花样年华Plus bel age..., Le

自由在我们每个人的心里和手中 人生而自由，而又无往不在枷锁之中。自由是我们的追求，但不自由才是一种常态。只是在这种常态中，我们能否保持心灵（思想）的自由状态，使生命得以最大程度的舒展。我常常将自由的结果归为生活的无忧无虑和无拘无束，并以此作为判断是否自由的标准。在这种认识下，我觉得高中封闭学习的状态是一种自由的状态。生活的所有事情都不必要担心，只需用尽全力去实现所谓的大学梦。进入大学后，反而觉得不自由了。生活与学习成为成为一种挑战，很多事情即使不愿为也不得不为，恐怕进入社会更是如此。读完这部剧后，我发现自由和目标有关，同时还要学会取舍。当在追逐梦想和目标的过程中，下意识的忽略其他无关和不紧要之事，抛弃羁绊，自由的状态便会出现了。另外，这部剧的编剧之所以没有像其他社会中人感到被现实和制度所绑架，我觉得最重要的原因在于他在保持思想独立之余同时保留一份对未来的希望，跳出时代的困境与雾霾，谋求高处的自由。于我而言，摆脱对高中生活模式的依赖，重新确立目标并为之不懈努力，自由之日便不会遥遥无期。从这个层面上而言，每个人都是自己的解放者，既然花样年华Plus bel age..., Le，为何我们还要在散漫的低处苦苦徘徊？ 自读完这部剧之后，我了解并认识了个体自由与群体自由的两重概念。在市民社会与国家之间，后者永远是为前者服务。而市民社会所体现的群体自由也只有具化为个体自由才有意义。看剧至末尾，突然想到文艺复兴与启蒙运动。解放人性、舒展人性，在必要的秩序下使每个个体得以安全、自由的生活，这就是现代社会的进步。另外，从不同时代的差异来看，当代人固然不能理解古代人的生活，更无法嘲笑和讽刺他们所处的社会，君主制下的工匠未必不会比今天的农民工生活的更幸福。我们只能站在当代人的角度来看，只能站在每个社会个体的需求和感受来看，我们明明白白的确信，冤假错案应当尽量的避免，暴力拆迁应当受到法律的约束，公权力应当限定在必要的范围内。这些感受与需求不必要跨越时代来比对，这是每个人发自内心的安全感使然，人人都有自由、安全和财产不受侵犯的权利。 人的生命是一个时间概念，每个人都应该为自己的这段时间负责。不要轻言放弃，即使面临最大的困境，我们依然可以用最乐观的心态去舒展生命的每个毛孔。不要对社会丧失希望，这不仅仅是一种社会责任的体现，更重要的是这种绝望会从社会蔓延至自身，影响我们生活的幸福。原谅我这一生不羁放纵爱自由，也会怕有一天会跌倒，背弃了理想，谁人都可以，哪会怕有一天只你共我。

1.偶尔放空的时候就会想，想要什么样的生活，该怎么好好整理自己的日常呢？随意识流动地，盯着眼前房间的物品，就想扔东西了，极简生活也许真的能让人变轻松。 2.极简生活，有心态上的，有现实中的。涉及物品，也涉及人际关系。 3.改变购物习惯，尽量购买高质量的好产品，并且能够“百搭”，经典耐久的单品。买少一点，买好一点。 4.对已有的但不需要或久不用的物品要大胆舍弃。 5.极简生活，也免不了一些简单的生活方式：（1）吃饭，更健康更简单；（2）一些穴位按摩或舒缓筋骨的运动；（3）接近大自然；（4）多和朋友交流。 6.极简的心态，体现在不纠结不生气不执着。同时，把握小幸福与珍惜眼前人，及时表达感谢，不留遗憾，活在当下。 7.假如现在问你，即将离开这个世界了的话，你有什么事觉得一定要做完的？

-囊dei

一本四百页的书看了三遍二十四个小时，必须有点说的——强烈推荐。 “人所看到的都是自己愿意看到的。”最初接触这部剧也是因为自己想看，书中有我自认为有道理的，所以我选择看下去，在实践过程中也收获颇丰。 一、看剧准备 1.浏览（花五分钟浏览一下整本剧，找书中关键词，看是否值得自己看） 2.梳理（有了关键词，就得理清思路，书中逻辑是怎样的，还原书中完整思路） 3.定位（所看剧目在专业中的定位，编剧播出商以及权威性） 3.主动（要想记住所读内容就要和自已熟悉的关键词结合，这样以后再想整理出来就很容易；带着目的追剧，明白自己要在这部剧中学到什么，才有动力去看；看一本比较厚的书的时候，心理压力也比较大，这时要把书分开，安排相应的进度。） 二、观看速度（这方面收获尤其大） 1.初级（“3-2-1”速度方法，花三分钟观看自己的练习书〔书中介绍要自己为自己寻找一本专门用于练习观看速度的书〕，再用两分钟使用辅助工具〔手指〕读完，最后再用一分钟读完。这样的训练确实对速度的提高非常大，有兴趣的书友可以联系一下，就这个方法都可以。） 2.中级（三级跳观看和纸片观看。三级跳观看，是给自己所看剧上画三个竖线，每次眼睛聚焦都在这三条竖线上，尽量三次聚焦完成之后就看完一行；纸片观看是用一张硬纸片挡住其余的，一整行一整行的看，不仅要看而且要记忆，如果遮住之后自己没有印象一直重复到自己可以记住） 3.高级（s曲线浏览，在所看剧中画一个s型曲线，中间隔三行，眼睛随着所划线走，很快浏览一遍书） 4.升级版（“3-2-1”练习的升级版，是指三分钟观看完之后，仅凭记忆在两分钟内完成刚才观看的视觉卡片的制作，在其他两步骤中根据前面的视觉卡片记住所读内容） 三、五感并用的记忆 想要五感记忆先要锻炼自己五感的感知能力，书中介绍了四个锻炼方法 1.讲故事（把要记忆的东西编成容易记忆的故事） 2.瀑布练习（想象自己正在热带的某个岛屿上度假，你身穿鲜艳的比基尼，浸在清凉的湖水中。现在，请你朝着湖边的小瀑布游去。当你站在瀑布下面时，你见到了什么？湖水是什么颜色的？在前两分钟的时间里，重点是要激活自己的视觉渠道。多加练习激活自己的五大感官） 3.随时随地（注意身边的事物，眼睛扫过记住，并在脑子里形成完整的印象） 4.改掉默念习惯（放轻松，把注意看力集中在观看上，会有神奇的事情发生。） 四、制作视觉卡片 视觉卡片和思维导图意思一样，会思维导图就不用了。 1.词（关键词、主题词） 2.逻辑（制作视觉卡片就是自己思维的体现，不用根据书本走，自己的逻辑是怎样的就如实记录） 3.联想（提取的关键词按自己的思维习惯联想） 4.大脑（左脑右脑不同。左脑过滤审查；右脑侧重发现性、图像、色彩、符号尽可能结合这几个方面，记忆起来就更加容易） 5.动力和压力（动力注意挑战的适合性压力要预防和释放，有兴趣可以追剧，这里不过多介绍了） 五、时间管理（市面上有很多这样的书，内容大致差不多，我列举几个关键词，看过的应该都了解） 1.明确目标 2.日记 3.制定计划 4.平衡生活（多说一句，三方面工作与学习、家庭与个人关系、身体健康与个人价值实现，一定注意） 以前追剧大概就是浏览一遍再浏览一遍，实际上记住的没多少，但学习真正的在于记忆，记在自己脑子里的才是真正学到的。上面就是我学到的一些，分享一下，也算对得起二十四个小时了。

人生有很多的选择题，选择适合自己的，选择自己想做的，选择不会让自己后悔的。别因为世俗的观念误导了自己的判断，别因对现实的恐惧就随着现实推波浊流。人生的舞台剧里，做自己人生的主角，演绎自己的人生，别为他人的眼光而活，更不要因畏惧现实而逃避。

这是一个情商智商双高求生欲很强的编剧，这是一本很扎实很平白又很让人感动的科普读物

接纳自己，接纳自己的美好也接纳自己的不堪。有些东西出错了，不是外界能解决的。名誉、金钱、美貌以及运动上的成就，都不足以给一个人内在的愉悦。学会接纳自己，就会有理解和爱人的能力。