Silmandé - Tourbillon

科学坐月子注意事项 产后和7~10天的红糖水。或者猪肝加枸杞汤。有助于恶露排出。 产后不能吃人参，因为引起兴奋影响恢复。但是可以吃党参炖乌鸡。 产后大部分蔬菜都可以使用，除黄瓜，茄子，苦瓜等，凉性蔬菜。 第1次哺乳前要洗手，用温水将乳房和乳头擦干净 产后第一餐，蛋花汤或鸡蛋羹，小米粥，炖烂的，菜肉汤等。 多吃水果，每天吃200~300克水果，协助排便，可以吃香蕉，苹果，芹菜，南瓜，比如苹果粥等。 及时下床活动产后6~8小时后就可以下床活动，每次5~8分钟。 产后新手妈妈晚上用热水泡脚，可以缓解疲劳，睡前喝一杯牛奶调节好心情。 以画圆圈的方式轻柔，匀速按摩腹部，子宫位置让恶露尽快排出。 夏天白天可以穿短袖睡衣，晚上穿长袖。 第4周可以喝银耳桂圆莲子汤，每周喝两三次。产后第3周起可以喝薏仁红小豆汤，有强健脾胃补血通乳的作用。 床上用品每一两周换洗一次，暴晒一次 坐月子也要戴胸罩避免胸下垂 产后刷牙，前三天用指刷，4天起就可以用牙刷，用温开水刷牙，吃完东西后用温水漱口，温水洗脸。 每天早上做适量的提肛运动，定时排便。 产后第2周开始进补，鸡汤，鸽子汤，牛奶，豆类等，每天喝一杯牛奶补钙和蛋白质 三个月内哺乳期不能吃，味精和鸡精里面的谷氨酸对小孩的神经发育有刺激 产后半年内都要远离油炸冰烤食物。

剧情很套路 但人家拍的好

数学是纯粹的，美妙的。每一个数学谜题的解答都伴随着若干数学家的努力，其中的酸甜苦辣非外人能理解。希望未来能有更多的谜题解开，为人类文明的发展作更大的贡献！

从这个编剧的两部书女主角都是小女孩来看，本人是个萝莉控【不负责任猜】

很不错的职场学习方法论。 现代社会的知识增长速度远远超过个体的学习速度。大部分行业依靠曾经那样一个专业技能混饭一生已经有点行不通了。 知识和技能也可以分为点、线、面类。非常专业的专业知识大多是点类知识，比如大学学的模电射频，从事软件开发工作后就再也没有涉及过。也有些是线类知识，在多种职业岗位都会有涉及使用，比如 PS 软件的使用，可能各类设计相关职业岗位都会需要。而面类知识可以涉及方方面面的行业、岗位，比如沟通能力，表达能力，语言能力，理解能力，抽象能力，洞察能力，商务 PPT 的制作等，甚至探索一个系统的能力也算面类能力。探索一个系统经过运行观察输入输出，调试理清结构和关系，重构优化和赋能以及自定义。系统可以是电路系统、软件、项目甚至是组织。面类知识和技能也是书中反复强调的可迁移能力。 人生还很长，应该及早培养 keystone habit，比如运动、观看、冥想、独立思考，布局尽可能多的面以产生复利效应。

这部剧不单单是财务自由，应该是人生自由之路。帮助思考人生的各个方面。给我很多启发，受益匪浅。

文笔很不错，就是有许多小错误。和沈妙那本比起来这本男女主角的感情线没那么浓，复仇和计谋的描写更多

早就中了巴克曼的毒，新剧依旧温暖治愈。巴克曼的剧集永远有一种又好哭又好笑，看似丧实则爱，不会刻意卖惨，但是总能戳中我们内心最柔软的部分，唤醒我们的同理心和共情力，在任何时候，爱、理解、宽恕和希望都能拯救每一个人。 《Silmandé - Tourbillon》讲述的是一个中年银行抢劫犯因抢劫无现金银行未果，逃窜至银行对面的公寓楼，偶遇一群奇葩看房人，而不得不临时变成的一起人质劫持案。本以为是个刺激的悬疑剧集，不料剧情走向完全意外。 喜欢巴克曼下的每一个人物，每个人都有自己的困境，而每个人都是善意的即使他们会极力的伪装自己。焦虑及其背后深邃的孤独并不可怕，幽默和爱便是最好的对抗方式！