Ludzie z pociagu

【观看感悟】《Ludzie z pociagu》是由三部中篇剧集《Ludzie z pociagu》、《Ludzie z pociagu》、《Ludzie z pociagu》组成。 我知道Danuta Szaflarska的姓名还是在看了一些他夫人李银河的文章后认知的。呵呵，真是孤陋寡闻了。Danuta Szaflarska遗留许多作品，我还是第一次观看他的作品。 坦率地说，我不喜欢Danuta Szaflarska的作品，如同我不喜欢他夫人李银河一样。三部剧集，对男女之间性生活及性器官描写太多。这种描写无处不在，充斥着整个作品中。李银河对性解放的论点也是无处不在。看来，不是一家人，不进一家门。

刚补完第五季无缝衔接第六季开播简直是我前世做尽好事的福报，盲猜李星云死亡的设计其实也是放下过去的自己，真正接下不良帅的成长吧，很期待后续剧情了，要不咱一次性放全片？

台词做作得想开二倍速，但为了帅哥美女的脸又不敢开二倍速，被狠狠拿捏的一生

习惯就像我们生活中的原子，糟糕的坚持也好过放弃！ 编剧James starts分享了自己高中时一次严重受伤的经历。在康复过程中，他通过积累一个个微小但坚持不懈的习惯，最大限度地发挥了自身的潜力，从中得出结论：we all deal with setbacks, but in the long run,the quality of our lives often depends on the quality of our habits.With the same habits, you will end up with the same results. But with better habits, anything is possible. 书中对我最有启发的几点： 1. Youridentityemerges out of your habits. Every action is a vote for the type of person you wish to become.行为转变有三个层次： outcome change, process change, and identity change。处于最内层的Identity change 与我们的信仰、世界观、自我形象、假设偏见等有关。所以，当我们立Flag时，首先要写下自己想成为什么人，如：✅我要成为钢琴家、编剧、跑步者、学霸...... 另外，我们也要拒绝用Identity给自己或别人贴标签，❎“我不会分辨方向。”“我数学不好。”“我的女儿就是个懒人”。❎也不要永远固守你的身份，书中举了个例子说很多运动员退役之后就放弃了运动，因为他们固守运动员的身份。如果他们把身份从“我是运动员”变成“我是那种精神坚强喜欢身体上的挑战的人”，那么运动就会成为他们一生的习惯。 2. The 4 Laws of Behavior Change：Cue( make it obvious)→ Craving(make it attractive）→Response(make it easy)→Reward(make it satisfying).所有习惯的形成都会经历相同顺序的四个阶段，如果运行得顺利，它们会形成一个无止境的loop。我们要利用这4步来培养好习惯✅，如：Cue——创建习惯积分卡；Craving——加入有共同目标的群体；Response——开始只做10个俯卧撑就好，简单！最重要的不是质量而是数量；Reward——Habit trackers；每次在家做饭就存50元到旅行账户，年底去度假。同时，我们也要利用这4个步骤拒绝坏习惯。 3. Habit trackers can make your habits satisfying by providing clear evidence of your progress. 所以，除了写反思日记以外，还要做每日习惯跟踪。能想象如果看到满满的习惯记录成果肯定会很满足。我找了一下，发现很多人在Notion里创建模板，准备逐一试用找到最适合自己的。 书摘： The implementation intention formula is: I will at in .比如不要说“我要开始冥想”，应该说“我早晨7点要在厨房冥想一分钟” Habit stacking is a strategy you can use to pair a new habit with a current habit。比如：晚上刷牙后，我要用牙线清洁牙齿。（刷牙是原已形成习惯） Ma

杨绛笔杆摇得，锅铲握得，在家什么粗活都干，真是上得厅堂，下得厨房，入水能游，出水能跳，锺书痴人痴福。 杨绛和钱钟书的爱情，彼此欣赏，彼此成就，一起做最小的浪漫事！他们的爱情令人羡慕，总是懂得如何在生活中苦中作乐，因为彼此在一起的力量，也更懂得命运带给他们的诸多苦难不是为了让他们对人生失望，而是要将他们打磨得更加坚强，更坚韧的去迎接美好的生活！ 在钱钟书的眼中，杨绛始终是“最贤的妻，最才的女”！

是浑浑噩噩甘愿平凡，还是不顾一切为梦拼搏 是望而却步埋没理想，还是破釜沉舟追求真我 是随波逐流作茧自缚，还是打破禁锢我命由我 大多数人不可能把任何东西都掌握在自己手中，只能都在不断的选择、取舍，你不知道每一个选择的背后究竟意味着什么，就像世间的人性一样捉摸不透。 看到最后才知道这部剧的翻译不是很完美🙁

事实上是没有一个人会站在原地等你的，只是等你有机会的时候，一定要牢牢的把他抓住