I Scored a Soccer Mom

T.J. Hart老师的文字之中虽然有很多流俗粗鄙之处，但很真实的。比起那些风花雪月，岁月静好的剧集，读起来更接地气，越来越喜欢T.J. Hart老师的书了

“许多时候，你可以通过许多方式描述一个人、一起事件、一件事物或者一项政策，这些描述可能具有同等的真实性。我将它们称为“竞争性真相”。     一些竞争性真相被用于善意地实现共同目标。另一些竞争性真相显然是为了误导和欺骗大众。     我们往往更容易接受与我们现有思维模式相符的真相，抗拒那些与我们内心观点相冲突的真相。”     算法时代，将你喜欢的、想要看见的推送给你，可你见到，你以为的，却未必都是真相。“我们从未听说过的人在很大程度上控制了我们，塑造了我们的大脑，形成了我们的品味，提出了我们的思想。”所以没有上帝视角的我们要警惕“未知全貌”时候的言行。

这套罗马人的故事还有十四本……大师作品，还是很不错的

这部剧的收获：如何使得个人事业和人生卓越，或让公司、组织卓越？ 1. 谁来做？      合适的人，也即书中第五经理人。      对于个人以及事业，你要为自己选择合适的工作和位置，自己擅长并能做到卓越的领域，让自己成为合适的人。        对于组织或公司一把手，要严格选择合适的人上车，放在合适的位置。在后续谈到的文化要素下，公司会很好的前进。          什么是第五经理人呢？ 公司的发展放在个人名誉，收入等等的最前面。对所在事业充满热情并感到幸福。 2. 做什么？       专注，擅长。 3. 怎么做？       找合适的人上车，创建培养文化，促使正向循环的飞轮转动 我觉得完美契合这部剧的公司，是华为。 任正非很典型的第五经理人，包括华为的工作态度和安排也是要求合适的人上车，挺有趣。

讲真，不太爱看剧集的我被她迷住了。这是一本夹杂着爱情、家庭情亲、生物生态、人种偏见、地域歧视和谋杀推理的书。 本剧以两天故事线的设计展开。侦破谋杀案是一条弱线，埋在主线的剧情里，像毛衣上的一个线头，时隐时现又挑人胃口。而主线以主角基娅的成长、生活、爱情为轨迹展开。两条线开始独立运行，直到后半部分才逐渐交叉重合并线。 故事中，经历过战争创伤的父亲酗酒家暴，知性优雅而弱势的母亲被迫离家，随着有自主意识的兄弟姐妹的逃离，最后只剩下最小的主角基娅在湿地简陋房子里自生自立。 她在湿地中与飞禽鸟兽虫鱼为伍，远离人类世界，被当地镇上人称作湿地女孩，或者湿地垃圾。迫于生计压力，开始与人接触，通过捕捞海鲜交换生活必须品，认识了像父母一样爱她的老跳和玛贝尔。 当然，她对人类世界有过幻想，但在一次次排斥偏见中破灭，从而让她依赖荒野湿地。她在湿地自然生态和书本知识中构建了自我认知体系。人性的了解大多也来自对野生动植物的观察和解读。她出书写诗，自成作家诗人。 最后，侦探谋杀案的报复，同样是学习借鉴雌萤火虫雌螳螂的手段，可谓一绝。 生如豪猪一般的湿地女孩，在经历了磕磕碰碰兜兜转转之后，还是把柔软的腹部袒露在了羽毛男孩的以后岁月里。但生物本能，这不是全部。

6000名宇宙尊者的围剿大军在罗峰的一刀之下全灭，那一段特效也做的好好，完全是碾压打击式的艺术。

与曹雪芹的前八十回无可比性！完全颠覆了红学的博大精深。一边嗤之以鼻一边还真给看完了，嗯嗯，权当茶余饭后的消遣罢了。

冥想是一节瑜伽课重要的组成部分，有的人做瑜伽冥想的时候会突然睡着，是因为运动后身体的代谢加快使心神变得松懈所以会有疲劳感，也是注意力丧失的一种表现。严格来说应该是深度睡眠五分钟等于熟睡一小时而不是冥想五分钟等于熟睡一小时，冥想是调节心神达到身心灵统一的目的，也就是让感到疲乏的精神重新集中，从而让倦怠感得到缓解。深度睡眠的程度会因冥想者的精神强度以及环境有所影响，所以时长不能保证，睡眠是非常非常重要的怎能与冥想划等号！

比较实用的一本剧，后半部分的案例和观点容易落地，拿起来就能用

我的笔记📒 《I Scored a Soccer Mom》 T.J. Hart 独立摄影师 将自己的爱好发展成事业，在很多人看来是很难的事。因此，要珍惜身边人给予自己的鼓励，也别忘了要经常自我肯定。 即便我很努力地向她保证我会好好学习，希望以后能够发展成自己的一份事业，她也始终没有答应我。毕竟从小到大，我的的确确没有一件事是坚持做下来的。我所承诺的那份远大“理想”，看来的确如同空头支票一般不可信。 我告诉她：“你应该感谢你现在付出的一切努力，因为来之不易的东西你才会更加珍惜。” “你曾经的负担，会成为你的礼物；你受的苦，会照亮你未来的路。” 如果你真的对生命那么失望，至少要去记录下自己最美好的样子。” 想要拍摄出电影感，除了光影和构图，人物的神态也很重要。 他能让每个人都感觉自己是特别的、重要的、美妙的。他的拍摄对象对他不设防，他让每个人都非常自在，大家信任他，允许他进入自己的内心，甘愿把百分百的自我呈现给他。他坦诚对你，你也想坦诚对他。 在拍摄了很多很多女孩子之后，我没有忘记自己一直以来都想要实现的一个想法，那就是——替自己记录青春。 如同摄影师荒木经惟所说：“没有阴影的照片太无趣，一定要有影子哦，没有影子不行。” 我非常迷恋将自己喜欢的艺术形式（比如电影、油画）与摄影这份工作结合起来。 电影给了我诸多灵感，我喜欢将当下的感受或拍摄对象的特质与合适的电影结合，而不是纯粹地模仿和生搬硬套。 不得不说我的很多照片的灵感都来源于电影，但是在经过我对灯光、服装的策划以及模特的演绎之后，往往可以营造出有别于那部电影（模仿的对象）的另一种感觉。 只有不断地分享和输出才会有更多的收获。更重要的是，越是不断地分享，越是需要不断地督促自己去学习、去进修。 逆光人像是我最喜欢的人像拍摄类型之一。 事实上，我从25岁开始接触摄影，半途出道的我可能比很多摄影师都晚得多，但如果我一开始就认为自己学习摄影太晚而过早放弃，也不会有今天的成绩和作品了。 所以，我认为学习这件事，永远都不会太迟。 “假如有生之年只拍一张照片，你会拍什么，怎么拍？” 这位摄影师选择了拍摄他和他的家人。在照片里，他与他的父母、兄弟四个人，一起扮演不同的角色，用这种方式为家人留念。 日本摄影师荒木经惟曾说：“所谓的写真，就是拍你爱的那一部分，就是拍人。” 我希望能够将人像拍摄成电影一般的画面，照片里的主角也许是我生命中最重要的人，也许是我遇到的陌生人，总而言之，我想要拍摄那些最打动我的面孔。 试想一下，我们都是如何去电影院观看一部电影的？ 我们被关进一个黑色的、四面都是墙的房间，座位前方的大屏幕亮起来，音乐响起，我们开始观看一个特定的故事。我们渐渐进入状态，置身其中，仿佛就是参与和见证这个故事发生的当事人。我们会被电影里的人物、情节、音乐、对白、画面所吸引…… 而我们观看照片时，拥有的只是这一刻。 这张照片是我自拍的一张特写照片，我倚靠在窗边，一缕阳光透过纱窗照进房间，光线正是帮助我们增强照片“电影感”的秘密武器。 其实人的其他身体部位的特写画面有时候更能起到“讲故事”的作用。 我让女孩拿起水果做出正准备吃的样子，然后按下了快门。有时候，就是那个尚未完成的瞬间，会使照片更加耐人寻味。 这个中景镜头交代了环境，绿水、青山以及茂密的树林，与女孩优雅、淡然的气质十分契合。 我将红色的花放在她身边，在她的锁骨上也撒上花瓣，与她红唇的颜色相呼应，这样的色彩搭配会让照片在视觉上更和谐。 我让模特拿着鲜花奔跑在树林里，用动态的方式记录如同电影般的画面。这张照片的灵感来自电影《I Scored a Soccer Mom》。 我们要做的，是去吸取电影里那些值得学习的元素，如何布光，如何构图，如何布置