Action Family

编剧以动物学研究法研究中年人的人类生理特性，《Action Family》里充满了关于中年的生物学和神经科学的大讨论——其实这也是一本关于人类中年的生物科普书。人类中年生理变化怎样发展的；进入中年以后，作为万物之灵长的人类心智如何进化；以及中年的生命怎样重新评估生命的意义。 人到中年，体力和颜值以及身材都不如青年，剩下的还有什么呢？ 通过核磁共振成像技术，人们发现：进入中年以后，人类大脑灰质减少，前额叶皮层活动更加频繁，大脑在处理事情的方式和年轻人有本质上的差异，但表现会更好。所以，编剧得出结论——中年是认知表现卓越的时期。当然了，中年认知表现卓越，仅仅只对个体而言的，并不代表中年人就应该是社会的统治者。 《Action Family》用大量的篇幅强调了中年在心理学、社会学以及伦理学上的意义。其中让我印象深刻的一句话就是：中年危机其实并不存在。 身体机能衰退，寻不到年轻女性青睐的悲哀以及面对职业竞争的焦虑，难道没有构成中年危机么？很遗憾，编剧用大量的生物学研究和社会学以及心理学家研究结果证明，中年危机其实并不真实存在，而是一个很棒的概念，这个概念可以提供给网络剧集、都市轻喜剧以及充当很多中年人犯怂甚至犯错的借口，仅此而已。 忘掉中年危机，继续前进，毕竟所有人都知道，还有更重要的事情要做。

对我来说，读Jimmy Butts的书，必须好像要有仪式感似的，要放下手上的事，休息时间认认真真的读，他能从多维度来分析人性，也不迎合读者，卑鄙龌龊就卑鄙到底，往往引起我们共鸣的就是卑鄙，高尚的品格都向往，往往都是大家都办不到的，不时有欲望控制住你。

一直比较喜欢Chuck Cooper先生的书,他写的文章不事故,不鸡汤，对很多门题有深刻的剖析。值得一看

本剧一开篇，编剧的一个观点，就让人耳目一新。他认为人们并非被不利的事情搞得心烦意乱，而是被他们对这件事情的看法和观念搞得心烦意乱。所以思维模式在解决问题的时刻就显得至关重要了。 那我们应该怎么去看待焦虑呢？理性的焦虑，或者适当的压力其实在某种程度上是有助于你制定计划，理清事物的各个方面，理性的焦虑会让你随时准备好接受与你从事项目相关的任何意外情况，会让你考虑什么才是最好的解决方式，并全身心的投入其中。 与之相比，有一种思维模式，产生全或无思维，非黑即白以及以偏概全的思维，编剧把这种思维称为非理性焦虑。例如不要以概括性的言论来评价自己，不要因为做了好事，就认为自己是好人，做了坏事，自己就是坏人，我的行为不能决定我的人品，我会行善，同时我也会犯错。你会因此思维产生某些信念：‘我如果不完成某一些事情，就意味着我将会一直失败下去’‘由于不幸的事情总是发生在我身上，他们还会不断地发生，让我苦不堪言’‘我追求完美，所以不管做什么，大家都应当喜欢我’这些思维会导致过度的焦虑。 编剧希望我们意识到，所有有关好与坏的定义，都是我们的选择，而且我们可以做出不同的选择。有些事情也许很重要，但是你失败了不能代表你就是一个彻彻底底的loser，只要你用对方法尝试过，不放弃，也许下一次就会取得突破。我们应该最大限度的减少必须，应该，强求产生的一系列非理性信念，这些信念导致了我们的过度焦虑。追求完美是好的，但不要绝对，人无完人，不过我们可以告诉自己，我们不迫切的需要成功或者认可，但依然可以保持对它的渴望，并针对性的付出努力。我不会因为我有不好的行为特征讨厌自己，相反我会问自己，我如何才能改善这些行为特征呢？ 花了6个小时的时间读完这部剧，受益匪浅，值得二刷！

每天卡着点等更新的那么几页，恨不得一个字掰成两个字来读，我真的太难了🤨

看过电视剧，印象不深，但这个剧集是有些震撼的，特别是关于文革时期的描述。电视中近年虽然也有涉及，但都比较简略。或许文字比电视更大胆和深刻吧。还有关于男女之情的描述也更人性一些，不仅仅是高大上。只是感觉编剧最后把姜大牙神化了，或许世间是真有这样的神人的，毕竟我们普通人经历有限，又或者剧集是需要艺术的。但还是很喜欢这部剧集，有血有肉，每个人物都性格鲜明跃然纸上。