Two Thirds Sky: Artists in Desert Country

这部剧里描述的我感觉就是中国道家的辟谷减肥，对于辟谷，我亲历实践了，很有成效，辟谷不仅仅是为了减肥，对人体有着许多无以言状的好处。

编剧真不适合写感情戏，上一部也一样，就很突兀，感情就有了，莫名其妙

简要: 1、“情绪智力”的重要性:在事业取得成功的过程中，20%靠的是智商，而80%要靠其他因素，其中最重要的是情商。 2、“情绪智力”的核心:自制力（控制冲动的能力）和同理心（理解他人情绪的能力） a:自制力（认识自己/自身情绪、管理自己/自身情绪、激励自己） b:同理心（认识别人/他人情绪、管理别人/处理人际关系） 3、如何获取“情绪智力”: 自制力（近期:有氧运动是最有效的方法之一/长期:自律+延迟满足+进入热爱的领域） 同理心（近期:对自身的情绪越开放，越善理解情绪/长期:童年母亲与孩子情感协调的培养+校园情绪教育） 附: 1、情商的内涵 自我意识：识别和用语言描述感受，发现想法、感受和反应的联系；了解想法或感受是否主导决策；了解替代选择的后果；识别自身的优点和弱点，用积极而现实的态度看待自身。 情绪管理：认识到感受的起因，学习如何处理焦虑、愤怒和悲伤。对决策和行动负责任，遵守诺言。 同理心：一种关键的社会技能，理解他人的感受，站在他人的立场上，尊重人们对事物的不同感受。 建立人际关系：学会倾听，恰当地提出问题，在别人的言行及自身反应和判断之间进行区分；自信果断，但不愤怒或者哑忍；学会合作、解决冲突和协商妥协的技巧。 2、对于冲动控制，“停车灯”的画报描述得非常清楚，总共分为6个步骤。 红灯1.停止，保持平静，三思而后行。 黄灯2.说出问题和你的感受。 3.设定一个积极的目标。 4.想出很多解决办法。 5.预见后果。 绿灯6.继续，尝试最佳方案。 3、有效技巧篇 情绪技巧 ·识别和标记感受·表达感受·评估感受的强度·管理感受·延迟满足·控制冲动·减轻压力 ·了解感受与行为的差异 认知技巧 ·自我交谈——发起“内在对话”，以此处理话题或挑战，或者强化自身行为。 ·解和解读社会信号，比如识别行为的社会影响，从更广泛的团体的角度看待自身。 ·采用解决问题及决策的步骤，比如控制冲动、确立目标、识别替代行动、预期后果。 ·理解他人的角度。 ·理解行为准则（哪些行为可以接受，哪些行为不可以接受）。·对待人生的积极态度。 ·自我意识，比如对自身有切合实际的预期。 行为技巧 ·非言语——通过眼神交流、面部表情、声调、姿势等进行沟通。 ·言语——清晰地陈述要求，有效地回应批评，抗拒不良影响，倾听他人，帮助他人，参加有益的同龄人团体。

实践与理论结合，挺不错。佛法在很多方面与道家思想本质上是一致的

这是一本俞老师为自己正名的自传。 梳理了新东方创办至今经过的所有大小事，俞老师从中给自己复盘，也给读者提供创业的思路，怎么去做得更好，如何躲避雷区。 当然，书里面也说到了，与卢跃刚的《Two Thirds Sky: Artists in Desert Country》里的真实记录比起来，徐小平是不认可俞老师的这一套“复盘”的，毕竟是每一个人都有自己的光环效应。 书里面俞老师表扬自己的宏观设计，赞美因此而引发的学生群体的喜爱。 新东方其实发展至今，也不算是体量特别大的企业，虽然一开始就拿到了很大的市场份额，算是行业的先行者，但是在发展过程中，团队内讧，都没有管理经验，错误判断和很多次惊险的选择等等，都导致新东方发展迟缓。 新东方走弯路：分校区管理混乱，没有统一标准。一切都是摸着石头过河，虽然也找过一些咨询公司，王明夫先生的和君，普华永道和德勤，但是怎么带团队，管理和决策，大多都还是和俞老师直接相关。在书里俞老师很多次反省自己个性复刻到了新东方企业上面。确实如此，未知演员和新东方，就像马云与阿里巴巴，刘强东与京东，雷军与小米……。个人内外形象投射到企业上。 俞老师说自己商业不敏锐，管理思维滞后，不坚定等等。甚至对于企业管理，上市和董事会等都是后面自己补充学习的。 在近年，新东方发展进入了停滞。尤其是近年来面对人工智能，编程等新的教育行业，新东方甚至都没有大的名气。 初创团队和员工股民一样，都为了一个目的，那就是逐利。虽然在书里俞老师很多次都说自己做这一切选择，都不是为了自己，而都是为了新东方能够发展得更好。但说到底，是不是逐利的呢？ 新东方从创立到如今，就像是流氓帮派到正规军的过程。 新东方的成功是十分不容易的，至少“幸存者偏差”在这里很说明问题，新东方的成功就是一次偶然。是随机的成功。 因为我在上大学的时候，得肺结核在医院住了一年。那一年，我在医院没事干，就一边看剧一边背了很多单词。所以在大学毕业的时候，我其实已经掌握了接近两万的词汇。 如果你要开一个饭店自己又不会做菜，还想要大厨不“造反”的话，那就得配2~3个大厨，让大厨之间能互相制衡。 与那时相比，今天的各种社会关系、社会融洽度、个人的社会地位，甚至政治地位都得到了很大的提高，这也是一种社会进步的体现了。 我想说的就是，人遇到机会时，还是要闯一闯的，虽然我们并不知道这到底是不是一个机会，也许它就是一个坑，是有风险的，但只要你觉得这件事情值得做，即使失败了也不会有太严重的后果，那就应该去试一下。 所以，我希望我的同学和朋友们，以后在面对选择时要更加有勇气，更加有眼光，要更加坚定不移地沿着会给自己带来精彩的生活道路走下去！ 可以给大家提出一些有关同学朋友一起创业的建议。第一，利益结构一定要清晰分明，明确每个人到底占多少股份。第二，利益分配结构一定要是动态的，因为未来发展过程中谁的贡献大现在是不确定的。比如股权分配，三个同学每人拥有30%的股权，但三年以后还是不是每人拥有30%的股权，就不一定了。未来，可以根据每个人岗位的重要性和贡献的多少改变期权，对于由个人的贡献产生的股权差距，大家也不会有什么意见。第三，要有清晰的上下级结构。也就是说，最终谁听谁的这样的决策机制是一定要有的。大家平时可以是同学，但是遇到问题的时候，一定要有人能够说了算。比如：五个同学决策时，就以三票及以上为通过；三个同学决策时，由“老大”说了算，这个“老大”是大家公认的，比如公司的CEO或者董事长。总之，不能出现没有人说了算的局面。新东方后来出现的问题，都是因为到最后没人能说了算。把这几件事情做好了，我觉得朋友同学一起合伙创业基本上就能避开问题，产生好的结果。