Girl in the Headlines

花了两个半小时读完了这部剧，朱先生带给我的最大感受就是平和，他的这种心境也是我一直想要达到的，虽然现在修为尚浅，但还在尽力去做，就算永远都达不到，不还有句话嘛：尽吾志也而不能至者，可以无悔矣，其孰能讥之乎？（谁能嘲笑我呀！）🤨 哈哈不皮了，正经总结一下我的笔记：一 谈看剧。我们应该养成多看剧、读好剧的习惯，第一，凡值得读的书至少读两遍，第一遍快读，着眼在醒豁全篇大旨与特色，第二遍慢读，须以批评态度衡量书的内容。第二，读过一本剧，须笔记纲要精彩和自己的意见。记笔记不但可以帮助记忆，而且可以刺激你思考。二 谈动。愁生于郁，解愁的方法在泄；郁由于静止，求泄的方法在动。如果你感到局促不安，无所适从就去运动吧，切忌深陷在不良情绪中，大禹圣人，乃惜存阴，至于众人，当惜分阴。所以呀，要多活动，毕竟闲愁最苦！愁来愁去，人生还是那么样一个人生，世界还是那么样一个世界。三 谈静。朱先生说：“我生平不怕呆人，也不怕聪明过度的人，只是对着没有趣味的人，要勉强同他说应酬话，真是觉得苦也”，我想这句话应该说出了大多数人的心声吧，反正我觉得甚是有理。四 谈多元宇宙。如果把生活分成多元宇宙，我们应该尽量做到在生活的宇宙认真生活，在恋爱的宇宙好好恋爱，在道德的宇宙秉持正直，在科学的宇宙里寻求真理。 世间没有神，没有神仙似的人，我们应该仍然有理由，而且有方法，去做好人💓

《Girl in the Headlines》最深的体会:第一就是辩证性思维的重复论述，如难易、善恶、福祸、有无、知愚，为争、利害、贵贱、弱强、生死、少多、静躁等相辅相成，相互转化；第二，纯朴,和谐,谦卑,善良，安宁，真诚的回归；第三，以小见大，见微知著，从表面看到实质。

世界上有很多名言赞颂母爱的美好，也正是因为母亲的无私付出和辛苦养育，我们才能顺利长大成人。只是在感激母爱的同时，我们也要清晰地看到：和母亲关系的好坏，很大程度上影响了我们——尤其是女儿的性格、情绪处理能力、行为模式、人际交往模式…… 假如生活里，我们感觉到没有安全感、丧失价值、低自尊，那么探索和母亲的关系，能帮我们更好地找到自我，也能避免可能存在的心理创伤传递给我们的孩子。 致力于“女性”议题研究的Margaret Johnston是一名心理咨询师，多年来，她接触了各种各样的心理咨询，她发现，如果我们能够理解“母亲”二字背后的真正含义，通过探寻和母亲之间的关系，进而发现内在核心关系模式，我们将能从中获得成长的力量，成为独立的自己；也能通过探寻，走出养育孩子的困境，将创伤和痛苦终止在自己这一代。 在《Girl in the Headlines》一书里，Margaret Johnston从三方面讲述，分别是： 你的母亲如何影响了你如何摆脱母亲对你的影响母性的力量 也许，我们可以从直面母爱的丧失入手，学习如何更好地接纳还有一些不足的自己，从而更好养育孩子。 一、面对母爱的丧失，唯有哀悼并放下能让我们走出来 “面对母爱的丧失，只有哀悼才能让我们放下过去，活在当下。” 生活里，有些丧失是必须的：我们丧失了父母的陪伴，却获得了独立生活的能力；我们丧失了青春岁月，却获得了生命的厚度；我们丧失了部分自由，生活里却获得了一个新生命——孩子……但有些丧失不是必须的，例如母爱。 可假如我们已经明确地察觉到自己已经丧失了母爱时，我们能做的就是直面现实、哀悼我们的悲伤。 “当不得不放弃对理想妈妈的期待时，我们除了愤怒，还会感到非常悲伤。有的时候，悲伤的背后还有深深的绝望，那种感觉就像是碰到困难回头看时，发现自己孤身一人，没有可以依靠的人（这种依靠往往指的是情感上的依靠）。丧失母爱以及丧失从他人身上重获父母之爱的希望，总是让人非常悲伤和绝望。让悲伤流淌是直面绝望、走出创伤的必经之路。” 认识到自己理想中的母亲实际上并不存在是一件让人痛苦的事，可是如果不直面这个情况，我们还是会以“一定是我不够好，一定是我不对”来贬低自我以顺从母亲，迎合母亲的需要，进而逐渐丧失自我。 假如母爱丧失已经确然发生，我们能做到的就是直面现实、接纳自我、逐步找回真实的情感并与现实生活发生联结。直面母爱的丧失是痛苦的，可不直面就无法进一步让自己走出来，获得成长。而接受自己在丧失母爱后的悲伤、愤怒乃至绝望的情绪，就是走出来的第一步。 二、直面自己的不足，用接纳的态度认同自我才能成为真实的自己 你有多久没有好好观察过镜子里的自己了？对着镜子，仔细观察自己，你会产生陌生的情绪，或者是没那么喜欢镜子里的自己吗？ 如果答案是肯定的，那很有可能是你认为自己是不够好、不值得被爱。因为觉得自己不够好，于是戴上面具，只把别人想看的一面展现在他人面前，让他人看到自己的“完美”，这实际上反映的是你不能接纳真实的自我。 一个人，只有接纳自我，才能发自内心地肯定自己的价值，让自己内心获得充盈和喜悦，也才能自爱，成为真正的自己。 书里，编剧Margaret Johnston告诉我们，接纳自我有两个步骤。 第一，有意识地从自我攻击的模式中走出来。 什么是自我攻击？自我攻击表现为自我批判和自我厌恶，与之伴随的是对自己使用很多糟糕的评价和归因。 自我攻击者总认为自己取得成功靠的是运气，别人给予赞赏只是场面话。面对失败，自我攻击者往往只能看到其中的A面：之所以失败，都是我自己不够好，是我自己做出了事——他们将失败的原因完全地归咎于自己，而忽略了导致失败往往还因为B、C甚至D。 对于自我攻击者而言，接纳自己不够完美非常重要，只有接纳了还存在不足的