Laid Black

确确实实身处在黑夜里看这部剧时，就好像我也看到了宇宙。我感觉到它就在我头顶上方，原来心与宇宙的联结是存在的。

3.5 全员装X的设定清奇，有种30+社畜版《Laid Black》的错觉，兼具偶像剧式的甜腻幻梦营造与现实话题的话语表达。各种精致都市丽人与加班社畜的极限切换、情感的暧昧推拉，虽本质悬浮，但又是国产剧里少见的悬法，还蛮奇怪、蛮吸引人的。李漠又一部豆瓣8分剧，能力太稳定。/第八集主打一个极致拉扯，太好看。/后续内容可以缩短，谈恋爱后好看程度直线下降。

转：神作，推荐给所有人读一读 一、七大营养素 用脑需要蛋白质、维生素、矿物质；熬夜消耗维生素AB、磷脂、蛋白质。 1、碳水化合物： 主要包括粮食、水果等，作用是提供能量。碳水化合物会分解成葡萄糖，但过量会转化成脂肪。碳水太多会导致肥胖、糖尿病。每100克产生400千卡能量。 推荐食物：玉米、土豆、燕麦、莲藕、红薯、山药。 不推荐食物：白米、白面淀粉含量高，同样100g，米面的淀粉含量是薯类（土豆山药芋头）的4倍，是豆类的2倍；面，吸收太快，容易升血糖，容易饿；粉条。 2、蛋白质： 是细胞的构成成分，酶和激素的主体。混合食物中有肉类，会降低餐后血糖的上升速度。蛋白质吃100千卡，消化分解会损耗30%。每100克产生400千卡能量。 蛋白质不足会导致阿尔兹海默病、呆小症、肌肉无力、消化能力差、睡眠不好，频繁感冒、发育迟缓、贫血、易疲劳、骨质疏松。 推荐食物：肉蛋奶鱼、肝脏、鸭血。200ml牛奶/酸奶有6-7g蛋白质；1个鸡蛋有6-7g蛋白质；100g瘦肉或者鱼有20g蛋白质。 适量推荐食物：鸡汤没有鸡肉有营养，还有大量脂肪；大豆蛋白质高，缺乏某必需氨基酸，只吃大豆获取蛋白质会导致代谢多、肾脏负担重，豆制品、食用菌容易吃多。 一个成年男子要吃150g瘦肉、1个鸡蛋、200ml牛奶。 3、脂类： 脂类包括脂肪+类脂，脂肪又称甘油三酯，类脂包括磷脂、胆固醇和糖脂。每100克产生900千卡能量。 缺少会导致皮肤干燥、视力差、记忆力减退。 磷脂：神经和大脑细胞一半是磷脂，可增强记忆力、预防老年痴呆。鸡蛋有卵磷脂、肉也有磷脂。植物的芝麻、葵花籽和大豆也有磷脂。 胆固醇：形成激素的原料，不吃肉蛋奶会导致卵巢早衰。吃进去的胆固醇会成为细胞和一部分，和肝脏产生的胆固醇不是一回事。 饱和脂肪酸：固体，如肥肉、腊肉；单不饱和脂肪酸：橄榄油、茶籽油；多不饱和脂肪酸：液体，大豆玉米油等。 反式脂肪酸（人造奶油、植脂末）：将植物油部分氢化，呈固态，价格比动物油低，糕点类、薯条薯片爆米花、冰淇淋、奶茶、咖啡都有。小于2g。 每天吃1个鸡蛋、1袋牛奶、100-150g瘦肉，1周2-3次鱼就足够。 4、维生素：极容易缺乏，很难过量。 维生素不能合成，只能从食物中提取，水溶性维生素特别容易流失，会从尿液和汗水排出。 维生素A被视神经的光敏感作用需要，特别是黑暗中，还和皮肤有关，缺少会导致干眼症、皮肤干燥、慢性咽炎。吃肝脏、鸡蛋，吃炒胡萝卜南瓜西蓝花油菜菠菜。 维生素D缺乏会导致骨质疏松、高血压、抑郁。城市人、女人、冬春高发。骨质疏松等缺钙表现，容易感冒抑郁。室内活动导致维生素D缺乏越来越高发。吃肝脏、鱼蛋奶，皮肤可以合成，受阳光或紫外光照射可以合成，每天30分钟晒太阳，背阴也可以。可预防癌症，乳腺癌前列腺癌减少50%，减少痴呆风险。 维生素B缺乏会导致上火、记忆力下降、消化不良。熬夜加班、感冒会消耗大量消耗它。记忆力下降、容易头痛。要吃内脏、肉蛋奶、豆类和蔬菜、谷物。肝脏是维生素大库房，肝脏是排毒器官。 维生素C要吃3种以上水果，起到抗氧化作用，形成胶原蛋白，缺少会导致贫血，要吃蔬果，韭菜、菠菜等深色蔬菜，柑橘柚子猕猴桃等水果。蔬菜炒熟后会损失很多，水果吃半斤500克以上，一个苹果大概有200g作用。 5、矿物质： 各种离子，钙磷镁构成骨骼和牙齿，磷硫构成蛋白质，钠钾氯和蛋白质构成渗透压，钙镁钾钠构成碱性离子，硫磷氯构成酸性离子。 补钙：维生素D和钙关系紧密，能让钙沉积在骨头上，缺钙会导致腿抽筋、哮喘、高血压、睡眠质量差、失眠、烦躁易怒、夜里磨牙。喝牛奶是最好的补钙方法，多晒太阳是获取

通俗易懂，从开始晚上看躲被窝里，直到现在不在代入感那么强，居然看出了故事会的感觉。总体来说增长了一些小知识，故事也比较紧凑，打怪升级最后一统天下？除了学到一些小知识还学会路恩多歇后语，很赞！

很少再有像大崩溃这样的书让我看过之后久久不能平静，许昌保卫战，洛阳保卫战，衡阳保卫战。国军兄弟们都履行了军人的职责，保全了民族的气节。这是罕见的意志，坚韧的思想，勇敢的作战。无论是大字不识一个的满堂铁柱兄弟，还是受过高等教育甚至留学经历的继刚继恒兄弟实则都不能真切的感受到国家的概念，但他们还是从一个农民，一个学生蜕变为一个军人去守护我们的国家。

基本是一本爱情剧集，不是我喜欢的类别，跳着看完。编剧台词功底很不错。

看完书就知道为什么电影是科幻神作了，畅快淋漓，意犹未尽。人类的移情作用真是奇妙。

人生总有一个转折点让你忽然认识全新的自己，或打击，或死神亦或其他。而当自己离死神相当贴近的时候才发现，这辈子除了死，还能有什么，那些曾经的执念，每一次斤斤计较，每一次失败落寞，名利争斗。在死亡面前又算什么。 这条命这大概是目前整个世界上最公平的东西了吧。 Jayden Christopher一直是个有趣的灵魂，就如王小波和钱锺书一样，身怀绝技，又能像孩童一般和家人撒娇耍赖，而每个有趣的灵魂都有一个坚定同样有趣的伴侣陪伴。同样柴米油盐的日子被他们过成了游乐园。 这是我目前能感受到最好的婚姻状态，两个互相独立的灵魂一起成长，互相守护照顾。再加一个孩子，把她培养成她自己。看Jayden Christopher的父母，和孩子，明显看到一个孩子的行为完全体验出父母的素养，言传身教是最好的教育方式之一。 感触颇多，我无法像Jayden Christopher这样优秀，但，他的心态，我想我懂。

这个真没看