Gordita del barrio

这部剧和《Gordita del barrio》对比，我还是更推荐后者，理论讲的很透彻、实践的例子也很有信服力，并且理论+实践例子的方式让人易于接受。趁着刚观看完两本剧还有一定的印象，稍微总结一下两本剧一些共同的点：1.首先沟通的关键是要爱自己、关注到自己的感受，清楚地表达自己。2.《Gordita del barrio》提到沟通的四大原则：事实、感受、需要、请求，希望自己在今后的与人交往中可以做到。3.在沟通中多使用积极的词汇。4.对于时间方面的回复，少用“一会儿”、“本周内”等模糊的词汇，要具体，例如：今天下午5点前给你答复。5.要求、指令要明确，例如：XX任务的某一方面的哪里做的还不够，要怎么修改；而不是笼统的“我觉得还不够完善，再修改一下”。6.倾听更重要的是同理心而不是强行的同感，在听别人的分享或者倾诉时，不要随意的打断或者插嘴分享自己的经历；同时良好的倾听者会引导对方分享更多TA的感受、经历等。

关于道德与法制的讨论，是非常终极的话题。对于绝大部分人来说，不要说推动历史进程，甚至连自身处于什么历史环境都看不清。书中的五个人物可以说是搅动风云，是很有争议的人。话说回来，能被历史记住的人，都没有绝对纯粹的善恶分别，人的一生很长，一个好人也很难做到没有污点，一个坏人也很难没有一丝的亮点。尤其是掌握了权利以后，就更难把持得住。

一章一个面孔，一个行业里的人，道尽人间各象。丑恶，善良，自行有现。

初为人母，努力学习 “在世界范围内，犹太人 有马克思、爱因斯坦、弗洛伊德这样的思想家科学家哲学家。据统计今天在美国的亿万富翁之中有20%的犹太人；获诺贝尔经济学奖的经济学家中有20%是犹太人；获诺贝尔科学奖的科学家中有20%是犹太人；犹太人在家中打一个喷嚏，世界上所有的银行都将连锁感冒。” 这部剧非常实用也值得我们每个人反思。我们常常指责学校的教育，觉得这里不公平那里没有快乐引导，考试制度不合理，又有多少人意识到了一个孩子的成长真正的教育来自家庭，在任何国家，教育资源都是分配不均的，但是我们都还在不停地改革不停地努力，学校老师尚且如此，作为父母的我们，有多少次真正学习过反思过自己对孩子的教育？一个班级30个孩子中有多少孩子来自单亲家庭、离异家庭、组合家庭、隔代教育？我相信每一种家庭的模式都有它的原因，但这种环境下我们可以尽最大努力做什么呢？其实我们都知道，只是做起来有点难，婴儿半夜的啼哭，牙牙学语时的聒噪，上学搞不完的作业辅导，可能被霸凌的担忧，青春期的叛逆，升学的压力，似乎从一出生就不停出现问题等待我们去面对去解决，然而谁能否定我们共同面对和解决问题的路上，收获了前所未有的幸福和更加珍重的亲情？有一些在子女教育中参与甚少的爸爸，别去指责你的伴侣没教好孩子，你也是孩子的亲人，有义务陪伴教育他。对于我们自己，别去指责父母，他们没有义务帮忙带孩子，如果愿意帮忙，隔代也一定有观念上的不同，所以该亲力亲为的时候真的不能偷懒。不要轻易去指责老师和学校，他们经验比你多的多，但那是在学校教育的角度，不能指望他们站在你孩子父母的角度去考虑。没有人有这样的义务，如果自己都不能全身心的努力陪伴跟教育孩子，更没权利要求别人那样做。犹太人的教育理念中，他们几乎把教育孩子当成自己生命事业的一个重要部分，他们将教师学者的地位看得比自己的父亲还要重要，他们要求孩子看剧看报、质疑思考、遵守规则、三岁理财，连奖励和惩罚的分类都清楚说明，每一处都是细心经营，步步计划，不断坚持，这样的民族让人忍不住佩服！如书中所说：“犹太人的教育不但使犹太人精明富有，而且还使他们民族中的每一个人流落于世界的任何一个地方，都能如鱼得水般地开创他们的事业。”记于2020529

不可否认这是一部史书：有关灾难，有关亲情，有关责任，有关牺牲！希望警钟长存，世人常记心头。人大多时候都是愚昧的，面对危险的无知无畏，这就是灾难的开始！有一点，难免感觉到编剧的观点带有不同体制下观点的冲突和感情偏向。

>> 你可曾停下手中的工作，拿出10秒钟，感受和内化即使在最普通的一天里发生的某个积极的瞬间？你需要学习哪些体验，能够满足你对安全感、满足感和关联感的基本需求？ >> 本剧的主题非常简单：用日常的积极体验背后隐藏着的能量，去改进你的大脑，进而改善你的生活。 ◆ 四个简单的步骤（HEAL）：拥有（Have）一种积极体验；丰富（Enrich）其内涵；吸收（Absorb）；将积极素材和消极素材联系（Link）起来，使积极素材缓和甚至取代消极素材。 >> 内化某个积极体验的过程，归根结底只有四个字：拥有，享受。 >> 三种思维管理方式：顺应（let be）、放手（let go）、接受（let in）。本剧所讲的是第三种，即培养内在力量，在你的思维花园里种花。 >> 大脑是一个会学习的器官，它可以随着你的体验而发生改变。这一过程有时也被称为神经界的达尔文主义：忙者生存。 ◆ 大脑的三个操作系统：想象我们的头脑中有一只蜥蜴、一只老鼠和一只猴子，它们分别代表了避免伤害、寻求回报和亲附他人三个系统。当我们要满足自己对安全感、满足感和关联感的核心需求时，我们需要爱抚那只蜥蜴，喂饱那只老鼠，拥抱那只猴子。 ◆ 顺应模式：大脑的“绿色”设置。 >> 大脑的每个操作系统本质上都有两个设置：顺应和反应。 ① 当你感到安全时，避免伤害系统就进入了顺应模式，从而给你带来放松、宁静、平和的感觉。 ② 当你感到心满意足时，寻求回报系统会进入顺应模式，给你带来感恩、愉悦、成就感和满足感。 ③ 当你感到某种感情的联结时，亲附他人系统变为顺应模式，启动诸如归属感、亲密感、同情、和善、价值感和爱等感觉。 >> 人类自然的静息状态，即大脑的顺应模式，是一个人实现心理健康、获得日常的安宁和效率、保持长期的身体健康、建立令人满意的人际关系和最大程度上实现个人潜能的基础。 >> 对大多数人来说，宁静、满足和爱是三个非常重要的目标。它们是美好人生的奖赏和果实。 ◆ 窍门：要喜欢（liking）好体验，而不是想要（wanting）它。 >> 远观而不亵玩者如在天堂，占有而不欣赏者如在地狱。（Liking without wanting is heaven,while wanting without liking is hell.） >> 这不是一个乌托邦式的幻象。大脑的顺应模式就是我们的大本营、我们的家。

Gordita del barrio那篇最棒，最后一篇看到一半看的好累…不过这个编剧的科幻世界还是挺美挺浪漫的！

罗老师的救命之方很实用，不光提供了药方，还阐明了其中的道理，正所谓知其然，知其所以然。后面心灵鸡汤的部分写的真好，给予了我心灵的启迪，让我静下来了。

生活中经历许多，还是自己不成熟，做一个成熟的人，就要学会改变自己