玩火的女人The Woman Who Plays with Fire

悟性不高，没全领悟到，但最重要的就就是活在当下，认真对待你经历的每一件事情，他们都很重要。要多去冥想，静坐。

玩火的女人The Woman Who Plays with Fire，终不及东华帝君，即使是福薄一世，也希望在缘浅里看着你，爱——没有福薄更不谈缘浅。

从世界坐标下看中国历史，而不是一个个诡谲传奇的故事堆叠，从书中可以看到，经济，地理等因素对文化，政体和时运的影响。对于猎奇的同学不建议观看，每集数都抛出了观点并引用了较为杂的论据，难怪编剧自己在最后也提到了写本剧的起因，确实是本适合听的书。

作为一个生命体，了解自身的生老病死是最基本的义务，屠光启院士的这部剧自播出就关注，至今终于在欣影社区读完。 感受最深的是"医学是人学"这句话，随着各种医学技术特别是器械的发展，今日的医学在越来越精准和客观的同时，也忽略了患者个体的实际体验。有时治愈，常常陪伴，总是安慰。中医除了技术上和西医的互补外，在诊断方式上也是更关注人本身的，这是极其珍贵的。 其次，现代医学的发展应该已经说取得了非常大的进步，人类的寿命和生活质量都得到了非常大的提高，但是“现在医院里所有的诊断和治疗方法都是在20世纪发明的。”我们对自身的了解其实是还远远不够的，永远要对生命和大自然抱有敬畏之心，良好的生活习惯才是最好的万能药。 最后，医学是一个和经济、社会、文化等等都极其密切的领域，很多事情都需要综合全局来考量，没有一个放之四海而皆准的标准，如何保证大多数人的公平或许是更重要的，但也是非常考验智慧的，也需要全社会各阶层的共同努力。

1 你是因为什么开始运动? 每个人开始运动的初衷不一样，为了睡眠?减肥?健康?…… 说起跑步，印象深刻的时候是上初中高中阶段，每天早上 6 点起床去早操，最可怕的是大学前两年早上也要去跑步，但大学起来的次数就少了。 记得去年刚来武汉的时候，住在一个湖旁边，平时早晨用咕咚记录跑步，应该是3 月份连续一个月跑了 100 公里，刚开始有一个星期腿痛的要命，走路都带拐的，每天都想着要放弃。 休整了两个星期才能慢慢跑，想着不放弃，继续坚持跑。两个星期后，反而觉得跑步轻松的不少，又让我喜欢上了跑步。 后来因为下雨停了两天后就没有跑了。可能是内心的抗拒，竟然完全抛于脑后。但真正喜欢的东西是不需要坚持的，它会变成你一个根深蒂固的习惯。 2 虽然有时候，就是不想动，也想不到要去跑步。 但跑步是一项长期投资，养成习惯，受益人是自己，只会给自己带来益处，身体上的强壮，身心上的愉悦，视野上的舒畅。 跑步能让人上瘾，跑步时神清气爽，热血沸腾，长期跑步，提升我们对自己、对身体和对生活整体的掌控感，在身心整合之后重建生活的秩序。 调整内心的状态，是从改变身体开始的。 如果你还是原来的那个你，根本不会有一个不一样的未来，你的人生不过是在不同的时空下，按照既有的模式循环而已。 3 跑步，应该怎么跑？ 1、跑步姿势要对，不要坐着跑，学会检验跑步姿势，利用重力跑步，做到轻松愉快。 2、跑步要学会休息，只有休息得好你才能克服心理的懒惰，消除身体的疲惫，合理的分配跑步计划，让你更有信心跑下去。 3、不能跑步的情况：感冒，酒后，严重的睡眠不足，这些情况下尽量不去跑步，减少对身体的伤害。 4、跑步前尽量空腹，可以喝一杯水，跑完后要合理饮食，杜绝暴食暴饮。 4 饮食对运动状态的影响，往往比我们想象中的更加重要。 碳水化合物在我们所需的营养素中，比例最高，所以千万不能匮乏。当碳水化合物进入身体以后，就会变成我们能利用的糖原，转化为人体所需的热量。 但是最近一个月的饮食习惯我得控制一下了，早上肠粉，中午米饭，晚上热干面。有时候再来点包子，全是满满的碳水。 书里有一句话让人印象深刻：没有你坚持不了的运动习惯，只有你承受不住的运动强度。很多人觉得跑步痛苦，是因为没有设置合理的运动强度，没有整体系统的规划。 而编剧写这部剧，就是让更多的人把跑步从 “自虐运动”变成“治愈运动”，短短几个月，就可以建立运动的自信，把运动的生涯拉长，最终变成一生的习惯。

有点慢，但还是读完了！他山之石 可以攻玉。做“有人排队的小铺子”。值得思考。