Epílogo

尽管没读完，但老大钢，感觉是今年发现的最棒的书！！推荐指数十星！

这是我第一次这么近距离接触原生家庭给孩子带来的伤害，此时的我28岁，看到书中的例子，大多都是中年人。我很感慨，原来也有那么多的人遭罪着原生家庭给我们的人生造成的伤害。本剧值得一看，我感触很深，自己的家庭也是有些不幸的，我讨厌那个所谓的父亲，不过庆幸的事，他在我这辈子里可能都没有交流过什么，我甚至因为他，中学时讨厌回家，不想回家，他讨厌回家，我更甚。家对别人来说是港湾，对我却不是，所以遭受的语言暴力较少，不过也有家庭暴力过，曾经一度想要断绝关系，如书中所说的，并没有勇敢的走那一步。只是试图忘记过去，只是我自己也有想不通的时候，也在害怕是否有一天心底的愤怒也爆炸出来，挺害怕的。但是没有人可以诉说，也不想让别人知道，其实心里很苦。希望没有伤害，家庭是温暖的。

我记得这部剧从高一开始看的，现在高三了，我也不知道看了几遍了，每次更新看完了又从头开始看一遍，李姝的塑造个人感觉很成功，希望能有个美好的结局。

这部剧最干货的就是最后面的60条聊天原则了。 运用60条黄金原则，实现“有温度的聊天” 1、从现在开始，不要再对别人说“不对”。 2、别再生冷和客套地说“谢谢”。 3、当你请求别人的帮助时，一定要避免使用命令的口气。 4、与他人展开交流时，不要一味地表达自己。 5、每个人都喜欢被别人赞美，也经常需要赞美别人。 6、如果你要别致地赞美一个人，就夸他不容易被发现的闪光点。 7、会聊天的人都懂得一个道理，就是背后不说人坏话，当面少说人好话。 8、尊重对方的喜好。 9、学会快速记住别人的名字，尤其是初次见面的人。 10、永远不要说出那些伤害别人自尊的话，即使最愤怒的时候。 11、真性情不是不经过大脑，也不是想什么说什么，什么难听说什么，而是说真话，讲直言。 12、话不必言尽，事不必说破。 13、我们做人最大的失误，就是把最坏的脾气留给了最熟悉的人，却把最大的耐心留给了陌生人。 14、重视少数派。 15、炫耀时讲一讲自己的糗事。 16、聊天不是辩论赛，不要总想着战胜每一个人。 17、用自责的方式追问，比责问的方式要好。 18、没有人喜欢被拒绝，所以说拒绝别人一定要讲究方法。 19、不掩饰自己的缺点，并能幽默地展现。 20、幽默的最高境界是自嘲，也就是“自黑”。 21、用自己的挫折宽慰对方。 22、不要对他人的痛苦如隔岸观火。 23、当别人犯错时，不要做马后炮。 24、懂得救场的技巧。（“刚才你要说什么？”） 25、学会分享，才能交到更多的朋友。 26、当你向别人分享自己的成就时，不要忘了感谢那些必要的人。 27、分享成绩时要想到别人，承担责任时要提到自己。 28、先提供你的价值，再看看能交换什么。 29、所有的聊天都免不了互动，互动是沟通的第一原理。 30、聊天时，你一问我一答，这样才能形成有效的沟通。 31、提示和引导式聊天。（使用因果连接式的聊天，用“而且”“但是”“并且”引出话题转折；使用联想引导式的聊天） 32、二选一法则。 33、对比法则。（一种心理学方式，普遍用于销售行业） 34、人际安全原理。 35、等距离外交法则。 36、合格地扮演好自己的角色。 37、控制好边界线，维持双方的互相尊重。 38、重点不在于聊什么，而在于怎么聊。（发现的眼光和好奇的态度，大方的分享） 39、冷读法则。（观察，猜测提问） 40、破除沉默法则。 41、通过“第三者”打开聊天的局面。 42、聊天是为了创造快乐，所以要躲开“垃圾人”。 43、缺点是聊出来的，但批评要讲究方法。（要有实际意义；要尊重客观事实，别捕风捉影；要诚恳，目的要纯净；不要轻易使用概括词，即盖棺定论的词汇） 44、聊天聊的是感情。 45、聊天必须具备目的性，消遣也是一种目的。 46、别让自己失去神秘性。 47、别跟女人讲道理，别跟男人耍情绪。 48、善用你的表情。（表情包增加趣味性） 49、话不要说尽，点到为止。 50、运用关键词捕捉和传达信息。 51、别打探对方的隐私，这是最起码的底线。（薪水问题，家庭财产） 52、和陌生人聊天，需要“破冰”技巧。（基本社交资料，生活动态和兴趣爱好） 53、聊天需要形成共振。（价值观，工作和生活） 54、和熟人聊天要学会立规矩。 55、克制自己的倾述欲望，适当沉默寡言。 56、仔细倾听，不急于下结论。 57、对不喜欢的话题，用积极回应的办法结束谈话。（借口走开，直说换个话题） 58、长话短说的“3分钟法则”。 59、聊天最忌拖泥带水。 60、如何称呼对方是一个非常重要的问题。

读完这部剧，我最大的收获就是做自己，接受自己的内向性格。发现自己内向性格的特征，便去接受这些。寻找到适合自己的工作，环境，在这里发挥自己的价值。 不要逼迫自己去做一个外向者，那会消耗你更多的能量，并且会对你的世界观产生消极的影响。 做一名倾听者，思考者。 在不同的场合进行适当的调整，例如在进行公开演讲，汇报，之前做充分的准备。调动自己的积极性，做一个适度的外向者，进行良好的表达和沟通。