Mes amis

135·20200625（本周第四本） 【关键词】----大脑 【碎碎叨】 nice，在读这部剧的过程中，有很好的应用联机学习~~ 【与我何益】 一、大脑的简介 1、重量：大脑差不多1400克，也就是两斤八haha.人脑中的主要成分是水，占80%。它虽只占人体体重的2%，但耗氧量达全身耗氧量的25% 2、结构： ①脑干（蜥蜴脑），负责心跳、呼吸等本能反应 ②哺乳类脑，负责情绪和感觉，功能用于战斗、觅食、逃跑 ③大脑皮层，负责语言、想象等，高级动物的特征都在这里了 二、对大脑有益的事物 1、运动：运动为大脑带去氧气和葡萄糖，氧气带走垃圾，葡萄糖提供能量。建议每周两次30分钟的有氧运动。 2、睡觉：诺贝尔奖有研究，当你熬夜的时候，你大脑里的神经突触细胞会被你的星型胶质细胞吞噬。容易得阿尔兹海默症 三、对大脑有害的事物----过度压力 古时候，危险来临之际，压力就来了，肾上腺素飙升，产生应激反应自救。 而现在，压力来的时候通常是来自于工作，家庭等长期的、慢性的，肾上腺素上去了下不来。慢慢的会破坏身体的血管、免疫力和大脑里负责长时记忆的海马体。 四、神经的可塑性----神经元是不断发展的，它贯穿我们的一生，我们可以通过不断的重塑自我 总结：你可以成为你想要成为的人

比第一部好，本来因为教主不想看第二部的我现在脸非常疼(ノ_＜)

适合刚踏入职场或即将踏入职场的大学生看，当然，刚进大学或即将进大学的也有益处，但他们不一定能体会出本剧的好处，本剧其实是有关领导力的书，算职场老鸟对新鸟的忠告吧