红写日记14：迷人的洛拉Red Shoe Diaries 14: Luscious Lola

前几本我都看了，套路是一样的，设定也差不多，但这本感觉很仓促，不太好，相比之下第一本应该是最好的了，第二本其实只能说一般吧！这本就……一言难尽

书很有趣，可惜要每天等更新，很煎熬啊。希望八宝道长的错别字少一点，观看体验会更愉快。最后要说一句，万sir眼光毒辣，推荐的书都是好东西。

这个编剧行文很轻快，常常引用哲学的视角点燃你的思想，加上前几章的内容非常精干，我一度认为是读过的最好的一本剧。全书读完就略有遗憾，这里对4层平行宇宙的推论总体还是基于无穷大样本下随机的必然巧合，除此之外没有太多有用的推论。

仅仅此剧都未能勘破，字字珠玑，句句经典，要说人怎么做事，烦得又一段思考，关于坦率真诚，关于人的念想，又是一道坎。此时评论又觉得自己肤浅。罢了，再重读几遍。

本来以为南希和姬蒂最后还是会在一起。但是看到最后发现两人终归是注定分道扬镳，正如南希所说的：“姬蒂伤了我的心，我原以为她让我心如死灰！我曾以为只有她能治愈我，于是这五年来我都在希望她能重回我身边。这五年来我都在悄悄想着她，害怕这种想法会让我因为悲伤而发狂。现在她出现了，说了所有这些我做梦都想听到的话，我发现我的心已经痊愈了，但治愈我的是你。”

能不能来个韩语小天才把这部剧翻译给偷国人看看，让他们知道中国🇨🇳爸爸地大物博，不止文化多样，菜肴种类光是红写日记14：迷人的洛拉Red Shoe Diaries 14: Luscious Lola样式就远超他们几辈子了。

这是一本心理疗愈读物，是英国国民级心理咨询入门书。讲述了抑郁症病人蛤蟆通过心理咨询师苍鹭的十次心理咨询，找回快乐和自信的过程。我们能从书中学到分析心理学知识和倾听共情的沟通技巧，自助或带领他人走出心理困境，发展高情商，勇敢应对艰难的人生。        分析心理学认为，我们的人格是在经历中形成的。我们先天就掌握一些情感本能，在成长及与父母互动中逐渐发展成复杂的行为模式，成为自我的核心，定义一生的行为。我们大体有三种自我状态，儿童自我状态、父母自我状态和成人自我状态，对我们的行为产生不同的作用。        儿童自我状态由先天及童年残留的情感构成。分为"自然型儿童"，包括快乐、愤怒、悲伤和恐惧等基本情感。"适应型儿童"，是童年时应对父母和其他人学到的生存策略，包括同意、取说、顺从、道歉和依赖等行为。常处于儿童状态的人自卑、脆弱，容易患上抑郁症。        父母自我状态包含我们从父母那学到的价值观道德观，借此判断是非对错。分为"挑剔型父母"，包括批评、审判、责备、愤怒和严厉等特点。"养育型父母"，以爱之名行伤害之实，常说些"我比你更心痛"或"我都是为你好"之类的话进行精神压迫，常处于父母状态的人暴躁、傲慢和独裁，容易患上狂躁症。        成人自我状态指我们用理性去计划、考虑、决定和行动，我们的知识和技能都能为自己所用，不被脑中父母过去的声音驱使，也不被童年的情绪围困。这才能学到关于自我的新知识，但需要足够的勇气、艰辛的努力和刻意的思考，这个自我状态的人自信、谦逊、平和，容易获得幸福和成就。        心理学上有个概念叫"自证预言"，指我们会控制事件的发展，从而确保预言成真。比如我们会先判断某人不好相处，并用这个态度指导自己言行，得出那人果然不好相处的结论。又比如我们认为看剧没用，并且不断收集证据，不仅证明了看剧没用，还证明了不看剧有用。我们的预期会改变未来，心中美好则你的世界美好。态度影响我们的行为和幸福感。        我们对自己和他人的态度可分为四类：1、我好，你也好。2、我好，你不好。3、我不好，你好。4、我不好，你也不好。这是书中说的“人生坐标”的四个象限。态度是"我不好，你好"的人认为自己很差劲，会竭尽所能记住悲伤和不幸，忘记或忽略美好，认为自己是受害者。态度是"我好，你不好"的人总是感到愤怒，占据权力和道德高点对别人评头论足，把斥责和惩罚别人视为已任。坐标处于"我好，你也好"的人才能从独立走向共生，体现出成熟和自我接纳，也能求同存异接纳他人，与别人有效联结和协作。        每个人都有能力变好，是否努力、能否实现，取决于我们自身。变化快、竞争激烈和不确定的时代中，我们除了需要强健体魄，更要有强壮的灵魂。情感智力，即我们常说的情商，是了解、辨识及管理自己和他人情绪感受的能力。高情商的人有强大的自我意识，能了解和管理负面情绪重新振作，控制冲动避免轻率决定和不当行为。也能与他人共情，表达或回应爱与关怀，建立良好关系。        别人无法进入我们的大脑强迫产生任何情绪，是我们自已决定选择什么感受。我们为自己负责，就会认识到是有自主权的，并知道自己有力量改变处境和改变自己。才有能力偿还对他人的亏欠或原谅我们憎恨的人。

适合职场新人读的一本指南，有助新手快速适应和处理常见问题。不过作为9012年播出的书，观点未免显得太主观，职场是一个生态圈，其实更理想的状态应该是君子和而不同，美美与共。

超喜欢楚瓷  这样的妹子大概现实中是不会有的   我也不会成为这样的  好伤心😭😭😭

《红写日记14：迷人的洛拉Red Shoe Diaries 14: Luscious Lola》说：    聚际必散，积际必尽，    生际必死，高际必堕。 《红写日记14：迷人的洛拉Red Shoe Diaries 14: Luscious Lola》 （因）从希望中领悟失望， （果）从失望中满足希望。