞职母乳喂养期间，发现自己的英语水平直线下降，我开始采取行动。利用听力软件扇贝听力每天精听单句泛听当日新闻，学习时长平均每天30-45mins; 利用单词软件百词斩每天记忆40个左右，复习20个; 口语软件流利说付费课程懂你英语每天练习100mins 左右，懂你是跟读加游戏结合的模式，注重流利度复习和效率。这些相结合，练习了100天才觉得慢慢在进步，听和说有明显提高。 文中提到的audiobook 我有购买听阅，里面🈶️美剧和英文原著且分等级给出，你可以针对性观看或聆听。看完了灰姑凉，小王子和爱丽丝梦游仙境......我一般是先看完再听音频，最近有所懈怠，还要继续努力哦！ 文中的提到的剧集和音像资料可谓是字字珠玑，值得根据自己的现有水平随手买两本回来认真看或搜出网页浏览。 愿学习英语和自我成长之路不再迷茫，愿每一份坚持和努力都能找到它的意义！

最开始看这部剧，是想学习怎么早起，虽然心里都知道方法，但还是想看看别人是怎么做的。看完这部剧，发现名字也只是一个引题而已，个人感觉，这部剧更核心的思想是怎么利用早起的时间，来做好人生规划，并且有效践行，谈谈书中几个比较有意思的观点。 1.不管每天多忙碌，都要确保自己有安静独处的时间。只有这样，才能让自己从焦虑而不知所措、逡巡不前的状态中释放出来。 ♧独处的时间，用来清晰计划自己要做什么，这个时间，编剧都放在早起，开始工作前，也解释了，为什么工作前的1小时至关重要。 2.“集中时间管理”就是以“25分钟+5分钟”为一个节点，连续4个节点之后就要休息20—30分钟。也可以用“30分钟×2”的方式分两个节点集中做事。前30分钟做好一天的工作计划，一天中应该做的工作要取得什么样的效果，可以在这期间安排妥当。一旦着手，也就能很快进入工作状态。后30分钟用来关注一些重要但并不紧急的事情。和番茄工作法基本一致，这个方法不错，用滴答清单App还能起到形式作用。 3.聚焦关键工作，书中讲四象限原则换了个说法。 1 不紧急×重要：“播种”的红色。 2 紧急×重要：“收割”的绿色。 3 紧急×不重要：“疏苗”的蓝色。 4 不紧急×不重要： “风干”的黑色。 这些颜色，在人生中扮演着重要的优先顺序。 4.面对一些十分紧迫却腾不出手来做的事，每个人都会有逃避现实的时候。逃避现实，很大程度上就是因为不清楚要做什么、从哪里开始做以及如何来做。将“收割”部分进行细化，使之成为切实可行的状态，也完全属于顺利推进今后工作的完美“播种”。 5.制作“剩余工作表”，目的是将每月都想去做但最终没有做完，或者不用做完也不会造成影响的工作内容记下来。不过，“战略先机”可以舍弃那些让人犹疑不定的工作内容。这样的话，就会有意识地选择自己应该做或一直坚持去做的事情，而不会因为做事拖泥带水导致无法完成。可能每个人都有这种感觉，工作越剩越多，但你会发现，有些工作后面已经没有执行的必要了，必须定期清理。 6.早起只是手段，不是目的。一定不能减少睡眠时间。也就是说，为了早起而不得不减少睡眠时间的做法是不可取的。“90分钟×（4或5）+α（入睡时间） ”这一公式，在一周时间内测试自己的适当睡眠时间。反思一下，我以前忽略了入睡时间。 7.如果将目标制定得太细，就容易导致手段和目的混淆；而制定得太粗，则不容易感到前进的动力，因此我建议大家学会分别制定大目标和小目标。举个例子，【大目标】明年2月跑完自己首次参加的全程马拉松。【小目标】每周3次，每天早上在附近坚持跑5千米。

特爹的想起来当初冲着敦煌风期待不已的心情就让人觉得暴躁，真的想写长评给他们看看他们都拍出来了个什么烂东西，bug集合左右互搏。