Memories

想把这部剧做为自己学习习惯变革的第一步。但复盘的时候突然发现一个问题，“1年完成麻省理工24年33门课程”本身就是一种抓人眼球的营销，这时冷静下来反思，心里开始疑问：麻省理工能够让学生一年修改完这么多门课程、并照常分发毕业证？ 后来一搜，发现Scot完成MIT课程指的是“通过考试”而非“拿到麻省理工学位”。 当然这只做为一个认知的补充，实际受益与否，还靠个人各取所需。

天天水成这样，还一天一更，怎么好意思的，一件小插曲就要写一周多真是服了

好多自己以前奇怪的问题得到了释疑。人与动物最大区别就是自我管理控制。大脑是个神奇的回路，我一直苦于自己的拖延症，我应该要去克服，但总是无从下手。我从前不停问自己为什么别人能做到，我做不到，坚持那么难那么考验人意志力，为什么别人坚持起来那么轻而易举？这就是Memories！坚持不应该去消耗那么大的意志力，书中给了我思路，找出习惯回路，改变习惯却又不唐突不需要你要用上刀山下火海的毅志力与勇气，这书对于认识自我，管理自我非常有启发！不可多得的好剧，书从根本上解释了我们生活中很多行为的原因，而不是不停抓住浅表问题分析总结得你云里雾里的，庆幸读到了这书。

总结: 1.观察:当下时刻的真实情况最关键； 2.行动:尽量放手，放手的程度取决于你对孩子能力的判断和当时情境的观察； 3.理念:夫妻关系很重要；父母有正确的三观和独立思考精神和理想；父母尽自己的义务就行，不能包办；

十三个美德的践行和自查值得学习；富兰克林非常擅长说服人，主要有两点原因，第一不居功于自己，不断言，第二先发文章，给民众心理准备。

维密秀你看了吗？      这两天引得全世界关注的维密秀在上海开幕，作为一个让女生看了艳羡叹气，男生看了羞红喷血的全世界最优秀最顶尖的模特内衣盛会，刷爆了朋友圈，赚足了眼球。维密秀现场的门票甚至炒到了30万一张，但仍然一票难求。看到这些逆天的大长腿，傲人的上围，性感的腰肢，紧俏的臀部。很多人的想法可能是这样的，女生想那要是我该多好，男生想我要是找到这样的老婆该多好。       有句话这样说的，世界上最痛苦的三角恋是我爱美食，美食爱脂肪，脂肪爱我。作为一个吃货，觉得没有什么事是不可以用美食来解决的。可是吃吃吃的后果是，胖胖胖。谁都不想胖啊，（除了那些永远吃不胖的人，满满的羡慕）那么有什么方法既可以痛快的吃吃吃，又不担心变的胖胖胖呢。想起那句响彻大街小巷的广告词，不打针，不吃药，一个月包瘦十斤。就是下面我要介绍的正在横扫全球的瘦身革命轻断食。开始看我也没理解，什么叫轻断食？我知道节食，也试过很痛苦，坚持不下去。轻断食是每周七天，选两天最好是隔开不要连续两天，这两天少吃食物，控制摄入的卡路里，男生一天最高摄入600卡，女生500卡。听起来不难吧，但最重要的是坚持，一周就会有效果，而且减的是最难减掉的脂肪。在轻断食的这两天里，不是一点东西不吃，肯定很难熬，可以早上喝点燕麦，吃点水果，剩下的时间多喝水，撑不下想想明天就可以吃你想吃的甜点火锅，很快就会过去了。如果还是觉得难熬可以这样 ，选择下午两点钟停止进食 ，直到第二天下午二点钟在开始吃，这样就可以通过睡眠减轻难熬的饥饿感。当然在轻断食期间你也可以健身，这样减肥效果更好。以上我只是简单的介绍了下轻断食，具体的书里讲的很仔细，还有提供的轻断食期间的推荐食物表，相应的标出了对应卡路里，还有每周减肥体重表。      所以想愉快轻松无后顾之忧的吃吃吃的，不想痛苦减肥运动的，推荐好好看看这部剧。嗯，不多说了，我先去试试了。