A Promise of Bed

非常好的一本剧！女人想要美，想要健康真的不能单纯指望高档化妆品，一堆保养品，那些只能是锦上添花，起不到根本作用，治标不治本，只是广告宣传的太美好了。 读过之后才知道，原来脾这么重要，中医里的脾不只是简单的消化系统，还包括了免疫系统，造血系统，是多系统的一个功能组合，脾气强健，就意味着这些系统都在正常行使功能，健康自然有保证；反之，如果脾气差，就会造成脾虚，长时间对它置之不理，不加调养就会造成血虚，甚至肾虚，阳虚，身体机能，免疫力弱了，疾病甚至癌症都会找上门来。 “十有九虚”，我们大部分人都难逃脾虚，一个是我们国人自身的身体素质，再一个是现在的饮食结构，工作压力，缺乏运动，缺乏保养等。尤其女性脾虚就会表现脸色蜡黄，皮肤没光泽，长黄褐斑，有小肚子，胸下垂，湿气重，长痘，痤疮，尿频，痛经，妇科病，甚至黑眼圈，我也是通过读完这部剧才懂，因为脾虚时长了，就会气血运行不畅，不通，再加上如果老吃凉的，或穿的少使身体受寒，就容易淤而不通。诸多种种，即使你再吃阿胶，什么保养品也是吸收不了的。所以要先从补脾补气开始！ 1.如果你有小肚子，就是脾气虚，代谢能力弱，脂肪之类本该消耗出去的“脏东西”停留在身体里，再加上受寒的话，就会越发囤积脂肪来保暖，而脾虚的话，它所主的肌肉就会变的不紧致，游泳圈就容易形成，想减小肚子除了锻炼更应该兼顾到补脾，一个小方法，每天晚上顺时针方向揉腹20分钟。 2.如果你已经出现了“黄脸婆”倾向，可以长期服用的药物有两种：一是“补中益气丸”，一是“人参健脾丸”，药店里都可以买到。“补中益气丸”是直接补脾气的，“人参健脾丸”则是针对因为脾气虚而带来的血虚，因为血虚而导致的失眠、乏力等。 3.山药、大枣、莲子、南瓜、胡萝卜、小米，它们在改善脾气虚体质的同时，还能减缓乳房的下垂，至少比那些所谓的速效丰胸产品要安全、有效。 长喝小米粥还是最好的养脾胃的食疗方法。 3.心肺功能不足，像西洋参、黄芪这类补气的药物是可以常吃的，西洋参可以泡茶，每天10克。黄芪可以和红枣一起煎汤，黄芪15克，红枣5~6枚，稍微煎一下，便于有效成分的析出，然后一天都喝它泡的水，这样可以助推你的血液。 4.健脾祛湿：“参苓白术丸”，山药、薏米、芡实、白扁豆、荷梗等，与大米加在一起熬粥，是很好的健脾利湿食疗方。冬瓜薏米汤也是很好的利湿方子。还有“二陈丸”，藿香正气水也可以祛湿。 6.女人要变漂亮，除了要保证气血充盛外，还要保证气血的顺畅。只充盛，不顺畅，就会出现失调，体内就会有郁滞。而肝藏血、脾统血，脾气健运，气血生化有源，血量充足，则肝血充盈。所以说，不容易老的女人多数都是懂得调养脾胃的女人。 而疏肝养血的药物不仅能使人的脸红、燥热感减轻，还可以抑制黑色素的形成，达到祛斑、防斑的效果。也就是说，如果一个女人长期肝郁，而且因为肝郁而脾气虚了，斑点就是她变老的开始。 祛斑可以吃“补中益气丸” 7.当归，三七，乌鸡一起炖汤是很好的补血，活血化瘀的食疗方子。或者可以饮食“当归片”，但补血首先要补脾，营养才得以吸收。 8.痛经的可每次来月经前一周吃定坤丹或益母草膏，大黄虫丸化淤。 9.大枣也是补血的，可常拿来当零食吃。也可以和黄芪煎服。 10.每天至少半小时以上运动，多喝水，多晒太阳，长做扩胸运动。做好保暖，少食寒凉。尤其女性还要尽量少生气，保持心情愉悦很重要！想要变美，想要变的健康不是一朝一夕就能实现的，重要的是要一点一滴，持之以恒从爱惜自己开始！

感动。特别自谦，共情能力很强，真诚，包容，坚毅！总之，可以看到许多美好品德都在他故事里看到。 是学习的好榜样！世界需要更多这样伟大的领导者～

不爱看抗战片的我竟然一集不落看完了，很硬汉，每个人物特征都很鲜明，让人感觉有血有肉真实存在着，每个时代、每个时期都需要这种“亮剑精神”！

人生三个阶段：莫名其妙地生来，无可奈何地活着，不知所以然地死掉～～度人先度己……

本剧四部曲，也必然止步于四部曲。从个人的观看体验来说，前三部在情节上衔接比较紧密（尽管编剧不承认），第四部略显脱节而虎头蛇尾（神秘力量分分钟就可以把人类碾碎，却被人类创造的小小病毒秒杀），很多疑问没有解决（比如第谷石板背后的神秘力量到底是谁，哈曼到底是以什么形式存在的）。大概是因为千年之后的人类社会着实难以想象，或者说编剧在构思之初胃口太大，最终没能如愿，导致虎头蛇尾。本剧基本上可以归为硬核类科幻，但核不够硬，在理论上存在硬伤。不过对于一本写自20世纪60年代的科幻剧集，已实属不易。大刘对本剧的评价非常高，我窃以为大刘过谦了。也许本剧确实给大刘的后期创作提供了灵感，但大刘的科幻更硬核，情节更跌宕，关键是更接中国地气。大刘的科幻结局大多残酷而现实（以三体为例），高级智慧将人类视为死敌，对人类没有丝毫怜悯，除之而后快。相比之下，本剧的结局看似温和却实则令人绝望，人类和欧星人一样，只是外星人的玩物，人类没有被毁灭只是暂时被遗忘而已。

A Promise of Bed与天赋无关，通过有目的的刻意练习，并伴有实时反馈，这样才能更好的掌握一门学科。

越看到后面越像罗pd看到极光一样心潮澎湃，人生需要自己做出决定，做着“过程有趣，结果正确”的工作，有藏在抽屉里的梦想。非常非常羡慕罗pd能把梦想变成有趣的节目，要保持心动、期待、勇气，这件事情我忘记太久了。

疯狂的幻想 可是文明的基础是不可能建立在恐惧、仇恨和残酷之上的，它是无法持续发展的。

一本超级实用，适合学习SQL的好剧，读完明白了好多以前觉得特别难理解的概念：外键，存储过程，事务，游标等；对于数据库的执行和语言编写有了更为深刻的理解。无论对于新手小白，还是经常使用SQL的人士，这部剧无愧于“经典”，翻译的非常流畅，一口气读下来非常通畅，强烈推荐想学习SQL的同学读起来。

书本用通俗易懂的语言，常见的案例分析孩子教育中遇到的问题，并提出教育方法，很有针对性。