你衣领上的唇印Lipstick on Your Collar

1天至少读1本剧打卡875天 书名：《你衣领上的唇印Lipstick on Your Collar》 分类：健康瘦身 感悟： 编剧伊万·麦克格雷格。果然这种从200斤瘦下来的人和那些从120斤瘦到90斤的人写的减肥秘籍就是不一样。大胖子还是懂我们大胖子的卡点，也能明白我们的羞愧。 简单来说，编剧其实就说了几个观点： 一个是“减肥失败是因为没有坚持”这个观点是错误的，想瘦下来要的不是自律，应该是自由，也就是主动的内驱力。 “自律”告诉你该不该、能不能，而自由的重点是你“想不想”，是你尊重自己的意愿，不因为其他人事物委屈自己。 真正的“瘦子”都在默默地过日子。而鼓吹“自律给我自由”的人却有意无意地把你带入减肥的死胡同，让你亲手剥夺自己的自由，甚至改变你对自由的认识，让你不得不“自律”。 自爱，才能给你自由。 第二个观点，瘦，首先跟心态和生活习惯有关，然后跟身材有关，最后才跟体重有关。 瘦这件事，没那么震撼，过程也没什么轰轰烈烈。瘦身成果不是那些对比照片，不是你扔了多少件大码衣服，更不是体重秤上的数值，或是App上优美的一道下滑线。 瘦，是你实实在在拥有的，一种更健康、更有品质、更精致的生活。 所以不用总是被体重秤卡路里绑架，我们应该做的是找到自己想要的健康状态，吃东西的时候更关注自己身体的反馈，并且不要急功近利想快速瘦身。有了这样的心态瘦就是迟早的事。 还有一句很重要的话，微习惯，更多来讲，是一种策略，而不只是设立一个微小的目标。 所以不用总想着立大目标，从微小的习惯(比如不囤零食，按需购买)开始改变，生活习惯健康了，我们自然就健康了。 说着容易，但是改变真是一个很长的过程。我最近也遭到了不够关注身体带来的反噬。可笑的是我以为我已经比以前关注自己多的多了，但是还是等到身体出现明显的疼痛才意识到我对她还是不够好。 所以说得多看看这类书时不时提醒提醒自己，对自己再好一点，对身体再关注一点，毕竟身体是我们享受人生，实现梦想的最大倚仗。 嗯，我再一次检讨，我再一次改正，我想健康！我想美！

作为一个曾经的GE人（实习拿到了GE医疗集团CLP offer但最终决定放弃，还是选择毕业后回归金融本行），这么多年每每看到GE的新闻还是会心里小浮动一下，毕竟作为一家曾经伟大的公司，GE培养出太多优秀的管理者，而历任CEO引领这家公司走上了最辉煌顶峰，也在大刀阔斧改革后见证到这样一尊如同大象般的巨型公司从高速增长到慢慢步入衰败。 在这个如马克安德森所说“软件正在吃掉这个世界Software is eating the world”的时代，GE的形象如同石沉大海，更何况外企也早已从巅峰滑落，可能现在看Jack Welch的书，算不上“潮”，但经典还是经典啊。记得当年办公室里几乎也是人手一本《你衣领上的唇印Lipstick on Your Collar》，经过了这么长时间，再拾起这些书，还是很有启发，特别是工作了10年后，站在一个岔路口，作为一个投资者，一个打工人，审视身边的公司、审视自己的职业发展规划，对我来说，还是有启发的，特别是最后一部分关于个人职业生涯的观点，很多例子中还是比较有共鸣的吧。 当然时代在变，可能很多人会说Jack Welch算是什么老东西（GE也算伟大的公司？），甚至去年的时候，很多人也在说巴菲特不行了（但往往说这些话的人，可能是一封老巴股东信也没看过的🤦‍♀‍）。在这个造神的年代，科技加速了一切，从车库里写代码到硅谷或者华强北某神，只需要一个IPO；而从🐶🐶币之父（🐎思🉑️🤔️）到被万人XX&*……%，也就只需要一个🐶🐶币暴📉。每个人的时间都有限，耐心更是。历史的车轮每一天都在翻转，如霍华德马克斯所说，“历史不会重演细节，过程却会重复相似”，说这么多，只是想说，很多曾经伟大的公司值得去研究，很多听起来老套的话值得反复琢磨，这些我都想自勉，毕竟这么多公司，是在不停创新，但你衣领上的唇印Lipstick on Your Collar其实还是那么回事，你把复杂的事情看的简单了，你也就离信仰不远了，而最终这份信仰也是能经得起周期考验还能带来回报的你的alpha。 说回这部剧，编剧总结了他们在全球30多年的教学经历，培训和指导各个公司管理人员的经验。Jack Welch提出企业实现快速增长的六大突破口分别是：协同力、领导力、影响业绩和成本的关键数据、快速敏捷的战略制定流程、组织结构优化和领导者心理素质。作为一个领导者，一切都是体育和游戏，而这始终与“游戏”有关-制定战略，分析对手的优势和劣势，并在战术上放下自己的才华和团队一起赢得胜利。其实管理学的书都可以用简单的一些slogan总结，但实际上落实的如何，公司业绩会说明一切。 总体四星吧，这部剧我还是怀有一部分私心，毕竟曾经跟GE也是有点联系，从实际效用上讲，可能给五星略打点折扣吧，看剧，更重要的还是在于思考。特别做投资，要做好一辈子追剧学习的打算。如果多一些公司能以书里的管理标准来经营，那才是我们要去拥抱的好公司。毕竟即使GE不辉煌了，还有无数个新的伟大公司正在崛起的路上。

这两年读了不少关于俄罗斯的书，之前也听过《你衣领上的唇印Lipstick on Your Collar》，感觉不错。时值俄乌交恶，于是搜到此剧一读。称得上极简俄罗斯史，胜在主脉清晰，风趣幽默。

这部剧给我最大的感悟就是一成了，特别是婚姻，意识对等的人才能结婚，但是随着时间的推移，一切都会变，意识认知也会有偏差

哈哈哈哈伍迪艾伦会以另一种方式被记住

伊万·麦克格雷格在内华达山脉溯默塞德河（Merced）和图奥勒米河（Tuolumne）河而上，与2050只求生存转场高原草场的羊、圣伯纳犬卡洛、牧羊人同行，谦卑地追随、学习和沉浸在大自然的启示中，风餐露宿、逶迤曲折，2025只肥壮的羊归来，熊杀死10只，响尾蛇咬死1只，1只因为在石坡上摔断了腿不得不杀掉，1只跑丢，另外12只有3只卖给了农场主，9只成了营地的盘中餐。缪尔在这次难忘的旅途中，用三个月22天的文字和手绘将自然给予的最光明、最纯美、最精华的山间带给我们。手绘绝美！

这部剧的重点是围绕如何讲述好一个故事，重点是如何扫清障碍并建立联系，更重要是要了解为什么及为什么要现在讲故事，最重要是无论听与讲，都要明白发生了什么。可是，这个由英文翻译过来的版本有错别字及语法有点不通，且部分西方文化及习惯是否能够应用在中国社会中，这个不得而知，最后，有很多方法及说明过于空洞，所以，我只给了两星