Penny Antics

行为上瘾是人无法抵挡一种短期内可解决深刻心理需求，长期而言却会造成严重伤害的行为，这才是行为上瘾。 行为上瘾是人无法抵抗一种短期内可解决深刻心理需求，这种心理需求可能捆绑着身份认同和幸福感，长期而言却会造成严重的行为，这种行为染有强迫激情的倾向，它们超出单纯享受的需求所驱使，本来一开始是为了乐趣而跑，后来却感觉每天跑至少10千米不可，一旦计划被打断，焦虑感便随之而来。 编剧纳入了很多相关的事实来试图讲述什么是行为上瘾，为什么会行为上瘾，以及我们如何解决行为上瘾的方法。在书中，编剧描述了行为上瘾的症状：丧失了继续还是停止相关行为的自由选择能力（失控），体验到了与行为相关的不良后果。换句话说，当事人无法可靠地预测相关行为什么时候会发生，一旦发生，将持续多久，什么时候停止，以及其他什么行为与该上瘾行为有关系。于是当事人放弃了其他活动，就算继续，也不再像从前那么享受。上瘾行为更进一步的消极后果可能包括—扰乱生活角色的绩效，损害社会关系，造成犯罪活动或法律问题，卷入危险局面，人身伤害等等。 而我认为这种行为上瘾的根本原因在于停止规则失效，换句话说，就是停止的界限开始消逝，此时的行为上瘾就像一个无限循环的牢笼，永远得不到的满足，不断重复已有的行为，它就如同界限不明显的GIF动态图，没有卡顿，我们感受不出哪里是头哪里是尾，画面一直在放大，我们以为下一秒就可以看到事物放大的样子，可它一直在放大。而造成停止规则失效的原因，我认为是非理性的动机，这种非理性的动机体现在我们放弃独立思考，把行为交付于习惯，同时为了使这种非理性的动机能顺利的使我们开始我们的行为，还会冠以美其名曰的效用。简单，可预计，执行性强的小目标是大于大目标的，有时候我们习惯性的逃避一些艰巨的任务，放弃思考，通过埋头于习惯性的行为来拖延解决当务之急。 文中还讲述了诸如小目标、按钮吸引、动物奖励实验、点赞、老虎机、最近发展区等概念，试图向读者解剖不同行为上瘾之间的上瘾机制，并在最后集数提出如何远离行为上瘾并积极地利用它。出了功利的目的，我在观看时主要是沿着怎么做的线索来跳读的，也就是说我观看的目的是解决我无目的看视频消磨时间的症状。对于编剧提出了建议，我认为不能根本解决行为上瘾，正如编剧所说，任何体验都会上瘾，我有过跑步上瘾，背单词上瘾，看教学视频上瘾等经历，编剧在书中定义的行为上瘾涉及到的行为是很广的，即便摆脱了游戏上瘾和短视频上瘾，我们也没解决目的缺失的问题，缺乏目的性，我们的行为本身就会扭曲，因为目的不同，我们的行为就会发生改变，科学健身，科学练习之所以有效在于它的针对性和目的性，而不是盲目和无目的的高强度训练，编剧也在其中提及了过劳死，有时候反观当下的内卷化学习，尤其是自身也因为心理问题加入了这种拼时长的低效学习中，也可认为这也是一种非理性的行为上瘾。其次，编剧在最后所说的游戏化学习，它只能解决在一定程度上解答学习枯燥和动机不足问题，编剧展现给我们的是学习游戏化的好处，但这种模式还是基于一定实验背景下的，个人在自学过程中是很难再分出精力去将自己的学习路程游戏化。 值得一说的是，在每个案例中，很多读者都在其中表达了自己的相关经历，也就是说这部剧的可读性是很强的，但对我而言，看完它不是目的，而是怎么学以致用。

制作精良，电影的既视感

这真是：江湖多少事，都付笑谈中。市井之徒，人生百态，生活琐事无不包罗其中。语言诙谐幽默，极尽讽刺，指桑骂槐之能事。将文字游戏玩弄于股掌之间。编剧才是真正的老司机啊！许多黄色笑话乐而不淫，忍俊不禁。

因为是你，李子维，我相信你一定会找到我。 不论多少次的试图改变，多少次的虚幻往复，不变的始终只有爱情。我们总是觉得再看一个人的时候，对方的长相是关键的因素，然而在这个故事里，我们却学会了爱一个人的灵魂。故事里的陈韵如和黄雨萱共用一个身体，长得一模一样，性格却大相径庭，但这并不妨碍她们各自被人所爱。我想，每个人像一个孤魂一样在人间游荡，最后也不过是希望遇到那个看透你外表爱上你灵魂的那个人吧！而我们之所以要那么优秀，那么努力，不过是希望在来来往往之中，让每一个人在你身上多停留一会儿，不错过那个与你契合的灵魂。只是有的人过早的厌倦了不断的追寻，有的人没有耐心去了解他人的灵魂，有的人则被覆盖灵魂的袍子遮住了双眼。 从来没有王全胜，从来只有李子维。

睡梦中醒来的世界，犹如那瞬间飘逝的境界；物理学的实际问题融入大千世界，生活所思所想影响现实所见。 一个人一个理解方式，没有相同的思维和认知；都是在辩证中对的就是对的，时间会告诉一些悟不透的部分。 坚持着去做去完善，没有对错没有好坏；尝试生活千百味才知世间百般事，随意随缘随心啥都看不到听不懂。