忽男忽女Gendernauts - Eine Reise durch die Geschlechter

现实与幻想交错着，什么是真，什么是幻？剧集里的情节那么跌宕，跳跃。有感觉仿佛在身边发生。庆幸没有错过一本好剧。

周边所有的关系都是合作共创的关系，都是要求双方的平等付出，才能持续发展。

1.丽莎——现实疗法 丽莎的心理失衡，主要表现在她不能接受在哈佛大学的失败及个人的失宠这些事实上。在以往的学习经历中，她得到的尽是对爱的满足与成功的认同。但是自从到了哈佛，她接受的却尽是对爱的失望与失败的认同。丽莎不能立即接受这样巨大的落差，产生了种种自艾自怜、自卑自弃的心理反应。 “现实疗法”，由格拉瑟创立于20世纪60年代。其要点有： 第一，人都有爱与被爱两种基本需求。如果它们不能得到满足，人就会产生焦虑、怨恨、自暴自弃等消极情绪反应，并可能产生逃避现实、不负责任的欲望。因此，心理咨询的目标在于消除来询者不负责任与自我毁灭的意向。 第二，人都具有自主自立能力，也具有成长动力。因此心理咨询的作用在于，使来询者在生活中区分“成功的认同”与“失败的认同”，增加对前者的体验，减少对后者的体验，这样才能充分满足个人爱与被爱的需求，感受到个人的价值。 第三，“现实疗法”重视现在超过重视过去。它强调过去的事实无可改变，因而应将眼光放在现在与将来的发展之上。它主张咨询者在协助来询者面对个人的痛苦、失败经历时，要帮助他看到个人的潜能及以往的成功经历，从而认识到生活中还有许多美好的东西存在，可供自己选择和享用。 第四，“现实疗法”十分注重承担责任对于个人成长的重要性，并将其当作心理咨询的核心，强调人只有积极面对现实，才能承担责任，获得“成功的认同”。在操作方法上，“现实疗法”十分强调面质（confrontation）、制订具体计划、不接纳借口、不用惩罚等技巧的运用。 2.莫妮卡——格式塔疗法 莫妮卡对姐姐的负罪感才是影响她学习情绪并打算从哈佛转学的潜在原因。而她广泛参与各种社会活动，实际上也是为了转移她内心的痛苦，或是为从哈佛转学找到借口…… “格式塔疗法”，由佩尔斯创立于20世纪60年代，其要点如下： 第一，人都有能力处理好自己的事情，心理咨询的中心任务是帮助来询者充分认识到自我在现实中的存在和感受。由此，心理咨询不求为来询者的困难做解释与指导，而是鼓励来询者主动承担责任，主持自我的治疗与改善。 第二，人应该将精神集中在现在的生活与感受上，而不要对过去的事情念念不忘。人的许多焦虑都产生于不能正确对待以往生活向当前生活的过渡，以逃避现实的做法来处理个人生活中的种种挑战和压力。这严重阻碍了一个人的健康成长。 第三，使人积极面对现实、健康成长的一个重要手段，就是帮助他完成内心那些“未完成情结（unfinished business）”，这通常指个人因以往生活中的某些心灵创伤和刺激经历所留下的不良情绪体验（如懊恼、悔恨、内疚、愤怒等）。它们犹如一个个心结，系住了人在现实生活中的自由活动。而要使人全心全意地投入现实生活，就必须排除这些“心结”的干扰。 第四，在咨询手法上，“格式塔疗法”非常强调帮助来询者由“环境支持”转向“自我支持”，以使来询者从一开始就不依赖他人，尽量挖掘个人潜能去解决问题。 3.嘉慧——来询者中心疗法 在本个案中，嘉慧的父亲执意要让女儿上哈佛大学法学院，因为他认为只有那样，她才可以做一个堂堂正正的美国人。这是嘉慧父亲移民美国多年的深刻体验，也是他自己的生活写照。作为一个饱经留学打工生涯磨炼的人，我完全可以体会到嘉慧父亲对女儿的一片苦心。 但是，嘉慧对自己的人生道路另有打算，而且这种打算是有相当依据的。嘉慧不愿做自己不喜欢做的事情，想追求个人的生活梦想和幸福。 “来询者中心疗法”，由卡尔·兰塞姆·罗杰斯创立于20世纪50年代。其要点如下： 第一，人都有能力发现自己的缺陷和不足，并加以改进。所以心理咨询的目的，不在于操纵一个人的外界环境或其消极被动的人格

与其说是个人的现代化40年，还不如说是改革开放的时代缩影。一个人，代表了一类人；一段岁月，反应了一个时代。个人的奋斗不一定伟大，几代人的奋斗终将辉煌！

啃大部头是我的一项爱好。这本《忽男忽女Gendernauts - Eine Reise durch die Geschlechter》全文有123w字，几近于全景式的记叙了美国自1929大萧条以来，到尼克松成功连任期间，美国国内社会发生的风气变化。很少有一本剧能够让你读完就能对一个国家有比较清晰和深度的了解，尤其当这个国家是美国，但这部剧就是。 从这部剧里，我看到的是美国世俗文化的演进，是宗教主义的嬗变，是精神文明的蜕化。 大萧条时期，人心浮动，愁眉苦脸。 二战后期，人们陷入末日狂欢，及时行乐，促成战后的婴儿潮。 冷战时期，人们陷入自我怀疑，继而放荡不羁，醉生梦死。 从罗斯福击败胡佛登上总统宝座，从雅尔塔会议召开到马歇尔计划，从丘吉尔铁幕演说到朝鲜战争，从嬉皮士到雅皮士。美国，以一种撕裂与融合的形态，战胜竞争对手，战胜自己，屹立于世界之巅。 所谓忽男忽女Gendernauts - Eine Reise durch die Geschlechter，不外如此。 然而，有关美国的问题与未来的社会撕裂仍然存在，并日益加深。这是编剧在宏观叙事史观虽有提及但并未深入分析的地方。从白人至上到“black lives matter”，从南北战争到小石城事件，从罗伯特·李将军到马丁路德金到艾森豪威尔总统，这些人为了美国的融合而战斗。但是道义与担当的缺失，从罗斯福和肯尼迪两个伟大时代不再重现，我们对美国的未来没法乐观，但对于超越他们有了更深的底气。 着实是一本好剧。

2021.5.24 第69 本剧读完 摘录本剧书尾结语作为剧评“只要读过这部剧，任何一个敏锐的头脑都能发现编剧笔下的美国社会与当今中国社会之间奇妙的相似：书中讲到的大部分现象在今天的中国也能一一找到对应，比如彻底沦为旅游观光业的旅行，根本不具备办学条件的学校“升级”为大学，房地产商人用“家”的概念促销……因此，本剧对今天的中国社会而言仍有很强的参考价值。 这部剧胜在有趣、好读，从最日常的角度切入，本质上却是发人深省的严肃的社会学著作。在种种无聊模仿大行其道的今天，有趣也算得上一种稀缺资源。所以，我们可以拿这部剧当镜子、当万花筒，照照自己、照照身边的人，也照照这个社会，不论等级上下、品味高低，多一些自嘲而不是愤慨、多一份清醒而不是麻木，还能乐在其中，总归是好的。”

这是我看过的把所有已知的肥胖原因解释得最详细的一本剧，以及对过去错误肥胖成因的叙述，作为一个一直跟肥胖战斗的人，每看到一条都感觉很有道理，所有胖着以及胖过的人相信都有同感。但唯一的遗憾是，所有的解决方法全都知道，但关键是……做不到啊！所以，肥胖依旧还是未解的世界难题

简单逻辑学是一本小书。整体感觉还可以，如果打分给个70分吧。逻辑学作为一门知识本身理应严谨，但观看过程中感觉并非如此。不知道是编剧缘故，还是译者原因，其中存在一些瑕疵。需要读者在观看中注意。