El último día de la guerra

观看完第一章觉得不可思议这部剧为什么微信推荐值低，被评为烂剧一本，观看完整本发现每一章拆开都没问题，组合成一本剧被命名为《El último día de la guerra》就不太合适。如果按照：是什么(提出问题)，为什么(分析问题)，怎么做(解决问题)来重新排版会更有逻辑性，读者思路也会更清晰。

读《El último día de la guerra》这部剧真的让我反思了许多自己以前不知道的问题。比如堆积起来的工作压力不懂得排解，心理健康亮了红灯也不知道，所以很对任何事情，人，都容易暴躁，敏感，反应过激。以前的我对工作真的很执着，如果工作结果不如我的预期，我就会觉得很烦躁，甚至也把这些情绪都带到私人感情上。 看了这部剧以后，我才发现，原来关注自己的心理健康是多么重要。要懂得适时的自我关怀，排解自己的情绪压力。心理健康了，许多事情都可以变得更好、更顺利，尤其是人际关系上。 以下是我从这部剧里抄下特别有用的知识： - 可以把任何美好的经验内化。然后想要疗愈的时候就能依靠内化的想象，随时把那些美好的经验呼唤出来，疗愈自己受伤的内心。 - 启动事件和触动事件。要避免反应过激，可以试着慢下反应，避免以叠加事件的视角去回应，把现在发生的事情单独看待然后想想这件事情本身有那么严重吗？以1到10的比例去打分。这起事件的严重性只有3分，那就以3分的态度去对待。当你把过往所发生的事情都累积起来去看待现在正发生的事情，就会很容易造成反应过激。 - 做好自己范围内能控制的事情，不要试图去影响不在自己范围内的东西。无论发生什么事，你都已经在自己能掌控的范围之内尽力了，不在你范围的事情就不用拦在自己的身上。这么做有帮助你减轻自己的压力。 - 你看到别人的坏只是他的许多方面的其中一面，别人一定也会有自己的难处和好的一面。人无完人，这么一想，许多事情也不是那么不可原谅。 - 当发生难过或者生气的事情时，试着把视角拉远，以一个观众的角色来看待这件事情，不作任何道德判断。 - 着重于本质而不是形式。比如，新车本身更重要，还是舒适和安全的感觉更有价值？问题的关键是升迁本身，还是成就感和满足感？换句话说，人们并不是因为没有得到汽车和升迁而觉得不幸福。之所以觉得不幸福，是因为他们没有获得到舒适、安全、成就感和满足感。 - 就算无法拥有实际中的体验，也可以从已有的生活中找到它的替代品。比如，也许你无法拥有某种重要体验中的点点滴滴，像是小时候被慈爱的父母所爱，或者在今天被一个浪漫的伴侣珍视。但你仍然可以经常在生活中找到它的方方面面，并将它们内化，例如被一个朋友喜欢，或是被一个同事欣赏。你也许不能完全治愈你的伤口，或是填满你心灵空洞的每一部分，但是有总比没有好，而且你吸收进去的，终将帮助你得到你所渴望的一切。 - 我们永远可以自由选择自己面对任何事情的态度和反应。事情是事情的本身，怎么去看待和反应是你自己的选择。 - 有些事情在自己能做到的范围之内，尽力去做就行了，虽然结果可能不如自己想象的那么好，但它一定会有一点一滴的在推动着事情往你想要的方向发展。“生活中也有很多我们只能尽力去做，却无法强迫有结果的事。” ”我们可能无法直接创造出我们想要的东西，但仍然可以推动其潜在的过程，使其成为现实。” - 一万个原因都在影响着现实结果，而其中大部分都是我们无法控制的。认识到这一事实并接受它，最初可能会让人感到担忧，就像是随波逐流的感觉。不过一旦适应了它，你就会感到紧张感得以缓解，并放松下来，内心的安宁和自在也因此而滋长。 - 往往是那些微不足道、平淡无奇却又持续不断的努力，随着时间的推移，最终带来了巨大的改变。 - 当你关注三个方面的原因时，成功的概率就会急剧上升：认识到改变的必要性、采取适当的行动并将带有回报的经验内化。继续给树浇水，它很可能会给你带来美好的果实。 - 学会感恩自己已经拥有或者经历过的事情。感恩可以带来更多的乐观主义、幸福、自我价值感；更少的嫉妒、焦虑和抑郁；更多的同情、慷慨与谅解；更紧密的关系；更少的孤独；更好的睡

El último día de la guerra说了个什么故事呢？以下为浓缩版： 徐骁灭六国，创立北凉军。离阳君王对徐骁不利，徐骁怀胎的妻子吴素为救徐骁，导致生下次子徐龙象之后离世，此为京城白衣案。年幼的世子徐凤年想为母亲报仇，但谋士李义山授意世子伪装成纨绔子弟，弃刀藏拙。世子徐凤年16岁时，离阳新帝欲把隋珠公主嫁给世子，实则是想借此控制北凉。为躲避联姻徐凤年与仆人黄阵图在外游历三年 回到北凉，听潮湖一战中发现仆人老黄竟是高手剑九黄。剑九黄告别世子，去挑战东海武帝城天下第一王仙芝。死在武帝城 冠礼后的世子决定重新习武。武当山掌教王重楼将大黄庭灌顶徐凤年。 世子大姐徐脂虎远嫁江南，二姐徐渭熊求学于中原上阴学宫，小弟徐龙象在中原龙虎山修行。徐凤年再一次游历中原，随行人员包括高手剑神李淳罡、丫鬟姜泥等。路上，世子武学精进，并得到剑神邓太阿的十二飞剑，见识到轩辕敬城、李淳罡、邓太阿等高手的境界，为北凉招来陈锡亮。姜泥被西楚高手曹长卿带走。 回北凉不久，徐凤年又开始了北莽的游历。游历期间历经杀机，和天下指玄第三人、洛阳的大魔头、老辈指玄高手第五貉等大战。 世子回到北凉，离阳皇帝派皇子入西域，全方位的封锁北凉。徐骁最优秀的义子陈芝豹离开北凉，西走自立门户。 徐凤年杀杨太岁，他是当年京城白衣案的关键人物。截杀皇子。 陈芝豹入京城为兵部尚书，后分封西蜀成为蜀王。 李义山病逝。对徐凤年不利的姚简、叶熙真死亡，拥护徐凤年的褚禄山成为北凉都护，袁左宗、齐当国成为军队统领，陈锡亮、徐北枳进入北凉官场。 京城皇子封礼，徐凤年替父进京。封礼上，曹长卿和姜泥连破京城十八门，宣布西楚复国。 徐凤年离京之后，遭到一流高手韩生宣、柳蒿师的截杀。洛阳将气机度给徐凤年，徐凤年反杀柳蒿师，打退王仙芝。 回到北凉，徐凤年整治军政。祥符元年，北凉王徐骁逝世。北莽欲发动战争，这西楚曹长卿，南疆燕敕王也准备逐鹿天下。 在凉莽大战之前，徐凤年儒释道三教之精神于一体，斩杀了王仙芝。徐凤年、北莽军神拓跋菩萨、西楚曹长卿、剑神邓太阿被评为四大宗师。 离阳皇帝将权相张巨鹿处死，新帝继位后，新朝走向危机。 凉莽大战开始，北莽发兵进攻北凉。北凉四处受敌。徐凤年一刀砍爆通天台，打烂钦天监。 在凉莽大战期间，西楚复国战争开始。离阳王朝削弱藩王势力。蜀王陈芝豹、燕敕王赵炳、离阳大将军顾剑棠，都在战乱之中夺取利益。 西楚战争最后，曹长卿以大宗师的武力一人攻太安城，最后身死。徐凤年带着姜泥和一众西楚人才回到北凉，准备第二阶段的凉莽大战。 燕敕王和蜀王合力谋反，最后被 燕敕王造反成功。 凉莽第二阶段大战。 十八位中原武林宗师站在拒北城外，北莽撤军。北凉获得了凉莽大战的胜利。 离阳改朝换代，燕敕王最后夺得了皇位，蜀王陈芝豹与离阳大将顾剑棠一战。 徐凤年放下一切枷锁，在江湖中自在逍遥。

文字里番茄的风格还是比较显著的，熟悉的味道让人迷醉。不过番茄确实老了，至少想象力不如以前了，写的落了俗套。毕竟有番茄的情怀加分，这部剧我只求不断更写完，看追剧中后期有没有亮点。

脑洞80分，画面0分，我是没看过「失控玩家」吗🙄