寂寞之鸽Lonesome Dove

这部剧真的很实用，很感恩我在这段时间找到一本最适合我书。里面的案例跟我非常像。书中所说，当一件事或人令我感动过激反应和感受，是你对这件事的看法。不要对所有的人和事念应该经，别人应该怎么样事情应该怎么样，或者念恐怖经，万一情况很糟糕我就要死了。或者将事情合理化，合理化就是置之不理，比如，事情就是这样我也管不了干脆我就什么都不做了。以上三种都不是最好的处理方式。当一个事或人发生，我们要想的是如何反制你的过激感受和反应，然后找到最佳的解决方式，比如这个事情发生我感到很遗憾很失望，但会让事情变得好吗？难道我就会死掉吗？。。。。。

整体来说写的非常好。李旭是人不是神，那份坚持反而给了他血与肉。

又是一部甜蜜蜜的言情剧，看过《寂寞之鸽Lonesome Dove》后，需要温暖安慰下自己，哈哈哈

本剧通俗易懂，深入浅出地为读者揭开了金融学的神秘面纱。沉浸其中，跟随编剧一起漫步这个神秘王国，一起思考，一起忧虑，一起祈祷。向编剧致敬！

说得好像真的一样。别以为我不了解天秤座，不了解玉兔武刚，不了解小叶。天秤座，处女座的放手，是预期对方可以和另一个人过得更好，不是为了找借口甩包袱。和玩笑设局似的“一生只和你同缱绻”，“两情相悦，为世不容”，说的都是精致极端的女人刘亦菲。玉兔武刚对我只有鞭策激励，一腔柔情却都给了刘亦菲，为她一次次破底线，容所有男人之所不容。他想的就是让我像走马灯一般尽可能密集地完成更多义务，养大两个蛋，然后他的刘亦菲就可以不做家务不育儿，专心编程享受操纵别人的乐趣，然后巧取豪夺似地改孩子基因。他们神仙眷侣，十指不沾阳春水，苦难和劳累就要替罪羊来背。从始至终都是利益，偏偏包装成了爱情的样子。完美。😊

墨菲定律描述生活中的小规律，那种小到我们丝毫没有察觉，但经过墨菲定律说出来却恍然大悟的真理，它是无处不在的，稍不留神，都有可能掉进墨菲先生的陷阱，伴随着我们出生，伴随着我们老去。

这部剧应该直接叫《寂寞之鸽Lonesome Dove》就好，《寂寞之鸽Lonesome Dove》都是噱头吧？读过《寂寞之鸽Lonesome Dove》《寂寞之鸽Lonesome Dove》《寂寞之鸽Lonesome Dove》这些关于来势凶猛的病毒的书，再读这关于肠道菌群的作用以及生存方式，还是觉得奇妙之极。

也是神奇，最近刚好看到b站喜欢的一个科普up主谈到了这部剧。分享了他保持健康的经验。对这部剧的好感又多了几分。总的来说，告诫我们必须在四个层面都保持健康波动的节奏，即效能金字塔的组成部分，体能，情感，思维和意志。看的时候，发现多数在讲述例子，一度怀疑自己搜错了书本。可能一如既往地比较本能反感光说别人的例子，不谈具体方法论的鸡汤体吧。但开追有益。方法论还是有的。这是一本用案例来加深理解的书写方式。 总结起来也很简单。 精力的四个维度包括： 体能：健康最重要 情感：将威胁转化为挑战 思维：专注与实现乐观主义 意志：有目标的人生才有意义 反思了一下，体能上，自从学会更深度的呼吸方法，并且去年鼻炎康复之后，对于健康更加格外关注，这一年也走了不少弯路。但成长曲线明显比以往的三四年要陡峭得多。从年中开始学会从睡眠，饮食，运动三方面一起行动，比之前打卡式的，甚至饿着肚子去跑步的方式要有效得多。劳逸结合的安排更加合理。很少逼着自己带着焦虑的情绪去完成工作任务了。也因为注意眼睛的休息，坐姿的感知。最近腰酸背痛，眼部疲劳等职业病也没有那么明显了。科学运动的魔力。 很幸运地，这几年看了不少心理学剧集，因而在情感层面，学会了分析情绪，了解自己。目前对自己的情绪调节能力还算满意，大部分情况下情绪也能相对稳定（也有可能是因为一直呆在舒适圈中）。也许花了三年时间，观看十本以上关于情绪解读的剧集，并且完成过“蜕变”的我来说，情感精力方面还是比较有发言权。情感精力对于起点很低的人比如当年的我来说，没有书中介绍的那么简单就能学会。举一个最简单的例子。很早就知道不能在生气的时候做决定，然而要做到这句话，曾经拼命地压抑愤怒，像念经一样告诉自己不要生气，不要做出任何冲动的举动。然而适得其反。甚至比通常情况下花更多的时间去平息。修炼很久之后才发现，接纳而非抗拒可以抵挡大部分情绪的来势汹汹。可以说，这里的说法，是给我们一个指导方向和目标。具体做到什么程度必须因人而异。 思维精力上，自从掌握了冥想技巧，专注力便比以前提升了许多。乐观与积极方面，相比以前是少了几分焦虑，但也并没有完全放松。 意志精力上，最缺乏的应该是人生目标和使命感部分。自从意识到这件事以来，至少整整思考了两年，而且至今答案依旧是模糊的。知道自己坚守的某些原则，对于这些原则与终极目标的关系却是不清晰的。似乎在过着比以往更加精力充沛的生活，却深知还有一段很长的路要走。 如何去不断复盘，正视现实，找到问题，再一个一个地通过意识习惯来解决强化。是获得的最大的启发和行动指南。而书中的建议是自内而外，回顾过去，我先解决了体能和情感上的寂寞之鸽Lonesome Dove问题，顺序似乎不大对。但已经很感恩之前有这样的成长。继续加油。

丹尼·格洛弗姐姐是我非常喜欢的一位博主，她是一位非常优秀并且有深度思考的女性，她的很多观点解释了许多自己生活中遇到过但是却想不通的道理，非常推荐观看！最后，好好经营名叫“自己”的这家公司，自己定义自己的人生！