Ablaze

书中分很多点来逐个讲解。我对我在乎的部分看的比较认真。 但全书看完确实没有记住很多点。印象深刻的就是，接纳“完整的自己”。包括好的坏的。如果只要好的，不要坏的，这也是不健全的人格。也是不可能办到的，因为你是一个整体。 如何不在乎别人的评价，第一步就是不要去评价别人。 如何自信，就是心中要有自己的正解 对事物有自己的评判标准。不人云亦云，清晰的认知自己。 本来空一物，何处惹尘埃。意思是，事情本身没什么，是自己的想法局限了自己。给自己带来了诸多烦恼。 编剧说很多人都有童年阴影，并没有什么特殊的解决办法 唯一的办法就是放下他，他并不能影响你现在的生活。停止回忆，放下我执，不要试图通过现在去弥补过去，因为是没办法弥补的。比如你小时候被打，现在能感受到疼吗？事实是感受不到，所以小时候对你的影响，并不能真正意义上的影响你现在的生活。 人都有改变自己的权利，要对自己的人生负责，你想要过什么样的生活以及你将要过什么样的生活，全都取决于你的选择，和别人毫无关系。

奔着电视剧来的，艰难地看了一大半，三观崩塌，弃之！实在不咋滴奥！

能在屏幕上这么高密度地看到张震还这么撩这么甜我还有什么不满意的

◆ 农村题材、纪实影视，字里行间却隐隐透出一股反乌托邦的味道，很庆幸自己没有生在那个年代，很欣慰这个国家在越变越好。另，彩蛋依然字字珠玑。

对于我来说战争题材并不是我所喜欢的观看类型，但是后期保尔的坚强意志，与病魔作斗争，即使这种条件下依然发光发热。读了以后让人感触颇深。

嗯，这个论坛编剧所演讲的内容很一般。都是一些重复的，开门见山。

伯恩斯医生带我深入研究和理解了什么是抑郁和焦虑。书中提供了丰富且实用的治疗方式，并用大量临床案例证明自助疗法也有其可以发挥的广阔空间。希望每个人可以在书中找到适合自己的方法，从心态上战胜抑郁和焦虑，永远相信明天的天空会更湛蓝。