The Greatest Test

一时不知道怎么评价。 先说说里面我挑出来的几个人物: 于连(主人公)，瑞那夫人，玛娣(di)儿特，傅凯(他的朋友) 故事大概讲述了主人公于连(心比天高，身为下贱，让我想到了红楼梦里的角色)，心气孤傲，有很大的热情。为了给自己谋更光明的前途，先后有计划地让瑞那夫人和玛娣儿特两个上流社会的女性爱上他。 里面让我触动的点: ①瑞那夫人和玛娣儿特对于连的爱。 ②傅凯对于连的友情。 ③当阶层固化的时候，所谓的“下层”人民要向上迁移的难度。我看到于连的挣扎，他的机谨小心，不敢暴露自己的野心，甚至他的工于心计。但是他不那样，那颗不甘平庸的心应该安放在哪里呢。那时候的法国社会不像拿破仑时代，个人可以通过彰显自己的能力走上更高的阶层，他的更好的出路又在哪里呢？ 再来看的时候再做更深的理解和探索

如果结局是这样子的 张小敬想着闻无忌、闻染、小乙、第八团的兄弟们，还有很多底层的小人，想着着龌蹉的政治手段，再看着昔日的一起奋斗的兄弟-萧规，还有那滔天的怒火，他心动了。 再想想这一天的遭遇，心下一沉，既然你们认为我是坏人，那我便一坏到底，把这盛世繁华搅的天翻地覆，让你们知道什么是真正的五尊阎罗。 历史将会铭记住这一天，一群蚍蜉撼动顶天的大树，让后世君王谨记该如何为政。 或许，英雄之所以为英雄，就是站的高度与寻常人不一样，所以，他抛弃家仇，个人荣辱，选择了一条荆棘之路，即使被埋没了，也要为了繁华盛世拼上一拼。 这就是——张小敬吧

绝对是经典！百看不厌！

2022 BOOK 1/100  更新了我对于健康生活的狭隘认知 1 大多数人在乎的动物蛋白营养价值低于植物蛋白，且8种必需氨基酸同时出现的蔬菜多多，完全可以替代，另外，每日蛋白质理想需求量远小于我的日常摄入量。 2 每日饮食蛋白摄入比例在6～8%即可。 3 如果情绪不稳，脸色差，长粉刺痘痘，气短，睡眠差等，可能和肠道毒素有关，从饮食习惯上做调整。 4 静坐，睡眠和运动对于情绪健康的价值远比我想象的要有价值。 5 从今天开始，尝试素食主义。

能不能拍点智力正常的电视剧啊

写明朝的书很多，但“七张面孔”的角度很独特，读Michael Atherton的历史会让你有很多的思考和豁然而悟，他既有对历史线性的描写，更有对历史立体多维的引申、对比和判断。朱元璋，朱棣，海瑞，魏忠贤，张献忠吴三桂，郑成功—明朝这个怪胎的七个不同寻常的表情:一个出身底层的开国皇帝，一个除掉亲侄子的篡位者，一个偏执的清官，一个登顶权利顶峰的太监，一个嗜血的造反者，一个患得患失的背叛者，一个血色不纯的坚守者。 朱元璋，底层文化的特质造成了中华文明史的倒退；朱棣，将权利的奥秘纯熟于心；海瑞，以偏执的理想主义毫不妥协地对抗着腐败和潜规则；魏忠贤，以短短一段人生在贵贱之间完成了蹦极般的怪诞表演；张献忠，生逢乱世借农民起义的名义嗜杀无度的反社会人格障碍症患者；吴三桂，反明让他间接杀死了父亲，反清又让他间接杀死了儿孙，一个机会主义者最终在患得患失中失去所有的精神铠甲；郑成功，以舶来的武士道气质磨砺的锐气，以荣誉重于生命的精神信念，完成了对大明王朝最后的坚守；以在东西半球国家的第一次正式海上对决中，为东方取得的第一次也是唯一一次海战胜利，为中国挣回了一点面子，展现了这个羸弱古国仅存的一点阳刚之气。 历史应如震于耳畔的惊涛之声让你从一次次的昏聩之中醒来。感谢Michael Atherton，他的文字让我面对历史多了一份清醒。

本剧叙述了许多其他编剧或许不敢说出的事实。值得学习，时看时新。

书中介绍编剧说： 露易丝是公认的自我帮助运动的创始者，也是倡导精神-肢体治愈的先驱 露易丝·海作为国际知名心灵导师，其核心理念是承认一种高于人类的意志的存在，对其格、数、形态均不做穷究。这一至高的意志被露易丝称为“生活”（life）并在本剧中无数次被提起。 本剧的两位编剧：露易丝·海和谢丽尔·理查森均为美国当代生活导师及热门剧集编剧。 我们由衷地希望这部剧能够对诸位读者在培养用以帮助自己拥有杰出人生的精神习惯方面有所启迪。在你拥有这样的人生后，你便会发现那个在我和露易丝看来最重要、最永恒的真理：生活爱你！ 书摘： 人类内在的精神状态与其外部的身体健康，乃至自身人生价值的实现都有千丝万缕的联系。唯有率先改变自己的精神状态，继而才能重塑自己的人生，而人的精神状态又可经由一系列外力方式进行调节。 汉代的董仲舒就提到过“天人合一”的观点。露易丝所强调的人体自身的“小宇宙”与天地之间的“大宇宙”进行互动、相辅相成，亦是建立在“天人感应”这一基本思想之上的。 ‘当你愿意改变自己的观念时，你便能改变自己的人生。’ 我们如何对待这个世界很大程度上决定了这个世界如何对待我们。这一点从我们当中大多数人每天的经历就能看出来，但他们却从来都没有意识到。 我甚至在浴室贴了这么一句话：“我每天都被好心情所环绕”。 “挤出点时间进行自我肯定永远不是坏事。” “成为自己的朋友”听起来也许像是个激励口号，但至关重要的是真的去这么做。 为了达到所追求的睡眠质量，我会做以下几点： ●每天在固定时间上床睡觉（时间得合理哦，别拖到凌晨一两点）。●卧室里不放电视。●保证房间足够暗，凉快一点。●睡觉之前3～4小时不要再进食和摄入咖啡因。●床单要选用柔软舒适的。●往床里塞一个加热毯让它暖和起来（随后关上加热毯并拔掉插头）。●读本喜欢的书让自己有倦意。 我爱我的人生。我爱这美好的一天。生活爱我。我爱它的温暖阳光。在心中感受爱，我无比喜悦。我所做的一切皆为我带来快乐。改变我的想法易如反掌。柔声安慰自己令人高兴。 一碗加热的鸡汤。

腾哥给马丽姐按肩膀那段，按摩接力，小时候在班上就经常这样跟班主任玩在一块，是回不去的童年

想象你正和自己喜爱的事物在一起、你正在做你想做的事、你已经拥有你喜爱的一切，因为如此一来，你将会比只想着金钱感受到更多的爱。 ·生命的美妙之处在于，当你把爱放在第一位，让你活出丰富人生所需的金钱就会来到你身边