Death Mills

真正的自我修行就是把握自己的情绪，了解人间的不容易，换位思考，正确的把握自己的情绪

整部剧给人留下深刻印象，每次结尾处还会有出乎预料的彩蛋，期待着与角色下一次的互动！

作为一部科普性质的书，篇幅有点过长了，希望能有一种软件，直接提取书中关键信息，过滤掉其中90%以上的废话

按照书中科普的知识和实践指引来看，这是一本值得打五星的书，尤其是在“呼吸”这个问题上的颠覆性认知。然而，我感到内容有些许冗长，基本上在重复、反复那么几个观点，虽然大量的例证和参考文献体现了编剧的严谨态度，但也降低了部分可读性，所以决定还是打四分。 接下来，我想试试追剧中的练习： ①尽量保持鼻子呼吸，且减少呼吸的量！虽然自己平时大部分时间已经是鼻子呼吸，但由于患有较重的鼻中隔偏曲，我常年处于一边鼻塞状态，所以一般进行跑步等剧烈运动时，我都耗不住要用嘴大口大口地呼吸，喘气相当严重，而且每次跑步考试结束后，喉咙就开始痛。而且就像编剧书中提到的那样，快跑、耐力跑时觉得难受痛苦不是腿部力量跟不上，而是因为呼吸困难，然后就开始用嘴大口呼吸，企图来摄入更多氧气，殊不知这样其实适得其反，成了恶性循环。所以接下来我决定如果跑步就尽量慢跑，控制不去用嘴呼吸。还要在慢跑中尝试一下屏息练习。减少呼吸量，“轻呼吸”，让呼吸与我们自己融为一体。 ②走路时就可以进行的屏息练习。逐渐递增屏息时走过的步数，在平原就能模拟高原缺氧环境，慢慢提升BOLT值（今天早上测了一下，我居然是35秒）。 ③继续坚持做冥想练习。看这部剧前我已经开始在每日早晚各做一次冥想，不过本剧又带给了我更多的启发。之前就是每天跟着软件提示音照做，比如”左手放在心脏上，右手放在小腹上，感受呼吸时心脏的跳动和腹部的起伏”，读完本剧让我终于理解了这就是腹式呼吸，以及腹式呼吸与胸式呼吸的区别。另外，书中提到利用冥想来“停止思考”，这个观点我觉得比较新颖。因为过去，我们都是说要去思考、鼓励思考。然而，其实大脑的思考也分有效的和无效的，冥想就是要让我们专注于自身的呼吸和感知身边的一切，停止无效的无边际的思考，从而提升专注力。

书中很多鸡汤文都是直接翻过去的，不过提到的八种关键能力，30条生存逻辑值得反复翻阅，最后，你想拥有的超能力不是为了去改变世界，而是不被这个世界所改变。

窗外风声呼啸，我看到阳台地面上的月光，心中一喜，走到阳台上看时，果见一轮明月高悬夜空。 读完纸质书《Death Mills》，震动惊叹，第一感觉是写出“少小离家老大回”和“二月春风似剪刀”这么深情美妙诗句的贺知章去世前竟会干这么大一票？！ 是真的吗？ 什么是历史事实？ 在大历史的框架内探寻小人物的命运情感，也许更有温度，更真实，也更有趣。 喜欢檀棋，前半部觉得她优雅可爱，充满贵族气质；后半部觉得她也是蛮拼的，刚强坚韧。当然，她一直都是那么聪慧，那么温柔，那么美。 张小敬是上上人物，读来热血沸腾，泫然欲泣，既豪壮，亦温情，于混浊龌龊的长安城，如一枚闪电，划亮黑暗，激浊扬清。 元载是上上人物，这种人太可怕了，但这种人确实值得学习。 李泌是上上人物，儒雅，清秀，务实于事而努力不染于尘。 困了，先这样吧，晚安！ Death Mills。

本剧很细致的探讨了B端产品的工作范围和所需能力模型，其中尤其对整个B端企业的产品架构和演进做了详细的探讨，受益匪浅。作为B端产品的初学者强力推荐，但是对于已经有3-5年工作经验的产品经理来说，知识体系和方法论还是尚欠。这也是现在市面上关于产品经理剧集的通病，大多数只能讲一些通用的技能和知识。产品经理的职业出现也才不过10几年的时间，的确还未沉淀自己一套方法论和职业提升路径，自己也在摸索如何能够成为更好的产品经理，与君共勉吧。

我本来以为是本幻想类剧集，直到我被骗进来塞了满嘴狗粮。 好吧我承认，我吃上瘾了。