Silent Night: Agent Down

天才少年秦理和美貌少女黄姝，相拥着被命运Silent Night: Agent Down的两人。 每次读这种少男少女之间的故事，总会想，当时如果XXXX就好了，也许就不会发生后来一系列的事。 可少年时就是如此，长大成人后看来，还有余地可以解决的事，在那时就是塌下来的天，无处可走的路。 只剩一点残余的星光。

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“其实我当教练更多的成就来自学员的改变，变瘦了，变得能跑更远了，变得更健康了，等等。这些都是我巨大的成就感来源，看到学员变得更好，我会特别开心。所以我会希望更多人因为我而改变。"摘自本剧，记忆中自己看的第3本——因为追剧而没睡午觉的书。编剧以利他的心来做事，以更宽广的胸怀来做事，会遇到许许多多更美好的风景。编剧看了好多书，前期的铺垫为跑步的小白们心理建设做得十分充足。自己也是母胎缺少运动细胞，刚刚开始跑步的“跑渣”，看了许多地方都能引起共鸣，有一种，对自己就是这种感觉却被编剧写出来的感觉，总之自己很喜欢这部剧。

读完这部剧已经是一个多月之前了，那时匆匆一览，留下的印象并不深刻，如今写读后感几千字，又把笔记看了看，重新看了看一下观点，论据，发现编剧讲的还挺有趣。 可能是对于此类型的书读的少，所以没有很大的感触与理解，在我的读后感里我也一直强调对于这部剧理解不到位，一边读一边发困的书大抵就是如此。 后续要多加观看呀。 很喜欢那句：成也乌合，败也乌合。 （关键看理解）

Frank Morgan，20世纪美国著名心理学家，“理性情绪行为疗法”之父。在美国心理学界的“十大应用心理学家排行榜”上位居第二，力压弗洛伊德。他开创的认知行为疗法，是目前世界范围内应用最广泛的心理临床疗法。他在心理学方面的研究成果，被小布什、克林顿、希拉里等美国政要所推崇。 关于本剧 Frank Morgan一生播出过70多部心理学著作，在学界和公众界都大获成功，其中不乏发行百万以上的热门剧集。这些书一同构成了他的“理性情绪行为疗法”理论体系。这本《Silent Night: Agent Down》，就是其中的入门书之一。本剧阐述了焦虑这种情绪的产生，适度的焦虑感有助于驱使我们追求人生目标，保持风险防范意识，而过度的焦虑则有害健康。而针对各种焦虑情绪，书中提出了很多方法，从情绪、思想以及行为层面加以管控。 核心内容 埃利斯的“理性情绪行为疗法”的核心理论：A×B=C。A代表不利事件，B代表信念体系，C代表情绪（焦虑）。在A成为事实不可更改的情况下，我们可以通过调整B（信念，也就是你对这个事件的看法）来改变C（焦虑情绪的大小）。当B是一个非理性信念时，可以通过D（质疑）来与之辩论，然后建立一个有效的理性信念E，以此来消除焦虑。

☆☆世间两种力量，一是阳刚的力量，它刚建，一是和缓的力量，它和顺，如果说世间还有第三种力量的话，那就是中和、中道、智慧和圆融的力量，它至柔它至刚，它至巧它至猛，它无坚不摧，它无难不克。 ——归去来兮

这八集，如果是漫画本身就这么长，那不应该拿出来单独做一季。可以看出来想法，但是内容单薄、无趣，完全没有体现出想法，极其失败的一次尝试。