All in the Family

这部剧太强大啦！完全可以当作工具书来用，读了几次了，查漏补缺特别好用！编剧在内容和编排上很用心，很多案例都很热门，很有启发性，谢谢编剧！

陈重大学时期请室友吃饭忘了大同 大同说赵悦通奸 陈重信了 混混说警察透露陈重告密 陈重死了

Bobby Hollander的书都很不错，他善于用自己的语言总结归纳出很多相关领域剧集的核心观点和道理。这部剧同样如此。 里面的一些知识让自己印象深刻。 【1.口服与心服】 沟通的目的是达成一致，而不是让对方接受自己的意见。因为对方可能只是口头上接受自己的意见，但心中是不服的。在这种情况下对方就会积攒「对抗力」，很可能在未来的某一个时间点爆发。 所以一次有效的沟通，不仅仅是要让对方口服，还要让对方心服。 【2.如何让对方口服又心服？】 在沟通之前要明确自己的三个目标 a.你要为自己创造什么？ 这个很好理解，沟通的目的都是为了解决问题，要为自己创造什么，指的就是希望别人能以怎样的方式与自己合作，达到自己怎样的目的。 b.你要为对方创造什么？ 想清楚这一点就相对比较难了，因为人们都是从主观的想法出发，在很多场景下，是很少考虑到他人的意见或利益的。 但这又是沟通的前提，如果做一件事情无法给对方带来任何的好处，甚至还会给对方造成一定的伤害，对方为什么要帮你呢？ 所以在沟通之前就要想清楚。这个目标是不是既能为自己创造什么，又能为他人创造什么，互利共赢目标就更容易实现。 c.你需要为你们的关系创造什么？ 这一点是非常难考虑到的，很多时候大家的沟通都是为了解决一个问题。但却很少关注在解决问题的同时，其实双方之间的关系也在某种程度上发生着微妙的变化。 沟通的目的不仅要达成一致的目标，还要促进双方的关系，以便后续继续有更加深度的合作。（这才是高效沟通大师的方法） 【3.错误的沟通方式】 a.道德评判 比如：你这人实在太过分了。那人是个渣男。等等…… b.进行比较 比如：小王考了100分，你才考这么点，以后就别出去玩儿了！ c.回避责任 比如：这事儿跟我没关系。这是他们的问题。 d.强人所难 比如：这件事不管你有多大的困难，我希望还是要按我的意思来办，不然这个进度没法顺利推进~ 【4.沟通之所以不畅，很可能是因为没有关注到对方的需求】 每个人都有如下需求，下次再遇到沟通不畅的问题时，不妨按照这个表格来参照一下，看看对方需要的到底是哪种需求： 朋友，集体，归属感， 放松，休息，快乐， 关注，理解，倾听， 学习，探索，发现， 选择，自由，自我， 被认可，信任感，安全感， 支持，尊重，爱。 【5.营造安全的沟通氛围】 每一次与别人的沟通，其实存在两个频道： 「频道一」：氛围。 这是沟通的前提，如果一场沟通氛围不对，自己的信息是很难传达到对方的耳朵里的，因为对方的心态完全是封闭的，对抗的，根本听不进去你说话。 所以要在沟通之前把氛围调整好。 比如： 我知道这个话题可能会比较敏感哈，还希望你尽可能的放轻松，我不会对你有任何的责难，我们先一起来看看这里面都有些什么问题~ 「频道二」：内容 只有先解决了氛围的问题，内容才能够得到有效传输。在表达内容时，要注意5个原则。 内容要真实， 完整， 符合时效（有的问题，过了这个时间再讨论就没有意义了）， 确保同频（确保双方的前提理解是一致的，否则很可能自己说什么话对方听不懂） 以及要达到一个精准的目标。 【6.沟通要像长颈鹿】 「高」：目光放长远，不要太计较当前的一两次的失。 「反应慢」：当别人说的话，刺激到自己时，一定要有一个空白时间（比如做一次深呼吸，停顿个2~3秒）这非常有助于让自己恢复理性。应激的反应往往是错误的，只有理性的反应才能真正的解决问题。 「心大」：对小事不敏感，多接触一些人，多经历一些事，都有助于让自己放宽心态。 【7.善于提问】 很多建议不要直接给出来，要通过提问的方式，让对方自己发现和感受到问题的所在。 要注意的是提问，不是质问~ 提

内心似有莫名的伤感，又感觉世事无常，曾相信因果轮回，却无法祛除红尘往事，唯能做的就是以善为准则，修今世，处当下。

你是选择当园丁还是木匠？ 这本育儿剧集，与众不同之处在于，它不仅停留在家庭内讲养育；而且把它拓展到进化、人类学、社会学的范畴，并引用了大量的最新实证研究。 在这种大的视野下去审视养育，原先困扰和聚焦的点也许就会发生戏剧性的变化，而带来更多的关于亲子关系、父母角色、爱的本质的思考。

虽然算不上“张迷”，但是非常喜欢她的作品，语言及其富有内涵和哲理，不论哪部作品，总会有那么一些文字、言语能够让你怦然心动，与灵魂共舞……

止步37章，男主一出场，这个脑回路让人极其不能理解，处事方式让我一度以为是真男主派了个替身来暂时看护几个孩子，有点呆，女主挺好的，可惜了😂

书中很多场景很多方法都是基于理想状态下才能实现，如果做到所有那么这个人可能已经成为圣人，普通人终其一生可能也难以做到一二。不过也不是一点收获没有，树立一个非常大的爱别人的目标，然后尽力去做。梦想还是要有的，万一实现了呢

Mr.Miss 能不能滚啊？？？？

每次追剧的周期太长，可能因为偷懒，繁忙各种原因导致没有一段不被打扰的时间去观看 这个问题还需要重新被修正。 这部剧一直在传输主动的重要性思想，我们老是觉得错误是各种外在因素导致，实际很少从自身的行为，心态去观察。如何去开始下一步这部剧也阐述得非常具体，可行。也是减少对工作或者生活方面焦虑的状态，即是行动的大小不重要，行动本身才是关键。