Blaue Grenze, Die

每次有新的夏洛克电影电视剧 都要来尝尝咸淡 一般般 属于无聊的时候刷一下

收获是反思了自己和食物的关系，早餐是为了暖和而简单吃的，包括粥 鸡蛋和青菜。午餐则和休息连在一起，且我经常规定自己要趁午餐多吃素菜，最好把青菜吃光，另外不愿浪费，所以吃多，这三点均超过了饱腹感，因此需要克服，一来不看视频，品尝食物，二来先吃青菜，最后吃米饭和肉，第三克服浪费心理，不行就分两餐吃。 晚餐在家吃的，一般是粥，鱼虾和青菜。缺点是时间太晚，可以减少碳水。 在外用餐时，不自觉吃多，但是也有进步，就是会先吃最想吃的，比如想吃榴莲，就吃榴莲，不要买榴莲饼。昨天本来想去吃川菜，但扪心自问，其实也没那么想吃，就去吃了韩餐……吃完之后满足了好久，至少现在还在满足中。 零食方面，上周因为压力吃了两块巧克力，对薯片和豌豆脆渐渐失去兴趣，缺点是喜欢喝饮料，回去看看饮料的卡路里。目前正在用胖大海等花茶代替饮料。 上半年的发胖，就是因为川菜外卖吃多了，吃完不动，后半年每天中午运动，消耗一小碗米饭的热量，坚持到现在没有减重，食量上还能再减一点。饮料控制住别喝。

Dominique Horwitz是一名北京重案组刑警，他经历过形形色色的案件，接触过各种各样的犯罪，对人性有深刻的理解，他从自己亲历或者国内发生的有名案件中选出10宗结集成书，以平实客观的视角还原罪恶是如何发生的，记录了一线刑警如何在案件侦破的泥潭中挣扎。通过书中的案件，编剧告诉我们，一个正常人心中微小的阴暗面如果被酝酿到一个极端，就可能造成悲剧，因为几秒钟的冲动犯下命案从而毁掉自己一生的某些人，也曾经笃定地相信自己绝不可能是站在刑场上的杀人犯。编剧说过，有时候想想，现在的凶手真像群鹅,豆大的眼睛，只看见眼前的食物，猛冲向前，去挑战根本战胜不了的法律。编剧要做的事，就是驱赶这群鹅，让他们看远一点，不要为了眼前这点利益，忽略了生命。     这部剧给我最深的感触是第九案《Blaue Grenze, Die》和第十案《Blaue Grenze, Die》，两宗案件的侦破过程都异常艰难，一线的刑警为了侦破案件，付出了自己的所有和罪犯比拼智慧和毅力，当真相来到那一刻，他们的身体和心理甚至个人前程早已受到极大的摧残。他们用个人的牺牲和付出换来了群众的平安，是新时代最可爱的人，值得我们每个人尊敬！这两案让我想起电影《Blaue Grenze, Die》和《Blaue Grenze, Die》，电影中的警探为了和狡猾的罪犯周旋，身心疲惫，形容枯槁，正是他们锲而不舍的努力才使案件得以侦破。刑警的真实工作情况远比我们想象要辛苦，熬夜、缺乏陪伴亲人的时间、破案压力等因素痛苦地折磨着他们，他们却选择了默默承受。     《Blaue Grenze, Die》是一起时间跨度达13年的连环杀人案，从1994年至1996年，北京老棚户区的胡同发生了四起凶杀案，受害者均为年轻姣好的女性，凶手在杀人后对受害者的私处进行侮辱。随时北京旧区改造的推进，这片棚户区被拆迁并盖起新楼，凶手也随之销声匿迹，案件成为悬案。当年主办这起案件的警察小林和老冉为了侦破这四起案件，忍受着不满警察破案进度的群众谩骂和攻击，案发三年间承受着案件未破的巨大精神压力，对每一条线索进行细致排查，最终锁定一个个人背景、生活情况和物证均符合的犯罪嫌疑人。在抓捕过程中嫌疑人爬上四合院屋顶并朝小林和老冉掷砖块，小林下意识的对嫌疑人开了一枪，尽管未命中但嫌疑人从屋顶跌落受伤。嫌疑人归案后因证据不足释放，小林因开了那一枪受到公安局和检察院的内部调查前途尽毁被调往分局后勤处度过余生，老冉几年后也患癌逝世。小林和老冉的经历令人泪目，两名警察怀着强烈的职业使命感，为了替受害者讨回公道献出了自己的前途和生命，在嫌疑人被释放后他们仍然坚信那人就是真凶，随着嫌疑人移民出国他们多年来赖以奋斗的精神动力也随之失去，两人从此一蹶不振。2007年，沉寂多年的真凶已经61岁，他在企图侵犯一个女大学生时被抓获，例行DNA比对中警方惊讶发现此人就是当年胡同连环杀人案的真凶，当年的小林现在的老林发现真凶竟是当年闹事抗议群众的挑头者，他无数次与真凶擦肩而过。老林震惊得无以复加，真凶的身份会一直成为老林下半生的遗憾，老冉九泉之下也永远不会知道真相。     《Blaue Grenze, Die》则是另一起另人心碎的破案故事。北京城中村旁边的马路上凌晨发现一具13岁女尸，死者颈部有勒痕，身上有多处伤痕，私处撕裂。负责这起案件的年轻警察张印刚被提拔为探长，办案经验不足，案件侦破一度踏入僵局。一个半月后，张印在走访中偶然得到城中村一个妓女提供的线索，附近废品站的老板在嫖娼时曾透露自己杀了人。张印经过对废品站老板老八的调查，深信老八就是案件凶手，但却缺乏证据。在对老八居住的房屋搜查的过程中，张印意外发现一个面积很大的地下室，被间成多个房间，并在其中一个房间的墙缝上发现一枚女性耳钉，使张印更坚信老八是凶手，地下室就是第一现场，但依然没有找到

【Blaue Grenze, Die】很经典的大杀神复仇完成之后寻找人生意义的故事，其实这个问题在网飞的两季Blaue Grenze, Die中也有，算是不忘初心。后面的50多连杀还是很爽的，我感觉这一次罚叔的心，终于得到了一丝平静。

对于执迷这种状态，我觉得最大的问题还是在于不敢直面自己的内心。面对问题一味的逃避，不顾后果一味的开脱，困难和灾厄都需要面对，需要直视，越早去做，越早穿越黑暗，走向光明。还有就是利用心的力量，别让自己像个奴隶。当然，书中的一些做法也颇有可取之处，例如把心中的压抑写出来并读出来，其实说到底，这也是面对的一种锻炼吧。有些事逃不掉的，越勇敢，越积极，才能越发快速的拥抱更好的自己！

职场生活通俗易懂 从认知时刻、欣喜时刻、荣耀时刻、连接时刻四个方面阐述了人际交往内心变化的一个过程

春节期间对这部剧的书名所吸引，一口气读完了。该剧主要是面向教师在数学教学中遇到的各种问题给出的一些建议与案例。尽管有些案例并不是那么切实可行，但作为数学教育的改革试验仍然具有积极意义。 数学学习的恐惧心理几乎每个学数学的人都不可避免地或多或少体验过。编剧想让教师引导学生首先从客服这一消极心理做起。从内心里觉得数学只是一门学科，试住着去发现她的美，她的本质。而不是只关注计算。正如书中说，计算只是数学的一小部分，数学不仅仅是计算。 教师在数学教学中应该多鼓励学生，善于发现学生的最近发展区，对于一个数学问题应该鼓励学生从不同角度去思考，并互相交流，发表自己对问题的看法。这样才能培养数学思维，达到学习数学的最终目的。而不是只让学生千篇一律地遵循自己的方法，这是模仿，不是学习，更谈不上创造。正如约瑟夫•朱伯特所言:“争论一个问题而没能解决它，比解决了一个问题而没有争论它要好!”  书中的分组教学法很值得在实际教学中采纳，由于情况等原因个人认为不可完全照搬，但适当借鉴还是不错的。最起码能调动学生课堂积极性。 教学过程中不能只强调知识本身，如何接地气地站在学生立场看问题至关重要，还有对待学生的态度，适当的教学方法等都是很关键的因素。希望通过本剧的观看能促进自己在教学中的效果，提升自己的教学能力。

不错。以下借用樊登的归纳。 ◆ 一、什么是情感引导？ >> 一、什么是情感引导？情感引导就是向孩子传授情感规则，让他们知道如何辨认情感，并且以恰当的方式来表达。 ◆ 二、父母管教孩子的常见误区 >> 控制型父母 >> 放任型父母 >> 轻视、低估和否定孩子的感受 >> 不正确的教育方法 采用外部激励和奖赏的手段 以消极后果作为惩罚 − 分清楚直接后果和消极后果 ◆ 三、情感引导的关键步骤 >> ★与4~7岁的孩子保持亲密关系1．当孩子难过的时候 -允许孩子难过，每个人都需要宣泄悲伤的通道，不要因为孩子情绪激动而生气。 -允许孩子哭泣，哭泣是悲痛的一个步骤，会有助于孩子的恢复。不要期待孩子任何时候都勇敢坚强。 -同情孩子，让他知道你也会有难过的时候，倾听孩子的心声。 -鼓励孩子用语言或图画来表达情感。 -做好一些特殊的心理准备，比如孩子会出现一些行为上的退步。 -关键是让孩子明白悲伤和表达悲伤都是正常的，而且任何时候你都会帮助他。 >> 2．培养良好的社交习惯 -孩子是父母的复印件，所以你要先做好社交的示范。 -培养孩子尊重他人的隐私，先要解释什么叫“隐私”，为什么要尊重隐私。 -教会孩子如何道歉，但不要强迫他们不真诚地道歉； -让孩子知道抱怨无法让你明白他的需要，教会他如何正确地表达，在他停止抱怨的时候对他表示感谢。 -游戏当中要学会保护别的孩子，不专横。 >> 3．几种常见状况 >> ①孩子害羞 >> ②孩子说谎 >> ③最重要的原则：无条件的爱