Truly Nice Ass 5: Bottoms Up

还不错的书，女主一路和男主撒狗粮。挺甜蜜的。情节也没过多曲折离奇。简单看看挺轻松的。

与其说这是一本让为人父母释怀的书，倒不如说是论文。全书都在通过数据来证明她支持的观点。标题确实让人眼前一亮，然而内容还是前前后后没有重点，一个人的成长过程有太多的内外因素影响，即使看似科学的论证又如何证明其设计的科学性？毕竟人是一个存在的变体相当复杂（有思想的活物）。要说好处就是让挖空心思培养娃们的家长们略有一丝喘息

挺有趣的一本剧，从心理学的角度去谈减肥，很新颖的切入点，闲暇时翻翻挺好的，科学减肥嘛～🙈 书中提到的“112”法则、4小时极限法则、四步情绪管理法、正念饮食、识别环境信号、低量高强度运动、附属运动等。都挺有意思的。 但是还是要行动行动行动啊哈哈哈哈哈～

它让我懂得了什么是Truly Nice Ass 5: Bottoms Up 这位编剧写的剧集往往会先理论，后案例来分析，从而达到她所要表达的目的 Truly Nice Ass 5: Bottoms Up不过八字赠言 兴趣 练习 目的 希望 但就像大多数名人名句一样，说的容易，做起来却绝非那么容易 兴趣 练习 目的

弃剧了，孩子们长大之后就有点不太有意思了，后面有点子悬浮，棚拍感觉怪怪的

尊重现实，去承担现实中的不确定因素及其产生的后果； 活在当下，脚踏实地的走好每一步； 悦纳自己，“好”的一面自我夸赞，“坏”的一面精进改变； 积极生活，管理情绪、保持自律、乐观大方！“我自风情万种”，突破自我从来不是问题，现在开始行动，蜕变源自点点滴滴！

善护念。应无所住，不生法相，定于无所定，住于无所住。无我相，无人相，无众生相，无寿者相，无心相，无法相。凡有所相，皆是虚妄。一体同观分，三心不可得，过去，现在，未来，皆不可得。众生自性自渡。一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。即可涅槃？ 老实做人。自性自渡。为众生发愿。

人的一生其实可以很简单，做出选择，做自己选择的事情。起初你会兴奋于你的选择而生的成绩，同样的，沮丧于选择而生的失败或差强人意。随后，你渐渐接受这种选择而导致的任何结果，只因为你接受了自己，也接受了这种承担。 爱使得人性充满了斗志与光辉。说不出来的爱，令这个日渐疏离而隔阂的世界多了温暖。藩篱是什么，萧墙又是什么；恐惧有时让你充满战力，更多的时候只会导致谎言与背叛，进而加剧了世界的疏离与隔阂。 感谢编剧Bernhard Schlink为我们带来如此生动而深刻的故事！

充满了“京味儿”的儿童影视，仿佛能从书后看到编剧笑眯眯地伏案创作的情景。既脑洞大开妙趣横生，又流畅紧凑精细入微。优秀的儿文作品，不仅应该维持孩子的童真童趣，还应该具备发展视野，给予大人思考的余地。另外，作品中的一些细节描创作能起到正面示范作用。而社会无法掩饰的一些不公现象，从孩子的角度进行批判，更能激发影视潜移默化的教育意义。 已经成为想象力萎缩的大人之后，这样的好作品就像“童年的纸飞机”，能载着我暂时回到过去的时光里。

一个人，无论他多睿智，多谦卑，多么失望渴望而不可即，在别人眼里，一定有自以为是的时候。