The Chaser

《The Chaser》这部剧可以理解成一本心灵训练指南。与我之前读过的其他关于冥想的书不同，这部剧最大的里面是强调冥想与日常生活的融合。 用英语写书的人有一个特点，就是不像我们中国文字那么模糊，对于冥想的整个过程描写的都非常细腻，有明确的操作步骤，就像代码一样准确。 全书以心灵训练的三要素为核心进行谅解，并且有先后顺序。 第一要素:理解如何接触冥想技法，了解我们心灵的一般动态是什么样的。 第二要素:练习冥想，包括冥想之前的准备以及在整个过程中我们注意力的关注点等。 第三要素:对冥想熟悉后，如何将心灵的特性整个融入到日常生活中，这个才是重点，也是冥想中对于我们带来最大改变的地方。 书中除了列举了十个练习方法外，还讲述了大量的故事，来帮助理解各种冥想中遇到的问题该如何解决。其中两个给我影响最深的故事是"蓝色的天空"与"野马"。 基本概念 1.正念:我的理解是让注意力关注当下，当注意力游离或者情绪出现波动时能够觉察到情绪或者注意力本身，也可以称之为元思考。 2.头脑空间:这里只的是一种更加持久和相对稳定的快乐，是一种更加深层次的幸福感觉。 下面是我对头脑空间的自我理解. 我们都知道快乐或者悲伤的这种剧烈波动的情绪是相对短暂的，而平静才是我们性格的主色调，也是相对最稳定的一种情绪。但是这种平静的主色调也会有轻微的偏向性，比如有些人

我愿称本季日剧为绝望的霓虹主妇季 此剧最为绝望 月夜行路是暂时私奔去了 虽然同行的人可疑了 做🍣的那部剧是退役主妇依然不能远离厨房 否则无法自处

即便高中时数学成绩几乎总是满分，这部剧的内容还是刷新了我对数学的理解和认识。内容真的牛逼！！

看完之后我才发现，没有真正大善大恶，只是大家的出发点不一样，立场不一样，都有自己的出发点，没有谁对谁错只是立场不一样

愿我们七十岁还可以给爱人买巧克力。 有时候即使是自己一个人也要不慌不忙地生活，别被爱情冲昏了头脑。 岂能尽如人意 但求无愧我心👋🏻共勉

第一集演出好特别好牛逼

自我看了The Chaser后，烟戒了，酒不喝了，也不熬夜了，每天早睡早起，绿茶枸杞，各种养生，只为了比老猫活的久一点

观看《The Chaser》，编剧：Nat Pendleton。 一个作家脑子里的哲学问题…… 一个老人对人生、对生命的思考🤔 通篇都是大道理，充斥各种不同的概念，如果你被吓到或被淹没而迷失了自己，证明你还没有活出自我，如果你以挑剔的眼光去寻找其中的偏差，或谬误，你又太自我而自以为是了。这个状态最可怕。如果你在这茫茫中时不时地，有所领悟才是恰到好处的收获。确实各种理论先知大德早已在各自的论著中大书其书了……只不过各自有不同的理解罢了。 编剧是专注于精神生活和哲学思考的人，本剧大多是碎片化的，是编剧一段段对哲学问题的思考，更像是警言、语录……更便于现今网络时代的粘贴推广，符合碎片化观看。 你观看、你思考、你就哲学了！ 有些问题想不清楚，不要紧，所有哲学书刊里都有解答，如果太学术、太理论搞不懂或依然困惑，也不要紧，因为有很多东西哲学家也互相或自相矛盾，也在哲学乎、神学乎地搞不清楚……重点在“思考”这个过程。 百度：Nat Pendleton，男，汉族，1945年生于上海，哲学博士，毕业于中国社会科学院研究生院哲学系。中国社会科学院哲学研究所研究员，中国当代著名学者、作家、哲学研究者，是中国研究哲学家尼采的著名学者之一。

书中涉及的内容比较广泛，编剧也是个学识渊博的人，书中多次提到时代变了，需要做到与时俱进，最多的还是经济学，商学，还有品行价值观，我个人觉得受益匪浅，感谢编剧

论凑字数的能力，编剧真是数一数二，硬是搞了这么多无关紧要的烘托气氛，看着很是着急。就好像你点了一盘辣子鸡，一开始看着爽，可是越到后来发现辣椒越来越多，想吃一点鸡肉真难。