It Shouldn't Happen to a TV Actor

内在小孩: 受伤的，被宠坏的，幸福的。 内在审判者（外界的声音）： 对成就要求的-要求自己，完美主义。 对情感要求的-利他，把别人的需求放在自己的需求之前。 惩罚性审判者：贬低自己，自我厌恶。 三中应对方式： 顺从-完全依照别人的想法行动。 回避-绕道、转移注意力、寻求刺激、麻痹自我。 过度补偿（故意表现出与内心声音相反的样子）-内心极度自卑的人外在可能是极度自恋的。总是恶意怀疑他人意图。强迫性控制等等。 成人自我：拥有强大的内在幸福小孩的人，往往也拥有一个强大的成人自我。

不对书中的方法作太多评论，毕竟我也没有去实践，但是开始的集数编剧一来就对其他各种方法进行否定和本剧方法的渲染，这让我有些不知所措。毕竟不同的方法适合不同的人，没有哪种一种方法能适用于全部人。

鉴定完毕，主角就是个脑子里有shi的圣母婊，每见一个就发光发热，猪队友当得理直气壮，最后还不用为自己的行为付出代价。题材以北派切入挺有意思有意思，里面的有些黑话和圈文化也挺有意思，但是错别字多，剧情稀烂，逻辑乱七八糟，如果不是男主真的就是活不第一章。看到安研究员复活就忍不住弃了，真就弹幕比原文有意思。不懂这神作是怎么评出来的，最多1分，不能再多了

总体写的不错，文字也很细腻，就是有的时候感觉主题不是太突出

故事发生在二战期间与战后初期的英国。亨利是英国王室的官员，个性刻板，缺乏生活情趣。亨利与萨拉夫妇二人在日常生活中相敬如宾，然而平淡乏味。萨拉视亨利为身份地位与物质生活的保障对象，二人在精神生活上并无太多交集。 本德里克斯是个小有名气的作家，他与亨利与萨拉夫妇为邻居。本德里克斯与萨拉发生了恋情，对此亨利依然保持着良好的英国绅士风度，并未因此与二人交恶。后来本德里克斯与萨拉之间，因个性问题经常发生口角摩擦。久而久之，二人感情受到伤害没有继续交往。 经过一段时间后，亨利与本德里克斯均对萨拉近期的行径有所猜疑。二人推断萨拉是否已另结新欢。本德里克斯对萨拉的感情也因此由爱转恨，萌生的嫉妒之心，促使他想要了解何者是插足的第四者，并聘请了私家侦探调查萨拉的行踪。 私家侦探经过跟踪与调查，发现萨拉与一位神父交往甚密，并取得了萨拉多年的日记。本德里克斯在观看日记之后，方知萨拉仍深爱着自己，而欲与萨拉重拾旧欢。然而此时的萨拉已病入膏肓，不久后即因病去逝。 萨拉死后，亨利为排解寂寞邀请本德里克斯搬去与他同住，此时二人同病相怜且彼此惺惺相惜，毕竟二人有着共同喜爱的人。他们对萨拉有着共同的回忆，也可以共同谈论萨拉生前的种种，算是在彼此的精神上有着共同的语言与寄托。 人在幸福快乐的时光中，往往会感觉时间过的特别快，而忘记了自己的存在。反之，在痛苦之中时间过的特别慢，此时人们才会更容易的觉察到自己的存在。所以失恋的感觉会比恋爱时更加令人感到深刻。此剧描创作坠入爱河与热恋中男女的情景令人怦然心动。然而意由心生，无端的猜疑徒然引发彼此间无谓的伤害。

不错，高中的时候都看过了，现在工作几年了没事了没想到竟然还在看

引用本剧的结尾一句话:“当下的日本人视军国主义如熄灭的火焰。他们会关注军国主义在世界其他国家中是否也一样会失败。如果没有失败，日本会重燃自己的好战激情，并显示出能对战争做出多大贡献。如果军国主义在别处也失败了，日本就会证明它吸取到一条多么深刻的教训：帝国主义的扩张绝不是一条通向荣誉的坦途。” 永远站在自以为是的一方为自己做的任何事情做“合理的解释”，而非正义、公平的一方，这就是日本式思维，是诡辩是万万不可取。

幸福一部分靠外界的环境，一部分靠一个人自己。在外界的环境并不极端恶劣的场合，一个人应该能获得幸福，唯一的条件是，他把对成就一个无限完美的自己的兴趣，转移为对外部客观事物的兴趣。 在追求兴趣的过程也应该保持实用主义，采取中庸的态度，即以客观事实为基础， 对不可改变，不可能征服的事要会放弃。 全书采用分总结构叙述，先介绍由于过分关注自我而造成不幸福的因素；再说对外求索获得幸福的因素；最后对全书的观点进行总结。