抗击

林红光，英国神经科学家，供职于英国卡迪夫大学的心理医学和临床神经科学研究所。最神奇之处在于其还是一名单口喜剧演员，开设的科学博客受到广泛赞誉。 编剧从心智、记忆、恐惧、人格。8个方面对人大脑的运行逻辑，通过丰富的事例做出解读。主要的观点就是在进化过程中，人类的大脑并不是我们想象的那么聪明和严谨也会犯很多低级的错误。就如拖延症状、晕车、抑郁以及睡眠的障碍，这都是由于大脑的器质性损伤（硬件）或者逻辑性（软件）所造成的。了解自身，就是完善自我的最佳选择。趋利避害才能使得我们从科学的角度总结自身行为，在洞悉之中提高认知，使得人生的工作生活更加顺意。

在黑与白的徘徊间，在善与恶的踌躇间，是人性的选择题，强者自坚，弱者无语！最感人的是余罪的选择，善良终究是人之本性使然……最后，很想在此表达自己的想法：为奋斗在一线的人民警察👮致敬！！！

通过此剧，了解自身体质状况及行为习惯特点，有针对性地做些预防与纠偏，很有必要。 很多毛病都是由坏习惯一点点积累起来的，同样也得化时间和精力才能去除这些毛病，因此与其到处寻医问药，不如就此改掉不良习气，自己的健康交由自己负责，才是最积极有效的健康之道。

感觉好久没写剧评了，上一本可能快一个月了。 这部剧之前看得很快，后来到结尾的时候因为自己的学习生活有些忙碌，就迟迟没有看完，近两天才把结尾看完。 之前是不太喜欢思特里克兰德这个角色的，虽然现在看完后也并没有很喜欢，但是不讨厌了吧。 每个人都有优缺点，但优缺点也是我们人为所定义的。克兰德他自我、冷漠、没有礼貌、对人粗鲁、没有感恩之情（是我不喜欢他的点），但是同时，他随性、不遮遮掩掩、坚韧、义无反顾地追寻自己想做的事情，也是我值得钦佩的。 大家对于成功的定义都是形形色色，各式各样的，克兰德用尽他的余生都在作画，是在寻找他那个精神世界，用画画来表现出来，到最后他的画作完成了，他心满意足了，便把那座画完壁画的房子烧毁了，死后大家纷纷认为他是个天才，他成功了，他的画价值连城。 书中的最后，克兰德的原配听到了克兰德的天才事迹，逢人就说这个伟大的作家是自己的丈夫，我们可以说她伪善、虚伪，但她同时也是个好母亲，有能力的女人，待人圆润，活得精致的贵族。 书中的各个角色也都有自己的形象，但相较于邱云鹤之前的《抗击》，我更喜欢之前的角色塑造，这部剧刚开始我看得有些云里雾里，并且很多都是侧面的描写，并不是以一个第一视角去描述，侧面描写的话总是会觉得借助他人的语句，不能很饱满的塑造一个人物的角色。

这条评论对于这部剧的框架整理比较全了，这周主题是看剧方法，找4-5本介绍看剧方法的书，进行主题观看。 一：理解训练你的观看方法（了解大脑的结构，如何让观看变成可能） 我们大脑对观看的看法，大部分人都知道观看很重要，为什么读不下去？ 1，看剧让大脑觉得太痛苦。人的大脑喜欢稳定不变，遇到危险就想反击，这是人的生存本能，因为观看让我们的大脑感觉到了不舒适，所以读不下去； 2，知识写的太太专业很难懂，没兴趣看； 3，无法一下子理解书中的意思，生存本能告诉你放弃吧，你看不下去的。 怎么办？ 1，尝试把观看安排到每天一个固定的时间进行； 2，尝试早起半个小时用于观看； 3，利用番茄钟观看； 4，准备荧光棒，便签标记，用更多图片代替文字； 5，输出，分享观看一本剧或者一个片段的感受，奖励自己的大脑。 二：碎片化观看（生活中最常使用的观看方法，怎么利用碎片化观看提升我们自己？） 碎片化的问题：问题看过的记不住，记住的用不上，获得的知识点不成体系。 应对策略： 1，从一个有意思的知识点探索到下一个知识点，一个一个的深挖； 2，看相关课程的大纲，找专业剧集的剧集列表。 如何碎片化观看？ 1，我们要选择碎片化观看的内容:收益值高半衰短； 2，提炼：提炼观看内容里的观点； 链接：重述内容里的观点，追问观点，加入3，自己的观点，迁移看看还有哪些也符合这个观点； 4，融合：转发，口述，再加工深化。 碎片化的时间最适合学习“概念”，而碎片观看的核心正是“概念”。 毕彦君在书中引用了李笑来的一段话：”判断一个人是否聪明，第一要看他是不是有足够多且清晰准确的概念；第二是对于这些概念之间的关联他是不是有足够的了解；第三是看他有没有系统的方法论；第四是看他有没有成功的经验。“ 毕彦君教大家的方法是利用印象笔记、卡片来收集概念，积少成多。 三：快速观看（如何快速读完一本剧） 定义：在很短的时间内获得知识 1.准备：我想从书里得到什么？写下读这部剧的目的； 2.预习：观看以下几个部分，海报、预告、彩蛋、封底、别的剧集，可以判断这书值不值得读，如果值得读能获得什么知识，解决什么问题？ 3.跳读扫读：找出标记关键词，提出细节问题； 4.重读关键点，把答案写出来； 5.运用：用自己的话重述一遍，问自己我有类似的经验吗？按照书里的观点去行动。 关于快速观看，毕彦君举了一个很形象的例子：海盗想打劫某个海岛的时候，为了了解海岛，最好的办法是围着这个海岛转一圈，侦察情况。 看剧也是一样，浏览海报、封底、预告、彩蛋，甚至看看这部剧的编剧有没有其他人推荐过，或者这部剧是不是一个系列的套书……先了解这些内容，搞清状况，再带着问题开始观看。 四：观看笔记（获得书中精华，方便理解应用，做成标签，随时调用） 为什么要做看剧笔记？ 1，提醒自己这个地方要留意，方便以后调用； 2，关键概念理解； 3，关键概念的应用； 怎么做看剧笔记？ 1，用五色荧光笔做标记，标出重点，以后回看查找方便。蓝色：知识点；绿色：一次未读懂的；黄色：方法；橙色 ：启发的句子；红色：以后再度的 2，收集，把书中重要文字和图片变成看剧卡片，拍成照片放在手机便签里，写上标签，以后随时调用。 3，整理，做成视觉化，如PPT，看剧卡片，思维导图等，方便记忆。 4，输出，发朋友圈，写看剧笔记，做一次线下分享，输出倒逼输入，只有输出才能知道自己是否真的理解了这个概念。 5，应用，思考这个概念和那个概念有什么关系，让知识与知识之间产生联系，还有哪些事情可以用这个概念解释。 拆书帮便签看剧法（I、A1、A2） 第一类拆解（I）：用自己的语言重述知识。 第二

在现下这个动荡不安的世界里再重读这部剧，会再次对李光耀的智慧产生敬佩。他对问题的看待准确而客观。也正因为如此，让人很遗憾地发现他的一些预判正在发生甚至提前发生。 人们对历史的集体记忆决定了他们会如何应对。但如果集体记忆里的历史被抹去，被修改，被刻意回避？又会是怎样？

不经过踏实努力而得来的东西，就像剧集里的人物修炼，强行拔高修为，最后会因根基不稳而掉下神坛。匠人的作品也需要在努力的浸泡、时间的沉淀中细细打磨改进，最后才呈现出其伟大。

soso.太多注重心理层面的描写，反复念叨那些母女间问题，没有把减肥如何克服心理障碍和如何坚持写出来。把减肥上升到心理层面的确是另辟蹊径，让人眼前一亮，可是减肥途中遇到的各种问题怎么克服还是没让读者get到。硬着头皮听书一天把它读完，就接收到一点:克服自己内心的负面情绪，接纳自己才能更好减肥。也许，是我理解能力太差?