The Iron Master

很喜欢里面千玺的一句话：我想要逐步靠近自己喜欢的且不被定义的未来。 愿你们永远是闪着光的少年 向自己的未来不断迈进

好看，犀利。最后两百页来回看了五六次舍不得看完，以前听闻夏目先生对社会道德总有观点与批判，是个道德家。而读完这本终于感受到了一代文豪的思想力量，对于文明的思考即便是在今天都仍然具有丰富的时代意义，其中寄寓让人深思，赞叹。

Laura Sawyer推行的正念的修行，就是帮助我们找到自己，让佛法和生活相结合，让修行在生活中进行，让自己的心更加安静和慈悲和喜悦，更加体会到生活的美好

为什么说女性主义值得所有社会(性别)群体的关注，是因为在不同的社会建构下，强与弱的相对概念总是一并出现，而女性主义不是将弱者试图变为强者的思想，女性主义是追求弱者也能得到尊重的思想。而此一时的强者与彼一时的弱者，都可能是我们。 保持对自我的觉察，表达对事件的愤怒，从“看见所以相信”到“相信所以看见”，不要忘记我们都是这样走来，不要忘记社会建构之下我们的自由意志。

隔壁剑来一章有50多页再看看这个…………………………………乌鱼子

想成为精英，先学会用脑7.28 大脑与工作方式 ️怎样才能调动起工作积极性？ ️怎样才能让注意力更加集中？ ️怎样才能把工作高效率完成？ 所有这些，都与我们的大脑结构和神经递质有关，例如：多巴胺与积极性有关，血清素与心情有关。当你心不甘情不愿的去学习和工作，大脑就会分泌去甲肾上腺素，让心情沮丧的你更加效率低下 如果此时你动用全部意志力与之抗衡，就会出现“拉着手刹踩油门”的效果。 1. 去甲肾上腺素 逃跑和战斗激素。当你身处险境时，当你要对眼前做出“战斗或逃跑”的决策时，你就开始分泌去甲肾上腺素。如果一个人长期处于危机或者压力下，就会大量分泌去甲肾上腺素，然后会导致抑郁症。 2. 多巴胺 积极的源泉。当你制定了更高更难的目标时，你就开始分泌多巴胺。哪里有多巴胺，哪里就充满斗志。 3. 血清素 有点像镇静剂。分泌大量血清素可以让一个人的情绪平静下来。如果你看到那个人不苟言笑，喜怒不形于色，他体内的血清素水平一定比你的高。 4. 肾上腺素 另一种战斗激素。当你身处战斗之中，肾上腺素水平飙升。 5. 乙酰胆碱 它是想象力和专注力的化身。肾上腺素负责激活交感神经，而乙酰胆碱负责激活副交感神经。 6. 内啡肽 大彻大悟之后的愉快体验。 7. 褪黑激素 睡眠物质，它不但让你满血复活，还能激活免疫系统。 最后摘录一个放松大法： （1）首先，正直站立； （2）有意识地将身体重心放在肚脐以下15厘米的地方，收紧肛门括约肌； （3）用鼻子吸气，再用鼻子呼气； （4）深吸气5秒，屏住呼吸一小会儿，再深呼气7秒。

公公的手下都是傻子吧

几千年的中国朝代更迭，只有那么几个城市才有机会轮流做首都，南京城就是其中之一。号称十朝都会，这是一个别称最多的城市。都南京者大多为半壁江山，恃长江以自保，并且有一个国运不过百年的魔咒不曾打破。其中包含打破从北而南统一国家这个规律的两朝，即大明王朝与蒋介石的民国，朱元璋的明朝，实际也算二世而亡。南京承载过民族的兴亡存继，见证过太多的失败与悲情，说六朝事，唱后庭花，这是南京区别于其它帝都的地方，旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家；斜阳草树，人道寄奴曾住。能让多少人天然地生出感慨与同情？南京城的历史兴废沧桑，就沉淀在汩汩流动的秦淮河里，在桨声灯影里，诉说着曾经的帝王将相、才子佳人的故事。

还没看到后面，攘外必先安内，实际上我喜欢快节奏，自带科技光环一路平推的爽文，但在当时的国情有点不现实，转变因素太多