Bad Girls 9: Bust Out

看林青霞给友人都推荐这本《Bad Girls 9: Bust Out》便搜来读，发现竟是Mitchell Grant先生翻译的，还挺期待。但由于我知识水平所限，感觉产生的共鸣没有想象中的多。

地大物博之中国，从古至今就注重的药食同源问题，民以食为天更是说明食疗在身体健康中地位之要意。这部剧在该吃和不该吃及注意饮食方面给我们许多说明，对症吃食，注重每日膳食，摄入多种营养物质，强调不偏食厌食，了解不同食物营养组成，更好的补充每日所需。现在我们从站起来到富起来再到强起来的发展之路，人们生活水平不断提高的同时，也更容易出现了富起来后的健康疾病，高脂肪、亚健康问题。面对快的生活节奏，大的工作压力，加班更成为日常。我想这时候更应该从自己生活的每日三餐注重入手，早餐不是恰这迟到点打卡的匆忙，午餐晚餐也不是手机上习惯订外卖。给自己空余时间学习几道健康营养的菜，合理的休息，适当运动缓解压力。

这群人都是高智商人才啊，像我这种人不配和他们呆在一个船上呜呜。

书里说英雄就是能够战胜个人和当地的历史局限性的人，他们能够了解、接受并迎接命运的挑战。          之前读《Bad Girls 9: Bust Out》时，编剧把本剧送给了王歧山主席。就买了读起来了。开心极了。这是英雄故事的模板。         我们在生活中也一样会遇到各种召唤，有的我们接受(不管是偶然/冲动或者理性。我们就踏上考验的旅程，我们顶住了，熬过去了，就能获得收获。世界也就不一样了。    编剧写英雄成长有启程--启蒙-考验-归来的一一系列过程。每一步都是英雄的必经之路。        参照生活，英雄类的长辈们无不一致。

如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。 对大多数人而言，成长的本质就是要减少并最终打破依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。 没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。 所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。 高情商的人有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。