Faith

一部开始了就放不下的书 我从中学到了很多很多的智慧 我慢慢知道自己面对一些选择和困难的时候 应该做何行动 感恩

又消灭一本年前读差不多的书。理论是挺有意思的，表达是极其糟糕的。一开始怀疑是不是我的知识储备不足以理解这本科普书，后来确实是对方的语文表达水平不行。像在看一篇很长的论文，时不时出现让人困惑的表达，久而久之就开始走神、条件反射性犯困，毕业后真是很少有这种体验了呢。🙃【2022年2月9日】

寓教于乐，甚是难得。一个个小故事，折射出大道理，引人深思。地震片段，放弃一切，地涌金莲，让我想起汶川大地震;森林火灾，不禁想起3月30日四川森林火灾牺牲的30位英雄。很正能量的一本剧。

终于花了29个小时看完这部剧，学习都没这么认真！大结局可谓还是比较皆大欢喜的，安迪和包子，邱莹莹和应勤都结婚了，曲曲和赵医生也不错，虽然父母离婚了，但何尝不是件好事。樊胜美家里的事也暂告一段落，还出现了新的追求者曹律师，只有关关和小谢有点遗憾，我期待小谢回来后和关关再续前缘！

很喜欢很喜欢的一本剧，上古人的名字有些难记，期待下部早点出来

值得一读，说到底就是平衡吧。人在各个方面都要节制，不可过度消耗！但是也不用过度保养，身体其实也没那么脆弱，不用太精心呵护，只要不破坏，适当注意就很好了！哪有不舒服，就抓紧自查或者去医院让大夫帮忙。有些不太严重的病，找中医调理调理也挺好的！保健品的意义不大，如果吃完能让你安心，适当吃吃也行。㊗️你健康！

书里案例较多，大段文字，赶时间的话，看精华部分就可以，有一些帮助。 我们的精力包含四个部分：身体能量、情感能量、思想能量、精神能量。 通过健身、健康饮食、充足睡眠来保持身体能量； 通过心情愉悦、积极面对挑战、良好人际关系来保持情感能量； 通过集中精力、适时发散思维、创造和恢复交替来保持思想能量； 通过坚定的价值观、热情、毅力来保持精神能量。 所以要保持良好的精力，应当：保持身体健康，热爱工作，集中精神，注意休息，保持心情愉悦。在这样的状态下，我们就能保证高效工作。 保持高效能精力的小技巧： 1.可以像训练肌肉一样训练自己的精力承受力，训练后注意恢复休息。 2.用一些积极的精力恢复仪式有助于我们保持全方位的投入和持续高效能。 3.面临的挑战越大，补充精力的仪式就应该越严格。 4.尽量不要作很快耗干我们有限意志的事。 对我日常生活的启发： 1.每天安排精力恢复仪式：冥想、运动等。 2.不要过渡透支自己的精力，感到精力不能集中就要立刻进行冥想或者别的活动恢复精力。 3.工作一段时间可以发散思维一下，有助于找到更好解决方案。 4.爱是精力的基础。热爱工作，热爱生活，保持心情愉悦和良好的人际关系更有助于我们的工作。

连续两天看完了这部剧。佩服Dominic Lucero的能力，勇气，以及那种锲而不舍地奋斗精神。一般人到了他这个岁数，不会再给自己找太多的事情来麻烦自己。但是Dominic Lucero不一样。他就是那种生命不息，战斗不止的类型。除了佩服之外，还有就是不理解。一个人到底应该怎样生活，没有明确的答案。按照自己的意愿去生活就应该是最好的生活方式吧。

太长太难看了！费精力费脑力。故事简单说1.“我”发现妹妹被丈夫诱奸。2.“我”以妹妹名义发表剧集是，致使丈夫政治生涯完蛋，自杀。3.剧集里写了和情人偷情的故事。4.和情人偷情时又编了一个故事。 冗长！却不觉得精妙。